９月の色々～ミズを得たネコ～
おはようございます(^_^)
９月、始まりましたね。
待ちかねた８月は、夏休みと一緒に終わったような北の地でした。
後半は、ずーっとグズグズ。
月が変わるのを待っていたように、やっと青空に出会えました。
洗濯物が乾く～～～！(笑)
昨日はジム。
トレッドミルでいつものランです。
でも、夏の疲れが溜まってたのかな。
そんなにスピード上げてないのに、走るのやっと。
私には珍しく、カラダの声を聞いて５ｋｍ走ったところで切り上げました。
集中力が続かないっていうのかな。
「あと何ｋｍ、あと何分」って気になってばかり。
そう言えば、仕事中も眠くて眠くて～～。
打ち合わせの無い、ひとりデスクワークな金曜日。
ハッと気がつくと「寝てた？」な感じ(^_^;)
「低気圧のせい～」「涼しくなったせい～」
部署のみんなも眠たいみたいで、あちこちで眠いモードが呟かれ。
「暑いとか、寒いとか、気圧だとか天気だとか。いつでも眠いって言ってるね」って笑ってました。
ハッキリ言って、トシかな、やっぱり(笑)
今朝はいつもより１時間遅く目が覚めました。
寝る時間は、もう体内時計にインプットが完了みたいで10時半にはフトンの中。
でも、長く寝ただけ、起きたらアタマがボーっとしてる。
プラスの１時間で見たヘンテコな夢のせいなのかなぁ。
妹と、普段あまり行かない店に来ています。
経営が危ないと噂の店は、すでにオーナーも変わってかなり様変わりしている模様。
謎の異国人みたいな人たちが駐車場を管理していて、店内に入る前からひと騒動。
なぜか開花に通じる木の梯子から脱出を試みるという、支離滅裂なものでした。
怖がるどこかの少女を励まし、「ほら大丈夫だよ！」と梯子から下に飛び降りるという………。
疲れるはずですね～こんな夢(笑)
さてさて、９月！
今日からアクアビクスが始まります(^_^)
プール真っ盛りの夏場は、水泳教室はお休みと言う、公営プールの哀しいサガの影響、毎年受けまくりです。
今季も、夏になる前から申し込んでいて、やっと！です。
アクア友だちから「今週の土曜日、プールだからね～」ってLINE来てました(笑)
お互いに、待ちに待ったプールの再開。
……それなのに、彼女は飲み会が入っちゃってお休みするからという連絡も(^_^;)
残念だなぁ～～。
今月は、懐かしい友だちとの再会の予定もあります。
これも１ヶ月前から予定を組んで、楽しみにしてました。
週末なので、ジムやプールと被っちゃうなぁ、なんて嬉しい悩み。
疲れてなんかいられないけど、元気に送れる毎日づくりが大切ですね♪
気張らず、だけどユル過ぎず。
いま一度、ジブンペースを整える。
そんな秋にしていきたいです(^_^)
８月最終日とブログ1000投！(^_^)
おはようございます(^_^)
やっと雨がやんだ金曜日。
今日で８月も終わりなんですね。
こちらはすっかり涼しくなって秋から冬を思わせる気温です。
でも、日本は長いなぁ～。
まだまだ、残暑厳しいところがほとんどなようですね。
そして本日、何てことでしょう～～！
ブログ1000投稿め、なんだそうです……(^_^;)
書きも書いたり。
「投稿」というこの表現、妙にピッタリ来ています。
自分の想いをブログという形にこめて、エイッと投げる。
誰かの心が受け止めてくれる。
カーンと打って、遥か彼方へホームラン？
それともスカッと空振りだったり。
投げた私の大暴投とか(笑)
いやいや、球が届かず地面に落ちて、テンテンテンと転がっていくことも多いかも。
断酒ブログから始まって、色々なことを書いて来ました。
どうしても、身近な打ち明け話になってしまって、誰かが読めば正体なんて、あっと言う間にバレちゃいそうです(^_^;)
でも、やっぱり私にとってのブログって、誰かの目を意識してというより「ねえねえ、こんなことがあったの！聞いて聞いて～！」って感じなんですよ(^_^)
断酒や運動関係の専門的な知識は、専門サイトが一番なのです。
私はそれを見て聞いて読んで、どう感じたか、日々お酒のない中で思うことを誰かに話し掛けていきたいんだな～、きっと。
それが、私にとってのブログというものなのです。
いつも読んでくれる皆さんがいるから、ここまで書けたと痛感しています。
いつも本当にありがとうございます。
朝ブログになってから、気がついたこともアレコレあります。
やっぱり書く時間が足りないです。
サラッとしか書けない、筆がのってきちゃった時の時間との闘い(笑)
毎日書く必要ないのかな。
でも書かないと、きっとそのまま流れて消えちゃいます。
本当は、今日も違うこと書こうとメモはしてたんですよ(笑)
でも、ブログのダッシュボードをチラッと見たら「999投稿」ってなっていて、舞い上がって書いちゃってるのが、今の状態ということになります(^_^;)
全然記念すべき投球になってないやん！(笑)
今朝もそろそろ時間切れ、貴重なお時間失礼しました。
８月最後の金曜日、どんな一日になるのでしょうね。
終わり良ければすべてヨシ！
今日一日に想いをこめて、いってきまーす(^o^)/
大雨の朝に
おはようございます(^_^)
木曜日～～～
今朝はちょっと、お疲れモードの青猫です。
昨夜のジムは久しぶりの水曜エアロビクスでした。
………「久しぶり～～！」って、数人からまた言われちゃいました。
水曜日の夜のクラスで会う人たち、そんなにご無沙汰してたかな？
たぶん、いつも前の定位置にいるので、そこが空いてると目立つんでしょうね(^_^;)
確かに、夏休みや猛暑にバテた日なんかがあって、夜エアロずーっと休んでたかも。
特に朝ブログになってからは、初めてかも知れません。
帰宅して夜９時過ぎ、ウェアを洗ってご飯を食べて、あっと言う間に10時になってしまいました。
慌てて今度は寝る支度です。
一応10時半くらいには寝るようにしています。
でもね、さすがに食後１時間くらいじゃ寝苦しいですね～(^_^;)
水曜日の夜時間、再考が必要かな。
ところで皆さん！
これご存知でしたか～～？
昨日、お友だちから教えてもらったのですが、ビックリ！
あのNHKが「筋肉体操」、それもかなりマジです(笑)
息子や、筋トレマニアな甥っ子に聞いたら「今話題だよね」って。
さすが若者、情報早いですね～～(^_^)
でも、まだ「観てるだけ」だって(笑)
昨夜の番組、録画しました(笑)
お休みの日の朝にチャレンジしてみようかな♪
それでは皆さま、今日も一日、ファイトです！(^_^)
バイクで読書♪
おはようございます(^_^)
今日もドンヨリとした重たい空です。
何だか今週は、ゆっくり時間が過ぎてる気がする。。。
まだ水曜日。
ゆく夏を惜しむ私の潜在意識か(笑)
昨夜のジム。
エアロバイクで読書にしました。
「10ｋｍ走った次の日は走るのはお休み」というランニング初心者用サイトのアドバイスを守って……？
今までなら、やっぱり走ろうかな、少しだけ……なんて思ってましたね、きっと。
でも「読書の秋」宣言？していたし、一緒に同じ本を読み始めた友だちが「もう読み終わった。面白かった～～！」「100頁まで今読んでる」なんて次々と。
もう、今まさに「赤川読書会」が過熱してるじゃないですか(^_^;)
「これはイカン！遅れをとった～」とジムバッグに本を押し込み、出勤しました。
家だと、やっぱり家族もいるし、家のことも気になって集中して読めません。
フトンの中だと、絶対寝落ち確実だし。
エアロバイクなら、漕ぎながら本が読めちゃいます(^_^)
ネットも出来るし。
いや、まずカラダ鍛えられます(笑)
走り始める前は、結構バイクしながらやってましたね。
そう言えば、調子にのってマシンで走って膝痛めて、筋力つけたくてエアロバイクしてたんでした……懐かしい～～。
また走るようになってからは、まずトレッドミル確保が最優先で。
最近はランニングブームだそうですね。
ジムでも、すぐにトレッドミルは満員になります。
「座って漕ぐだけ」感のあるエアロバイクは結構余裕。
それでも、ちゃんと汗はかけるし腹筋にも効果ある……はず(笑)
Fitbitに記録しようとして調べましたが、どうやらエアロバイクを認識できるモードは無いみたいです。
足だけだし、上下運動の無い動きは心拍数が上がる程度にしか記録されないみたいです。
ちゃんと汗もかけるし、心拍数も上がるのになぁ～～。
前は、これ漕ぎ過ぎてふくらはぎの筋肉が凄いことになっちゃいましたからね(^_^;)
今回は、弱めにしよう。
そう思って漕ぎ始めましたが、結局強度上げてしまいました。
普通モードだと、全然汗が出て来ないし、心拍数も上がらなくって。
かなり、ランで鍛えられてしまったのか？
………ふくらはぎがフグになって、細身パンツが履けなくなりませんように～(笑)
汗まみれになりながらの１時間。しっかり読書出来ました(^_^)
でもどうやら、もう1人の読書会員(笑)も読了しちゃったようですけどね～(^_^;)
ワタシまだ導入部。
カメの歩みの読書だけれど、マイペースで充実感。
読書体力、アップしたいです。
新たな目標～～(笑)
今さらだけど１０ｋｍラン
おはようございます(^_^)
曇り空、雨予報の今朝の空。
雲いっぱいでお山が見えません。
台所で見つけたじゃが芋……
すっかり忘れてたんですが、夫がこの前、実家菜園から持ち帰ったさつま芋みたいな赤い芋。
「これ、何だっけ？もらったの？」
「ウチから持って行って植えたヤツだよ」
ああ、そうだ！
去年、お局さまが知り合いから山のようにもらって来たじゃが芋の中の一種類。
独り暮らしのおじいさんが、作ったじゃが芋を沢山保存していたそうです。
「片付けるの、手伝って～～！」
ちょっと古かったようで、あっと言う間に芽が出て我が家のキッチンですくすく育っていた、あのお芋……(^_^;)
ワタシ、ついやりがちなんですよね。
じゃが芋って、皮を剥くのがちょっと手間じゃないですか。
朝からの夕食準備には、ちょっと不向きで、使いそびれることが多々。
イモ類は、たくましいので芽が出たものは夫の実家菜園に寄贈(笑)することが多いです。
すごいなあ！
立派になって里帰り(笑)
今日はこれで、ポトフにしました。
ゴロゴロ入れた～～味は……？？？
昨夜はジムで、１０ｋｍ一気に走ってみました。
40分で６ｋｍ走れるとFitbitで知ってから、いつか１０ｋｍに挑戦したいと思ってました。
はい、今さらです(^_^;)
ずーーっと走ってましたけど、長距離は未経験。
１時間以上はかかるだろうなと思うと、仕事の後の放課後ランではつい敬遠してたんですよね。
じゃ、外ランは？と経路調べて距離測ったり(笑)
いいや、ゴチャゴチャ考えてないで走っちゃおうと。
公式記録されるマラソン大会の１０ｋｍ部門では、時間制限が１時間半というところが多いです。
それをチラ見しつつ、自分はまだまだだなぁとトレッドミルの表示をにらんでいたのです。
でも、Fitbitにして正確な距離計測が出来るようになって、あれ、走れそう？な野心がムクムク(^_^)
外とマシンじゃ全然違うとは思いますが、まずはヤル気ですよね？
昨日は、マシンに付属のテレビが故障していたことも幸いしました。
いつもニュース見ながら走ってるので、１時間もテレビ無しで大丈夫かなと、情けない不安。
でも、友だちが「グラウンド何周もグルグルしてても平気！走るのが好きだから」って言っていた言葉から勇気をもらって(^_^)
……実は、パッと移った隣りのマシンも、やっぱりテレビが故障していたという現実もあり、これはもう、マジで走りに向き合うしかないでしょ！って腹をくくったという現実です(^_^;)
不思議でした～～(^_^)
走れちゃいました。
いつも30分とか40分とか設定して走るときより、気持ち的にとってもラクで。
トライアスロンな先輩から
「平地でも坂道でも、同じ心拍数で走るのがマイペース」とアドバイスしてもらったことも、力にった気がします。
今朝はすっきり起きられて、何だか元気！
後から来るかな、あちこち痛み～～～？(笑)
ベランダ菜園がにぎやかに生命にあふれています。
さくらももこさん……天国でも、まるちゃんな笑顔で(^_^)
来るか？読書の秋
おはようございます(^_^)
昨日は朝は晴れて来たのに、何やらグズグズ雨の一日になりました。
や～～～っと晴れた夕方。
うずうずうずく「走りたい虫」を少しなだめて、まずはウォーキングモードにFitbitをセット。
ちょっと本屋さんに行きたかったので。
いでたちは、ラン用ジャージにランシューズ。
小さくて軽めのポシェットに電子マネーのカードを収めました。
だってね、ワタシってばかなりの汗っかきなんですよ。
走った帰りに店に寄ろうものなら、立ち止まった途端に滝汗ドーーッツ！は目に見えていますから(^_^;)
はやる気持ちを抑えつつ、まずはサッサと速足……汗ばまないように気をつけて(笑)
そして欲しかった本を２冊購入(^_^)
なぜ、今、赤川次郎なのか？
答えは簡単。
友だちが「図書館に大好きな赤川氏の本が入荷された！」って大喜びしていたのですが、
「ワタシ赤川さん読んだことない」って言ったら、それはもう面白いのに、もったいない！残念だ！ということになりまして～～
友だち絶賛の「マリオネットの罠」と人気シリーズの「三毛猫ホームズ」を買ってみた、というワケなのです。
「コード・ブルー」シリーズをめでたく観終りましたので、今度は久しぶりに、読書にはまってみようかと思ってます。
ずーーーっと、本を手に取るともの凄い睡魔に襲われる状態が続いていました。
それは、もしかしたら日頃の睡眠不足のせいなんじゃないかと、感じながらもどうしようもないと諦めモードでしたけど。
この頃、早起き早寝（私の場合は、まず起きることが先・笑）生活が安定してきたので、大丈夫かなぁ～～と(^_^)
ちゃんと読破報告出来ると良いのですが。
さてさて、外ラン♪
雨あがり、晴れはじめた夕空は雲がとても幻想的でした。
雲は透明
空はみずいろ
もうセミたちの声は無く
雨あがりの緑の匂い
空はうんと大きくて広くて
そしてどこまでも遠くて深い
その空を腕いっぱいに抱えながら
空の中にいる 空の中にいる
日々わきあがる不安も悲しみも、自然の営みを感じると、自分もそんな毎日のひとつでしかないんだなって思います。
夏の終わりを感じながら。
さあ、今週も |*´∀`)ﾉｼ))<行ってきまーす!!
８月ラストの日曜日
おはようございます(^_^)
日曜の朝いかがお過ごしですか。
長男に「パン焼いて～！」って頼んだらハチミツ入りで焼いてくれました。
……聞くまで気づかなかった～(^_^;)
うん、ほんのり甘くてしっとりな感じ（って後付け・笑）
昨日はジムでエアロビクスの二本立て(^_^)
初めてFitbitのワークアウトモードで計測してみました。
今までは、自動認識モード。
やっぱり違うかな？ 数値がしっかり出てる気がします。
スイッチのオンオフが必要なので、タイミングが難しいかな。
「時間気にしてる」みたいに見えなくもないので、インストラクターさんに失礼にならないようにさり気なく～と思ってます。
二回目は、ロッカー戻ってからオフし忘れてることに気がつきました。
気にしなさ過ぎ～～(^_^;)
まあ、スタジオ飛び出て駆け込んでるので、まだエクササイズ続いてるようなモノですが(笑)
スタジオ出る時、ドアのところでインストラクターさんに「ありがとうございました」って挨拶をして終わるのですが、そこで
「お久しぶりですねぇ～～」
って感慨深く言われちゃいました。
多忙や夏休み、体調不良や悪天候が続いていたので、しっかりエアロやったのはホントに久しぶりだったかも。
「先週、休講って忘れてうっかり来ちゃいました」って告白して、一緒に大笑いしてました(^_^;)
やっと、毎日が通常モードに戻りつつあります。
待ちかねた８月も、もう終わるのかぁ～～。
とは言え、この夏の暑さは異常でしたね。
さすがの夏大好きな私もバテたほど。。。
朝ブログにしてから、どうにか１週間になりました。
夜はゆっくり眠れるようになり、体調も安定してきた気がします。
いい感じ～(^_^)
秋の気配を感じつつ、また来る夏を笑顔で迎えられますように。
夏の疲れの残る週末、ゆっくり気持ちも休めますように。
