青猫日記〜断酒とジムと日々色々

断酒とジムと、他愛のない毎日の記録。

2017-01-31から1日間の記事一覧

どうしようもなくなった心リセット~「マインドフルネス」って何?

こんばんは。断酒612日目の青猫です。 今朝、キッチンでお弁当を作っていたら、テレビから「マインドフルネス」が今話題、という言葉が耳に入って来ました。 キッチンには、ラジオ代わりに小さなワンセグテレビを置いています。毎朝バタバタしながらも、取り…