桜ノ雨
こんばんは。断酒640日目の青猫です。
もうじき、２月も終わりですね。
３月は卒業のシーズン。
高校は、確か３月の声を聞くとすぐに卒業式。
入学して右も左も分からずキョロキョロしている間に２年生。
クラスや部活に慣れてきて、楽しい時間を過ごしていたら、受験の声が聞こえ始めて無我夢中。
やっと試験が終わったと思ったら、もう卒業……３年間は本当に短いですね。
私は断酒して、１年８ヶ月とちょっと。
学校で言えば２年生です。
どうにか１年生を終えて進級した頃から考えると、もう「お酒を飲みたい」とは思わなくなりました。
「飲み会」という大きな試験も４回？
その間、実家で飲兵衛の父と対面したり、家で飲んでる夫と喧嘩したりの小テストも、数えきれないくらい(笑)
買い物でお酒売り場を通過したり、仕事でお酒に近づいたりという宿題もありました。
ブログやツイッターで断酒仲間の経験や話から学ぶ授業。
お酒から離れるための部活動……断酒筋トレ部やランニングのランラン部、アニメ部、映画部、読書部、短歌部、アイス部、柿ピー部(笑)
こうやって考えてみると、本当に断酒は学校なんだなって思います。
毎朝、おはようの挨拶を交わして、それぞれが一生懸命にその日一日、思い思いの断酒生活を過ごしています。
ツイッターの断酒学園には、一滴も飲まない断酒組と、依存症ではないけれど飲まない組、飲むことについて考える節酒組、まだこれからの断酒準備組。みんなお互いのことを理解しながら、お酒と自分の関係について真剣に考えています。
お誕生日やキリ番の記念日には「おめでとう」を言い合い、スリップを始めとする悲しく辛い出来事には、励ましの言葉を掛けあって。
どのクラスのどの人も、みんな大切なクラスメイトです。
断酒学園には、卒業ってあるのでしょうか。
ツイッターからは卒業して行った人もいます。
ブログもいつの間にか更新が止まってしまって、しばらく顔を見ていない人もいます。
みんな、それぞれの場所で元気に生きていて欲しい。
たとえひと時であったとしても、同じ教室に机を並べた仲間として、心からそう思います。
断酒学園にいつまでいるかは、自分で決めなければなりません。
「ここまでやれば合格」なんて基準は無いし、ひとりひとり、断酒はまったく違うものだと思うのです。
私はきっと、当分ここにいるつもりです(^_^)
２年生にもなると、ツイッターの出席簿は〇だったり△だったり(笑)
せめて欠席だけはしないように、朝のおはようだけはと早起き頑張っています(笑)
ブログのレポート提出は、真面目に出来ているつもり。かなり脱線もしてますけどね(笑)
この先、何が起きるかなんて、誰にも確かなことは言えません。
だから、きっと私はここで、ひっそりながらもクラスには席を置いておきたいのです。
たまにひょっこり顔を出して「元気だった？」「何してたの？」「たまには声掛けてよね」なんて言い合ったりしたいのです。
断酒は孤独な決断だから。
いつまでも私の居場所、私の学び舎。
出会えて、よかったな。断酒して、よかったな(^_^)
今週のお題「卒業」
太った脳
こんばんは。断酒639日目の青猫です。
毎朝５分間のコアトレーニングを始めて、そろそろ２ヶ月になろうとしています。
平日は仕事帰りにジムに寄り、１時間ほど何かしら体を動かしているのですが、冬に入った頃あたりから、体重も体脂肪もしっかり溜め込んでいます(^_^;)
ちょっと気を引き締めて、身体も絞っていかないと！とスマホのアプリを使って始めてみました。
今ではすっかり習慣になり、寒い朝も体が温まって目もパッチリ。
ツイッターでもコアトレ仲間が増えてきて、いい感じなんですが。
でもね、体重は変化してない。増えてるんですよね。
夏と同じ運動量、さらにプラスアルファなのに、どうしてなんだろう？
やっぱり冬は溜め込む季節なのでしょうか？
ジム仲間でも、どうも冬は痩せないね～、冬眠準備？なんて話すんですが本当なのかな？
調べてみました。あ、リンクの画像に大ジョッキ乾杯シーンがあります、閲覧注意。心の準備をして読んでくださいね。
冬太りの原因と対策法は？【防止するなら予防が大事】 | ダイエットブックBIZ
青猫メモ
- クリスマスに年末年始、冬は何かとイベントが多い。食べ過ぎ飲み過ぎ。
- 外に出て運動する機会が減る。
- 冬休みで生活ペースが乱れてゴロゴロしがち。
- 脳が太っている。
どれもなるほど～と納得ですが、一番衝撃を受けたのが「脳が太っている」じゃないでしょうか。
気の緩んだ冬の暮らし。思う存分食べたり飲んだりしていた、その幸福感を脳がしっかり覚えていて「食べたい脳」になっているんだそうですよ！
あります、心当たり、しっかりあります(^_^;)
年末は我が家の忘年会～とか言って、ご馳走食べました。
断酒新年会で、とにかく食べましたよ、飲まないために。
お正月は妹一家と外食した、した！
甘いもの、自分にご褒美も沢山食べました。
お正月休みが終わって、いつもの生活に戻ったつもりでしたけど、戻っていないヤツがいた。
それは食欲。食べたがりの脳だったんです。
脳。コイツは厄介です。
とにかくかなりな天邪鬼。
「ダメ」っていうとやりたくなるし、我慢が過ぎると暴走するし。
自分の中で、一番制御不能な強敵です。
でも、もう長年ヤツとつきあってきて、少しはそのクセや動向が分かってきたような気もします。
そして、かなりな依存傾向にあったアルコールを今は飲まないでいられるんですから、これ最大のポイントだと思うんです。
ただ、アルコールみたいに一滴もダメ！っていうのは、絶対ヤツを逆上させることでしょう。
だって食べることは生きること、生命維持のために欠かせないものなんですからね。
私の「食べたがり脳」の傾向から、ソフトに糖質制限してみようかなと思っています。
誰が見てもNGだと思われる甘いものを２週間だけ、断ってみます。
この２週間っていうのがポイント。
ずーっとじゃないよ、１ヶ月の半分だけだよ、みたいな。
そして断つのは、自分でも食べた後に後悔するような、コテコテの甘いもの。
この前のブログに載せたロールケーキとか(^_^;)
つい買ってしまう菓子パンとか。
昼食前の小腹タイムのクッキーやチョコレート。
買い物で、つい買ってしまうお菓子。
土曜日のジムの後、解放感のおやつ大盤振る舞い。
ありますねぇ、かなりの体脂肪ポイント。
こりゃ、いくら運動しても追いつかないワケです。
ビシッとやると逆上しそうなので、三食の食事は今まで通りとします。ただ、これらの甘いものはNGということで、ソフト糖質制限してみたいと思います。
そういえば、来月はまた主治医の血液検査が待ってましたね。
トレーニングとソフト制限で、どこまで闘えるか？ やってみます。
こうやってブログに書くのも、きっと効果がありますよね。
そうと決まったら２週間、しっかり頑張ります！(^_^)
往生際は悪い方がきっといい
こんばんは。断酒638日目の青猫です。
プレミアムフライデーを飲まずに普通に過ごしたせいでしょうか(笑)
今日はとっても素敵な土曜日になりました(^_^)
もう、うれしくって仕方ないので、みなさんにもこの気持ちを強引にお分けしようと思います。
うれしい１．外装工事やっと終わりました(^_^)
昨年11月から始まったマンションの外装工事がやっと終わりました。
建物全体に足場が組まれ、建物全体をすっぽりと覆われた暮らしが約４ヶ月。とにかくよく耐えました。
窓ガラス１枚隔てたすぐ外を人が移動する気配、ガガガ、バキバキバキ！と家中に響く騒音、充満するペンキのキツい臭い。
何より参ったのは、光が遮断されて家の中がいつも暗かったこと。
工事中はカーテンもキッチリ閉め、洗濯物も部屋の中。
もちろん、外の様子やお天気さえも、部屋から確認することが出来ないんです。
特にここ数週間は変わりやすい荒れ模様のお天気で、寝ている間に大雪が降っていても全然分かりませんでした。
朝バタバタと仕事に出掛ける時も、外に出るまで全く外の様子が分からないんです。
外出て、うわっ！ってなもんですよ(^_^;)
こんなに積もっていたのなら、もう少し早く出て来たのに～～と思いながら車の雪を降ろす日々……それも見越して毎日少し早く出ればいいのに～なんてことは、言わないでくださいね(^_^;)私の性格としてそれは無理です(笑)
そんな暮らしが４ヶ月。もう、不自由にもすっかり慣れてしまっていた頃に工事終了のお知らせがありました。
まずシートが外されて、久しぶりに部屋の中が明るくなりました。
昨日は足場が完全に取り外されて、今朝はベランダから空と山を見ることが出来ました。
感激です～～(^_^)
今までずっと、当たり前にあった景色。
それが突然遮られ、そんな生活にも慣れ始めていた頃の空と山との再会でした。
「久しぶり！ ちょっと見ない間に、アタマ白くなったねぇ」
なんて雪を被った山にささやいて(^_^)
久しぶりの良いお天気、満喫しました。
うれしい２.Windows７のアップデートが出来たよ！
去年のクリスマスイブにHDDからSSDに変身させた我が愛しのWindows７のアップデート、現在着々と進行中です(^_^)
何でそんなことが、うれしいのかって？
だって今まで、ずーっとシステムのアップデートが出来ないでいたんです。
何故か詳細は不明ですが、Windows７をリカバリしたりしてクリーンインストール後にアップデートをしようとしても「更新プログラムを確認しています」っていう表示がずーっと出ているだけで、何時間たっても終わらないんです。
これつまり、更新不可能ということみたい？
必死でネットで情報をかき集めても、全然解決しませんでした。
ウインドウズアップデートが出来ないで参ったのは、漢字変換がとにかく無能なこと。
毎日のブログを書くのに欠かせない相棒が、一夜にしてパッパラパーになっちゃいました。
今まで普通に使えていた顔文字も、iPhoneもiPadも単語登録しましたよ(^_^;)
気持ちのノリと勢いで書いているブログなので、ちゃかちゃかっと入力できないとパタッと止まっちゃうんです、文章も気持ちも。
フリーの辞書をインストールしようにも、まず「システムをアップデートしてください」って言ってくるからラチがあきません。
もう、完全敗北。諦めも肝心。
そう思って数ヶ月。
でも何だか今日、もう一度やってみようかなとネットを調べて再度トライしてみました。
ここに出ている、「Windows Updateの自動更新を無効にする」が劇的に効きました！
半信半疑で設定し、書かれている通りに再起動。
それからまたアップデートを確認中のまま、あーあやっぱりダメかとネットをウロウロしていたら、ふいに「190個のアップデートが見つかりました」って表示に変わったんです。
え？え？ホントに～～？確認出来た？
「ダウンロードします」という頼もしい答え。そして意外に早くデータがダウンロードされ、かれこれ数時間にはなりますが、只今絶賛インストール中です(^_^)
あ、もうタイトル「アップデートが出来たよ！」って書いちゃってますけど、きっと大丈夫でしょう。
あの、ウンともスンとも言わなかった頃から比べれば、ちょっとくらいの時間は全然気になりません。
もう残り50個を切りました(笑)
再起動に入る前に、ブログを書き終えたいと思います。
その割には、今日もかなり書いちゃいましたね(^_^;)
幸せ気分、伝わりましたでしょうか？
なんか呆れらてる気がしないでもないですが(笑)
貴重なお時間のおつきあい、ありがとうございました(^_^)
プレミアムフライデー～断酒編～
こんばんは。断酒637日目の青猫です。
今日は初めてのプレミアムフライデーだったんですね。
お給料日で金曜日。
もうこれ、飲みに行く絶好のシチュエーションじゃないですか？
あ、昔の話ですよ、昔の(^_^;)
断酒前、私の場合は東京時代の、今はもうはるか彼方の遠い記憶。
おっと、今日はここから脱線しません(笑)
プレミアムフライデーだった人、手を挙げて！
……シーーン…………。
まあ、そんなところでしょうね。私もしっかり残業でした。
週末で月末って、何かと忙しいです。
そこをどうにか乗り切って、解放感の週末に突入というのがいつものパターン。
でも、政府と経済界は「この日は仕事を３時に切り上げて、余暇を楽しみ消費せよ！」とおっしゃる。
買い物したり、映画を観たり、飲んだり食べたり。そんな時間をたっぷり取って、楽しく遊んで景気を回しましょう！ってことなんですね。
どれだけの企業が賛同するかは、まだ見えて来ませんが。
じゃんじゃんニュースでも「プレミアムフライデー」が連呼されて、そうじゃない人たちも「今日はいつもとちょっと違う金曜日」という意識が高まっていくんじゃないでしょうか。
スーパーでも、売り場はご馳走企画でにぎやかでした。
早めに帰宅して家族とのんびり、ってことでしょうか。
ネットで調べていたら、こんな記事が見つかりました。
意外や、飲食店が大迷惑？
まあ、普通の感覚の人ならそうなのかも知れませんけど、呑兵衛どもに限っては、そんな心配ご無用！って言えると思います。
「飲める理由」さえあれば、日が高かろうが何だろうが、お構いなしに飲んじゃいますから。
逆に、明るいうちから飲む解放感がどんどん酒量を増やしていくと確信します。
そしてその解放感が、危ないんです。ええ、ええ、心当たりなんて山ほどありますとも。
でもまあ、今は昔の武勇伝。
思い出すのはこのくらいにして、断酒プレミアムな金曜日の楽しみを考えましょう。
息子や友人と待ち合わせて映画に行ったり、ただブラブラとお店巡りもいいですね。何たって「糸の切れた凧」ですから、無制限にフワフワしてるのは得意です(笑)
ちょっと気持ちを引き締めて、資格試験の勉強なんかもいいですね。場所はスタバや星乃珈琲……雰囲気、ノリが大切ですから(^_-)
そうそう、早めにジム行って（の頃はコアトレの時間も早くなっていて）帰宅して、その日はしっかり寝るなんていうのも、私の場合はアリかも知れませんね(^_^;)
あなたはどんな金曜日の午後を過ごすのでしょうか。
どんな小さなことでも、きっかけになれば。
きっと変えられる、私たちの毎日は。
あ、今日もこんな時間です！
明日も断酒で、よろしくお願いしまーす(^O^)/
（もう明日というツッコミは無しですよ・笑）
ジムと塩サバと私。
こんばんは。断酒636日目の青猫です。
朝からまた雪。しかも気温が高めなので、水分の多い積もりやすい雪です。
最近は、このパターンが多いですね。
目覚めると雪。朝の出勤に結構時間がかかります。
それを見越して早く出なくてはと思うのですが、これがなかなか難しいんです。
今日は職場の駐車場も、雪かきの雪山のせいで満車状態。
苦労してやっと停めて階段を駆け上がり～～タイムカードは１分前でした(^_^;)
木曜日はジムオフデーだったはずなんですが、やっぱり気になって準備して来ちゃいます。
で、お天気ともにらめっこしながら、今日はどうしようかなとギリギリまで考えてました。
でも、ふとある思いが湧き上がり、「やっぱりジム行こ！」と決めました。
これね、何ていうのか、ピッタリなのが、家にまっすぐ帰宅したくないお父さん状態？(笑)
ちょっと気分転換して帰りたい、と居酒屋に寄っちゃうような(^_^;)
そういえば、独身の頃も飲まないまでも、よく寄り道して帰っていました。ウィンドウショッピングや本屋さん。電車の時間をどんどん逃して「いいや次のに乗るから」ってまたウロウロ。
これを私は「糸の切れた凧」と呼んでいましたが、ホントに一度外に出るとあちこち見て回りたい人なんです。
独身の頃も実家暮らしだったので、自分ひとりの時間が欲しかったんだと思います。
それは実は今もそうで、狭い借家に私プラスでかい男どもが３人。
息子たちはまだ、いいんですけど。
夫が一番扱いにくい(^_^;)
独り暮らしが長くって、家庭科はハナマルあげたいくらい家事をよく手伝ってくれる理解ある夫です。
晩ごはんさえ出来てれば、私がジムに寄ろうが遊んで帰ろうがかまわない、心の広～～い夫です。
ただね。夫は私と正反対、仕事が終わるとお家に飛んで帰ってくるんです(^_^;)
家呑み大好きなテレビっ子。
帰るとさっさとお風呂を済ませ、寝るまでテレビを肴に飲んでいるのが最高のストレス解消なんだそうです。
昔はそんな夫が良かったんですけど、アルコール戦線を離脱してしまった私にとっては、ヨッパライ夫は鬱陶しいことこの上ありません（キッパリ！・笑）
ヨッパライって、なんでこう、ワケの分からないことを話しかけてくるんでしょう。
落ち着いてテレビも見ていられなくて、チャンネル変えまくっていつもイイとこ見逃すんでしょう。
独りで見てると思ってたテレビの話を突然振ってくるんでしょう。
ヨッパライ同士ならお互いワケがわからずワアワア言っていられましたが、素面な私にとってはとても困った時間になっています(^_^;)
と言いつつ、適当に合わせて別のことしたりしてますけどね。
でも！それでも！ ゴメンね！ 私、ジムにいるから～～。。。
今日はエアロバイクを軽く漕ぎながら、小一時間ほど本を読んで来ました。買ったままなかなか読めないでいた小説です。
家で読もうとすると、本を開いたとたん眠くなることが多くて、なかなか読書が進みませんでした。
エアロバイクを漕ぎながらだと、当然ですが眠気もなく「きっと本に集中出来る」と思い立ち、バタバタと朝、ジムバッグに潜ませて来たのです。
結果は大成功(^_^)
気分もスッキリしてお腹ぺこぺこ、家に飛んで帰れました(笑)
そして、ちょうど焼き立ての塩サバにありつけるという幸運のオマケ付き！
魚の日は、先に帰った人が焼くのが我が家のルールです(笑)
ま、だいたい夫なんですけどね(^_^;)
朝、作っていった大根と鶏肉の煮物と一緒に、幸せな晩ごはん。
独り暮らしだったら、絶対帰りにお惣菜買って適当に済ませてたんだろうなと思います。
家族がいるから、色々まわっているんだな。
そんなことをモグモグと考えながら。
今夜は早め撤退の夫をニコニコ見送りながら、今日もブログ時間を楽しんでます。
飲まない時間って、何にでも、いっくらでも使えるんですね。
自分流にアレンジしながら、楽しい時間増やしていきたいです(^_^)
猫の日～数字の気持ち～
こんばんは。断酒635日目の青猫です。
今日は猫の日でした(^_^)
私がツイッターを始めたばかりの頃、4ケタの数字だけをツイートしている人がいて、とても不思議でした。
例えば「2121」…何なのだろう？宇宙との交信？
思い切って聞いてみました。すると「21時21分だなぁと思って」という、意外な答え。
すごいなあ！
数字って、規則正しくて無機質なものでしかないと思っていたけど、見方によって、突然意志を持ち始めるんですね。
そういえば、ごろ合わせとかも、そうですよね。
歴史の年号を覚えるのに、とってもお世話になりました(笑)
今は、自分のスマホの電話番号を教える時に助かっています(^_^)
断酒して今日で何日？っていうのも数字です。
この数字がだんだん増えていくのが嬉しくて、そして時にはくじけそうな心のつっかえ棒になって、重たい気持ちをグーーッと支えてくれたりします。
実は、断酒を始めたばかりの頃は胸の痛み再発の恐怖もあって、飲まないことは全然苦ではなかったのですが、同時に考え方もお気楽でした。
「普段は飲まないでいて、飲み会の時は飲んでもいいよね」
その頃は無知で、機会飲酒というのがどれほど難しいことかなんて、思いもよらなかったんです。
だから職場の女子会で「キリン館の創作ビールが美味しいし面白いから、今度絶対行こうね」なんて会話にも、うきうきと笑顔でうなずいていました。
今思うと恐ろしいです。
あの時、女子会が話だけじゃなくて本当に開催されてたら、間違いなく飲んじゃってましたね。
そしてきっと、こうやってブログなんか書いていなかったんじゃないかな(^_^;)
青猫メモ
- 断酒って、もう１滴もアルコールを飲まないということ。
- どんなに断酒日数が長くても、ひとたびアルコールを口にすればアル中に逆戻り。
- 飲んでいない間も、アルコール依存症は静かに進行している。だから再飲酒のリバウンドはとても大きくて、飲んでいた頃よりもっと大量のアルコールを必要とするようになる。
- アルコール依存症の回復は、とにかく飲まないこと。ただそれだけだが、それだけのことが一番難しい。
- 一日断酒。明日は飲んでしまうかも知れない。でも今日だけは、飲まない。今日飲まないで、明日また考える。
- 依存症は否認の病。自分はアル中じゃないと思い込ませて引きずり込む手口。
- 再飲酒後の連続飲酒が一番怖い。
- 毎晩飲む。昼夜を問わず酒が止まらなくなる。
- 飲みたくないのに飲む。酒が勝つか、体力が勝つか。
- 底付き。本人の自覚がなくては断酒は出来ない。でも絶対にその時は来る。
- ドライドランク。干からびた酔っ払い。シラフなのに酔っている時と同じような精神状態。万能感。周囲への不満が増える。本当に正しいのは自分だと思う。感謝の心を忘れる。
- アルコールの前では無力。無力な自分を認める。
ざっとですが、ちょっとおさらい(^_^)
これ、全部断酒してから数々の先輩断酒ブログから学びました。
「エライことになっちゃった」と言うのが本音(^_^;)
もう一生飲めないんだって？飲んだらダメなんだって？
どうしようって、思いました。
でも、思い違いでした。
アルコールと無縁の生活は、本当はとても身軽で心地よいものだって気がついたから。
最初の方はね、10日も飲まないでいたんだから、ここで飲んだらもったいないなって、そんなこと考えてましたよ(笑)
それからは、増えていく数字が私を励ましてくれるようになったんです。数字に心が通った。そう思います。
にゃんにゃんにゃんの「猫の日」に寄せて(=^・^=)
行かないとキケン！ 行ってもアブナイ？
こんばんは。断酒634日目の青猫です。
今日は昨日とガラリと変わって、とても良いお天気でした。
気温は低めでしたが、やっぱりお日様の力は偉大です。
凍結路面もどんどん融けて乾いて、みんなの話題も雪道ばっかり。
車社会なので、どうしても気になるんです。
今朝の通勤は、道路大混乱だったみたいです。
私はそんなに職場が遠くないのと、比較的混まない道を選んでいるので遅刻しないで済みましたが。
それでも道の両側は積み上げられた雪でかまくらが作れそうな、一夜にして雪国な風景でしたよ。
さてさて、今日は仕事をササッと片付けて、ジムに飛んでいきました。天気良好、道路状態良好となれば、ムシが騒ぐというものです。
昨夜は、シークワーサー果汁を買いに立ち寄ったスーパーのアイスクリーム売り場でウロウロしちゃいました。
話は約１週間前、知人のお葬式で遠出した帰りに寄ろうとしていた道の駅で、ご当地ソフトクリームが食べられなかったことに遡ります。
なぜ食べられなかったのかと言うと、帰りの時間が遅くてもう店が閉まっていたんです。
「しかたないな～」と思いながらも、ずーっとソフトクリームは頭の片隅にいらっしゃって(笑)
普段は職場とジムの直行便なので寄り道しないのですが、昨日はあの大雪で、さらに私の大切な買い物（シークワーサー）もあり、行ってしまいました。
そこで、アイス売場ですよ(^_^;)
でもねぇ、何も大雪が降り積もる夜にアイス買わなくても。
それにアイス売場のソフトクリームはソフト型したアイスだから、どっしり重めで夕飯時に食べるにはちょっと～。
こんなしょうもないことをウダウダ考えながら、しばらくウロウロしていましたが（未練）、急に思い立って、今度はデザートコーナーへ(^_^;)
大好きなスフレロールを見つけて「これなら、息子と分けて食べられるし」なんて自分に言い訳しながら、買って帰っちゃったんです。
このスフレロール、中心部にたっぷり生クリームが入っていて、外側のロールケーキも驚くほどフワフワで、ホントに「しあわせスフレロール」なんですよ(^_^)
あっ！この写真より、もっとクリームしっかり入ってました(^_^)
実は私、寄り道すると何かしら甘いものを買ってしまうんですよね。
それもだいたい夜遅く……残業帰りとか、ジム休みの日とか。
でね、なーんか、この手の甘いもの、買ってしまうんですよ(^_^;)
最近は、デニッシュサンド…やっぱり中に生クリームと、バレンタイン時期だったのでベルギーチョコのクリームがぎゅーっと挟まれてる夢のようなの～～、買っちゃったんですよ。
反省。
絶対買わないとか禁止はしないけど、控えめにね、しないとねって、思ってます。ハイ。
ジムに行ったら行ったで、もうすっかりスイッチ入っちゃってハイテンションですが(^_^;)
今日は何だか走りたい気分で、30分かけてゆっくり4㎞マシンで走って、その後エアロバイクまでやっちゃいました。
エアロバイクは結構ラクで、クールダウンにはピッタリなんですよ。
それでついつい、ジムテンションでツイートしちゃってます。
家帰ってから見て、うわー！(^_^;)みたいな。
何かこれって、ドライド……「名前を言ってはいけないあの人」状態じゃないのかな？と少し不安になりました。
考え過ぎかな？
でも自覚は大事。少し引き締めていかなくっちゃと思います。
心も、カラダも。ねっ！(^_^)
