再確認、再始動
こんばんは。断酒588日目の青猫です。
今日はジムで初コアトレでした(^_^)
仕事や休館日等など諸事情により、ジムでのコアトレは10日ぶり。
いつもの場所に陣取って（エアロ同様、ここでもあっちゃんポジション、センターです・笑）いつもの大好きなインストラクターさん、そしていつものトレーニング。
……効きました。キツかったです(^_^;)
大好きなブリッジが入っていたのですが、一瞬体が上がらないかと思っちゃいました。腕の力が微妙。体が重い。
「そんなこと、あるはずない～～！」気合でどうにか、ブリッジ成立(笑) 危なかったです。ここで不発だと、絶対次も出来なくなっちゃう。そんな気がして頑張りました。
たった10日のブランクでしたが、まるで初めてやった時のような身体の反応。ひとつひとつの動きは覚えているのに、すっかり身体の記憶は消去されています。
負荷を掛けられてミシミシいう大腿部。突っ張るハムストリングス。内側から鈍く痛む腹部。
ぜーんぶ、効いてる感じがビシビシ伝わってきました。
何だか嬉しかったです(^_^)
休みに入る前までは、すっかり身体が慣れきってしまって手応えがなく、ちょっと不完全燃焼。少し白けてる自分がいました。
それが今日は、まるで初めてコアトレをやった時のような、懐かしい感触が甦ってきました。
来るかな、筋肉痛！ ワクワクします(^_^)
再確認出来た嬉しい感覚。やっぱり日々の積み重ねは大切なんですね。今まで気がついていなかったけれど、少しずつ、自分の体を強くしていってくれていました。そして、ちょっぴり自信のオマケつき。
「このくらい、出来るはず」って思えた自分に驚いています。
断酒も、日々の積み重ね。
一日一日はただ漠然と過ぎ、手応えも感動も薄れているかも知れないけれど。実は、確実に、心のコアを強くしている。
そしてそれを続けているのは、誰でもない自分自身。
誰に言われたわけではなく、自分の意志で。自らの思いで。
迷い道に立ち止まったら、自分を信じて。
ここまで来た、自分を信じて。
再確認、そして心に勇気を補給したら再始動。
停滞しても立ち止まっても、思い切って。もう一歩だけ、前へ(^_^)
