こんばんは。断酒612日目の青猫です。 今朝、キッチンでお弁当を作っていたら、テレビから「マインドフルネス」が今話題、という言葉が耳に入って来ました。 キッチンには、ラジオ代わりに小さなワンセグテレビを置いています。毎朝バタバタしながらも、取り…

こんばんは。断酒611日目の青猫です。 引き続き、今夜はAERAを読んでいました。 「断薬から治療優先へ～依存症治療の最前線」 ・脳のメカニズム とても衝撃を受けたのは、アルコールが脳のメカニズムそのものを変えてしまい、「脳内報酬系」という神経系が異…

こんばんは。断酒610日目の青猫です。 今日は昨日に引き続き、暖かい日でした。 エアロビクスを思いっきり楽しんだ後、今日はこれを読もうと決めて急いで帰って来ました。 断酒ブログ仲間のappleさんが紹介された、雑誌AERAの依存症特集です。 appleさん、あ…

こんばんは。断酒609日目の青猫です。 やっぱり、いつもの時間。いつものPCの前にいます。 昨夜は「旅に出るかも」なんて書きましたが、今日一日、一瞬にして私は自分が旅に出るイメージを体験してきました。 それはね。 私の旅は……あまり詳しくは書けないの…

こんばんは。断酒608日目の青猫です。 今日は春のように暖かい日でした。 職場でも「足元が冷たくない！」ってそれだけでみんなでニコニコ。 のどかですよね～～(笑) つい1時間くらい前まで、今日のブログに書くことをだいたい決めていたのですが、何だか急…

こんばんは。断酒607日目の青猫です。 今夜はいつもの水曜日。エアロビクスに行ってきました(^_^) 水曜日が終わると、もう１週間も終わるなような、そんな感じがしています。 今週は日曜のスリップ発覚事件から始まって、大好きなフォロワーさんが突然ツイッ…

こんばんは。断酒606日目の青猫です。 早速、昨日の続きです。 aonekoon.hateblo.jp 友人は、まるでメールのことを覚えていませんでした。 そして、もっと恐ろしいことを私に教えてくれました。 「土曜日の深夜、まったく身に覚えのない行動の痕跡を見つけて…

こんばんは。断酒605日目の青猫です。 昨日ブログでお話した友人から、連絡がありました。 そしてまた、一緒に断酒を続けることになりました。 ブログやツイッターに暖かなコメントをいただき、本当にありがとうございました。 皆様にご心配いただき、断酒仲…

こんばんは。断酒604日目の青猫です。 大切な友人が、スリップしたと連絡をくれました。 友人とは、私が断酒初期の頃からのつきあいで、一緒に励ましあいながら断酒を続けてきた戦友のような間柄です。 友人も断酒１年を越え、私もすっかり安心していました…

こんばんは。断酒603日目の青猫です。 今日は土曜日。 昨日飲まなかったことを心から嬉しく思い、楽しんだ一日。 飲んでいた頃は、飲み会が大好きでありながらも、次の日は絶対最悪の状態になることが心の隅にいつもあって。 会場に行く途中で、ウコンの力と…

こんばんは。断酒602日目の青猫です。 先ほど、無事新年会から帰宅しました。 今回は小さな海鮮料理メインの居酒屋が会場で、カウンター席と座敷に分かれての新年会となりました。 私はカウンター席だったのですが、焦りました！ 目の前に、各地の銘柄焼酎が…

こんばんは。断酒601日目の青猫です。 昨日、ブログに書いたら何だか色々スッキリしました。 気持ちが軽くなったというか。 ちょっと、600日目の内容としてはどうかなーと迷ったのですが、やっぱり書いて良かったです(^_^) さて！今日は、待ちに待ったピロリ…

こんばんは。断酒600日目の青猫です。 ……もう、600ってキーボード叩いて感激しています(笑) ちょっと涙目かも知れません(^_^;) 600日……もうすぐ２年が、やっと見えるところに来たかなって、そんな、まだ道の途中の数字。 2年は365日の倍で、730日。 数字は不…

こんばんは。断酒599日目の青猫です。 今日は、ちょっとキツかったです。 天気は少し寒さが緩み、朝の気温は－5℃。 今朝は寒くなかったんだ～～って思ってしまう悲しさよ。 －12℃とか経験してしまったせいで、その半分くらいだとホッとするという変な感覚に…

こんばんは。断酒598日目の青猫です。 今日も厳しい寒さでしたね。 今夜は仕事を早めに切り上げて、ピロリ菌の再検査に行ってきました。 健康診断の胃カメラからピロリ菌が発見され、除菌薬を飲んでから約１ヶ月。主治医は「いつもの薬が無くなった頃に、除…

こんばんは。断酒597日目の青猫です。 大学入試センター試験２日目。 今朝も当地は氷点下12度近い冷え込みでした。 雪で交通機関が遅延したり、試験時間が繰り下げられたり、試験本番のアクシデントは受験生も関係機関もかなりのストレスだろうなと頭が下が…

こんばんは。断酒596日目の青猫です。 今日は日本のあちこちで、雪が降りましたね。大丈夫でしたか？ 昼過ぎ、ジムに行こうと外に出たら、青空の下の車は雪だるま。また深夜から早朝にかけて降ったようです。 雪下ろしをしていたら、時間ギリギリになってし…

こんばんは。断酒595日目の青猫です。 今日はこの冬一番の寒さでしたね！ 仕事をしていても、寒すぎて指先と爪先が痛くなりました。 天気予報では、夜８時には氷点下10度に達するというニュースが流れていました。 夜中から降った雪で、道路も車も真っ白だっ…

こんばんは。断酒594日目の青猫です。 今夜は満月。 凍える空にも大きな、まあるいお月様が。 そのせいでしょうか、何だか夕方からイライラしてました。 満月って、月の引力が最大になるそうです。 それが潮の満ち引きにも関係し、人の心の不安定にも影響を…

こんばんは。断酒593日目の青猫です。 今日は一日中気温が氷点下、この冬初めての真冬日でした。 グッと気温が下がった朝。放射冷却でキーンと冷えていました。 天気予報では夜から雪。どうなるかな？と思いましたが、エアロビクス決行しました(^_^) 雪さえ…

こんばんは。断酒592日目の青猫です。 昨日とは打って変わった青い空……それは今朝のことだったのに、昼過ぎ、空が暗くなってきたと思ったら。 やって来ました、寒波です。 サラサラと音がしそうな細かい雪。 次第に外は白くなり、本格的に降り始めて。 私が…

こんばんは。断酒591日目の青猫です。 今日は休日出勤。 どうしようか迷っていたんですよね、先週。 まだ有休残ってるし。でも、気になる仕事も残ってる。 「休むよ！」という人も「出る！」という人もいて、私もちょっとお天気が不安でしたが出ることにしま…

こんばんは。断酒590日目の青猫です。 のんびりの日曜日。今日は成人式が行われた所も多かったのではないでしょうか。 進学したり、就職したりで地元を離れている子どもたちが、成人式のために戻って来て帰る～ということを考えてなのでしょうか。 今頃、久…

こんばんは。断酒589日目の青猫です。 今日は予想通り、嬉しい上腕三頭筋の痛みが来ました(^_^) 昨夜のコアトレでかなり腕立て関連の動き、やりましたから。 そして今日、土曜日はエアロビクス。 やっといつものジムライフが戻って来たぞ～～って感じです。 …

こんばんは。断酒588日目の青猫です。 今日はジムで初コアトレでした(^_^) 仕事や休館日等など諸事情により、ジムでのコアトレは10日ぶり。 いつもの場所に陣取って（エアロ同様、ここでもあっちゃんポジション、センターです・笑）いつもの大好きなインスト…

こんばんは。断酒587日目の青猫です。 今年の仕事が始まりました。 今日は、新年の挨拶回りに来た取引先の営業さんのお話です。 彼は昨年末、１週間ほど仕事を休んでいました。 さてはインフルエンザ？ 季節的にもその頃はこちらでも大流行中。 代理で来た人…

こんばんは。断酒586日目の青猫です。 今年初ジム、初エアロに行ってきました(^_^) 今日からジムが通常営業で、ちょうど水曜。エアロの日でした。 私は今日まで休みだったので、早めに夕食を食べていそいそとジムへ。参加者はいつもより少なめでしたが、ジム…

こんばんは。断酒585日目の青猫です。 帰って来ちゃいましたね、もう。 楽しみにしていた冬休み。 あっと言う間でした。 31日、友だちとランチして、その後超大きなパンケーキ食べて。 １日、義弟くんと姪っ子ちゃんと初日の出見に行って、野菜ごろごろの美…

こんばんは。断酒584日目の青猫です。今日は妹一家と映画に行きました。 お正月と夏休み、帰省時にはみんなで映画に行くのが恒例になっています。 今回の映画は「ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅」。 いつもみんな見たい映画が別れるのですが、…

こんばんは(^-^)断酒583日目の青猫です。 今朝は早起きして、初日の出を見に行きました。 断酒ツイッターでは飲まない年越しが盛り上がって、みんなで新年の挨拶がいつまでも続き思わず夜ふかし。 でも飲んでいないから、ちゃんと朝5時前には起きて出掛ける…