ほっとする土曜日。 洗濯機３回。 雨降らないで～～ 仕事が休みの息子たちと、のんびりおしゃべり。 他愛もない会話。 笑顔。 午後からは、いつものジム。 エアロビクスはやっぱりいいな(^_^) 有酸素運動でありながら、筋トレ要素もしっかり。 主に脚。ふく…

金曜日、やっと来ましたね(^_^) お疲れさまでした～。 私も、きっと知らず知らずにお疲れ(^_^;) 思えば、朝４時半起きの毎日にも、どうにか慣れ…… そう、慣れちゃった、これが一番厄介で。 早く寝る！ 睡眠第一！ 体力温存！ な～～んて掲げていた初心が、み…

昨日とは、打って変わった木曜日。 久しぶりに、仕事辞めたくなりました。 ストレス～～～ッ！！！(>_<) トイレで手を洗いながら鏡を見たら、うわっ！ 治ってきたと思っていた、首のかぶれが再発。 真っ赤に腫れているのを見たら、途端に痒みが襲って来まし…

お酒とサヨナラ1111日目の青猫です(^_^) この日をとても、待ち遠しく思っていました。 なぜなんでしょう。 5月30日に３年目を迎えましたが、その日は自分にとって、あまり実感がありませんでした。 断酒を始めた頃は、1日が過ぎるのがそれはそれは嬉しくて。…

昨日よりも寒い気がする、そんな夕方。 車の気温計は14℃でした……さっ、寒い、やっぱり寒い。 それでも、今日は早めに仕事が終わったのだからと、やっぱりジムへ行って来ました(^_^) 本日のメニューは、回復を促す軽いジョギング～～のはずでした。 昨日、イ…

寒さで始まった月曜日の朝。 何だこのヘンな音は……？ と思ったらアラームでした(^_^;) 最近、ズルズルとシンデレラタイムが夜遅くなってます。 起きなきゃいけない時間は変わらないのに。 とりあえず、週末の睡眠時間が長かったから良かったものの、ちょっと…

寒い日曜日でした。 この気温の急降下は台風のせいなんでしょうか。 雨こそ降りませんでしたが、もう梅雨入りも秒読みかと。 珍しく、日曜日なのに早く目が覚めました。 起き出すのをちょっとこらえて、朝読書。 動き始めると、ついバタバタとしちゃいます。…

土曜日いかがお過ごしですか(^_^) 私は……どうにか「飲んじゃう夢」は見なかったような(笑) 昨夜の雷雨が洗い流してくれたのかな。 今朝は雲多めながら、穏やかな空模様。 流れゆく雲を見ながら、ゆっくりとベランダに洗濯物を広げる… う～～ん、土曜日～～(…

今日は何て金曜日なんだろう…… 朝は、蚊のプ～ンというイヤな羽音に起こされ。 ……毛布を被ってやり過ごそうと思ったけれど、甘かったです。 全然、離れてくれません(^_^;) 不気味に響く、あの音に睡眠妨害。 たまらずiPhoneをたぐりよせ、毛布の中で時間を確…

暑かったですね～～～～(^_^;) 職場にもエアコンが入りました。 今季初。 今世紀最速？(笑) それでも暑くて、トイレの後、手を洗う水で涼んだり(笑) 正面に、大きな鏡があります。 手を水に濡らしながら、自分の顔を見て、イーッ！として 「辛気クサくしてる…

いきなりですが。 今日は朝から、青天のへきれきの如き出来事が。 ホンモノの空は、もうすぐ梅雨を思わせる、どんよりぼんやりしていましたが。 それでも空気は冷たくて、気持ちがいいな…… な～んて思っていたところへ。 う～～ん。。。 平穏な日々って、ど…

今日は昨日ほどの暑さもなく。 ちょっと強めだけど気持ち良い風が吹く中をジム(^_^) ゆっくり～～いつもの速度～～ラスト全力ダッシュ！！ こんな感じで走って来ました。 昨日のハードランの疲れも残らなかったのは、やっぱりストレッチのおかげでしょうか。…

自分の小ささを思う 受け入れること 出来ないことを憂う 出来るはずと思うこと自体がおこがましいこと なんじゃないのか 自分は何だ 自分は誰だ 自分は何処だ 答えの出ない迷宮の中 そんな思考は止めるに限る 考えるだけ考えて水底（みなぞこ）までとどいた…

引き続き、ストレッチについて調べていました。 毎晩お風呂上がりの日課にしているという、断酒仲間。 エライなあ。 私って、調べるのは大好きなんですけど、そこで満足しちゃって実践までいかない性格です。 やり始めれば長くしつこいんですが…… そう、ジム…

土曜日はいちばん、ゆっくりのんびり(^_^) アラームを掛けずに寝たら、朝７時。 毎朝のお目覚めコアトレ５分。 牛乳１杯とアーモンド。 お日さまは、もうとっくに起きている。 洗濯３回。 リビングのホットカーペットをい草ラグにチェンジ。 起きて来た息子…

今日から６月。 私にとって、５月は断酒を始めた、いわば「運命の月」。 確かに、精神的な不安定に、ずーっと包まれたような月だったなぁ。 冬から春、夏へと目まぐるしく変わる、特に今年はその高低差が大きくて、そのせいも、あったのかも知れませんね。 …

昨日から、とっても眠い青猫です…(｡ρω-｡) どんだけ眠いかって、もう午後からの仕事が手につかないほど。 気がつくと、パソコンのモニタに謎の文字の羅列(^_^;) うううううううううううううううううううううううう とかね(笑) イカンいかんと、立ち上がってコ…

痒いの、かなりラクになりました(^_^) ジムで走りながらニュースを見ていたら、CMで「その痒み、あせもじゃなくて汗かぶれでは」みたいなフレーズが流れて来ました。 わっ！ 何かこれ、ちょっと症状似てるかも。 news.goo.ne.jp 確かに、乾燥気味の肌です。 …

青猫日記長いタイトルナンバーワン！ ……たぶん(笑) 朝から真っ青な夏空。 とにかく、暑い一日でした。 ジムでラン(^_^) 帰りに車に乗り込んだ途端、目に飛び込んできた外気温(^_^;) さ、さ、さ、さんじゅうどぉ～～！？ すっかり日も暮れ、夜だったんですが…

今週も、ジムからスタートの青猫です(^_^)こんばんは。 そう言えば、金曜日から走ってない！ 日曜日はお祭りに行って思いっきりオフの日で。 よ～し、走るぞ～～！と力の入る月曜日。 昨日の夜、じっくりとランのトレーニングについての本を読みました。 マ…

青い空にモクモクの雲。 夏空です(^_^) 地元のお祭りに行って来ました。 お天気がとっても良くて、出店を見て回るだけでジリジリ暑い！ スカーフとアームカバーで紫外線対策したつもりだったけど、帽子か日傘が必要だったと痛感するほどでした。 お祭りでし…

土曜日の夜、炭酸水を飲みながら。 今宵のお供は、南アルプススパークリングレモン。 なぜか長男がコンビニで買って来てくれました。 あ、さっきまでは、やっぱりいつものシークワーサー炭酸(^_^) もうすでに、ふくらはぎが筋肉痛。 今日はエアロビクスでス…

金曜日の夜です。 今週の仕事も無事終了。 今日は何だかいつもと違う気分。 ……ジム行きませんでした。 運転しながら、直前まで迷いながら、車は逆の道へと走り始めた…… 無計画というか、思いつきの人というか(^_^;) 病院も買い物もイキナリ派です。 あ！そう…

皮膚科の薬の一件から、ちょっと体調乱れてます。 aonekoon.hateblo.jp この時は、薬を戻してメデタシメデタシ、と誰もが（誰？・笑）思っておりました。 しかし良かったとホッとしたのも束の間、またもや痒みが(^_^;) ちゃんと薬も飲んでるのに。 顔がとに…

何だかドヨンとした感じ。 仕事にも身が入らず。 どうにかスケジュールをこなして、ああ今夜のエアロビクス、どうしようかなと考えてる…… いつになくドヨンドヨンのワタシ。 昨日のようなワクワク、待ち遠しい気持ちがないのは何でかな。 夕暮れの空は重たい…

昨日残業した分で、今日はいくらか余裕アリ(^_^) 気温もかなり上がりました。 仕事中、ふと頭をよぎった思い。 「ガリガリ君食べたい………」 みなさんは、どうでした？(笑) ちょっぴり早めに出勤したので、退勤も早く。 今日こそは！とジムへ飛んで行きました…

朝起きると……今日は両足がパーーーンッッ！！と張っていました。 えっ、何で～～～？ あっ、これはもしかして、アクアビクスのせいなのか？ どれだけハードだったのかは、この足が物語っております(^_^;) エアロビクス１時間半とアクアビクス１時間。 今まで…

朝起きると……手の甲が痛くて驚きました。 昨日の夜のアクアビクス。 手に、アクアグローブという手袋をはめてのトレーニング。 www.mizunoshop.net この、指の間のカエルの水かきみたいな部分が、もの凄く水をとらえて、水圧で腕の筋トレになるんです。 出来…

今日はとっても寒い日でした。 気温一桁……ウソでしょ？ ５月ももう後半なのに(^_^;) 風も強くて、夜のアクアビクス帰りは震えあがるほどでした。 こんなに寒い土曜日の始まり……日付が変わった遅い時間に、次男がやっと帰って来ました。 そう、午前様です(^_^…

一日中雨の金曜日。 カサをさしても濡れちゃうような、激しい雨降りが続いています。 今日は早めに仕事を切り上げて、再び皮膚科へ。 火曜日に処方された新しい薬を飲んだら、昨日から全身にチクチクした痒みが出始めて(>_<) ええっ、どうして？ 評判のいい…