一年の計
こんばんは。断酒586日目の青猫です。
今年初ジム、初エアロに行ってきました(^_^)
今日からジムが通常営業で、ちょうど水曜。エアロの日でした。
私は今日まで休みだったので、早めに夕食を食べていそいそとジムへ。参加者はいつもより少なめでしたが、ジム友だちにも会えて、久しぶりに汗かいてきました。
ちょっぴりね、郷愁。
というか、あんまり妹の家が居心地が良かったので、逆ホームシックな感じもしてたんですが、もう大丈夫。
やっぱり、エアロビクスはいいですねー!(^_^)
体動かすって、本当に気持ちが安定します。
よしよし、戻って来たぞ!って感じで、いつもの毎日を大切にしようって思っています。
元気が出たところで、今年の目標を書いておきます。
1.もっと体つくる!
夏をピークにジワジワと気持ちがたるみ、体重増です。
気持ち上げていくことがトレーニングに有効、そして心の安定には
トレーニングが有効という相乗効果狙います(^_^) 筋肉ももっとつけたいです。
2.食生活改善
「飲まないんだから、これくらい」と自分を甘々にしてきた部分、そろそろ引き締めていいかな、と。とにかく食いしん坊を少し黙らせないと別の意味で危険です(笑)
3.毎日読書
本読めてません。中身からっぽでは、何も出て来ません。今のところ、夢詰め込んでどうにかしてますが、そろそろ栄養補給しないと。
姪っ子が、とにかく本の虫と化してました。目覚めてました。朝井リョウ、インコのひみつ、元気が出る言葉、宇宙の本……これ同時進行で読み進めてる姿に刺激受けました(笑)息子がスマホ手にするのと同じ感覚で本読んでましたから。こんな時期、私にもあったなーと、懐かしむ…じゃなくて、読もうよ!って感じました。
番外……断酒
なぜ番外なのか?
それはもう、私の中では当然のことだからです。なーんてカッコよく言ってみたかったんですよね~(^_^)
飲まないことは、もう自然なんですけど、やっぱり毎日指さし確認することは大切。
そして、時折、心の中の棚卸し。これはツイッターのお友だち、ranzoさんのブログで出会ったものなのですが、心に響きました。
「自分の抱えている色々な問題を振り返ること。必ずしも答えを出したり、解決する必要はなくて、そこにポンと置いておく感じでいい」深いです。そして、やってみようかなって、気になってます。
有言実行出来ますように。願いを込めて(^_^)