ド底辺の自己評価
昨日とは、打って変わった木曜日。
久しぶりに、仕事辞めたくなりました。
ストレス～～～ッ！！！(>_<)
トイレで手を洗いながら鏡を見たら、うわっ！
治ってきたと思っていた、首のかぶれが再発。
真っ赤に腫れているのを見たら、途端に痒みが襲って来ました。
これ、仕事アレルギーだったのかな？(^_^;)
憤懣やるかたない思いをお局さまに愚痴ったら、
「受け流せ～～。私、無関係だから」
ってサッと身を引かれてしまいました。
えっ、なんか孤独………。
今まで色々、お局さまの愚痴聞いてあげて「そうだよね」とか「まあまあ」なんて言い合って来たのに。
そりゃ、愚痴は良くないことだって百も承知。
でも、誰かに聞いて欲しい時って、ありませんか？
ウソでも「うんうん、わかるわかる」ってささくれた心を撫でて欲しいのに。
ぽつん………。
でもまあ、私も今日は睡眠不足だし、疲れて過敏になってたかな。
相手もとても忙しそうで、心の余裕がなかったのかな。
仕方なく、自己ヨシヨシ。
ちょっと離れて、どうしてこんなに悔しいのか、腹立たしいのか、自分と一緒に考えてやりました。
寂しいけど、自分のことを一番わかってあげられるのは、やっぱり自分、なんだろうな。
少し冷静になれた自分をまたヨシヨシして、気持ちも大分落ち着いて来ました。
それと同時に、仕事が人につくんじゃない、人が仕事についてるんだと、あらためて感じることが出来ました。
平たく言うと、自分にしか出来ない仕事では、ないということ。
仕事に選ばれているんじゃなくて、自分が仕事を選ぶんだって。
固執すること、ないんだなぁ。
頑なになっていた思いが緩んで、自分にとって何が一番大切なのか、ちょっとだけ見えたような気が。
ストレス解消には、やっぱりジム。
今夜は軽めに走って来ました。
帰宅時間が一緒になった次男に、晩ご飯を食べながら
「ねえ、仕事でストレス感じたり、アタマに来たりしたことない？」
って聞いてみました。
「う～～ん、俺って自己評価がド底辺だからなぁ」
……なんと息子の方が、すでに悟りを開いていました(^_^;)
自己評価を低くする、それもひとつの自己防衛かも。
今までとは全く、真逆の視界。
見えるものが違ってくれば、感じ方も変わりそうです。
なんだか、ちょっと面白そう？
ヘンなことを考えてたら、すっかり気分も変わっちゃいました。
さあ、元気出して週末へ、もう一息！(^_^)
1111日に一度の一日
お酒とサヨナラ1111日目の青猫です(^_^)
この日をとても、待ち遠しく思っていました。
なぜなんでしょう。
5月30日に３年目を迎えましたが、その日は自分にとって、あまり実感がありませんでした。
断酒を始めた頃は、1日が過ぎるのがそれはそれは嬉しくて。
「ああまた今日も飲まずにいられた、頑張った！」
ってカレンダーに印をつけたりしていました。
まだブログも書かず、カウンターも断酒ツイッターの存在も知らなかった頃のことです。
断酒して初めての夏の里帰り。
今は亡き呑兵衛な父との対面が、とても不安だったこと。
どうしよう、誘惑に負けて飲んじゃったらどうしよう(>_<)
あの頃は、何より一番、自分自身が信じられませんでした。
それまで頑張って来た日数を御守りにしてギュッと握り締め、心のつっかえ棒にして、必死で踏ん張って。。。
とにかく、毎日が必死で一生懸命で。
良くも悪くも、お酒のことがいつもアタマを離れませんでした。
飲まずに朝が迎えられることの幸せ。
頭痛と吐気のない朝。
後悔のない夜明け。
一日断酒。
当時はみんなで、この言葉を毎朝唱えながら、お互いの無事を願い合っていたんですよね(^_^)
孤独な断酒に仲間が出来て、とっても楽しかったですね。
おかげで、今はお酒のことを考えることが減りました。
周りにも飲まないことが伝わって、飲み会もそれほど怖くなくなりました。
飲まないことが普通の毎日。
それはきっと、良いことなんですよね。
でも、必死の思いで断酒する人たちの中にいて、のほほんと私が実感のない感じで３年を迎えて良いのだろうかと…そんなことが気になるようになりました。
断酒記念日は頑張った人のためにある。
そう思うと、断酒3年の記念日はスルー。
このまま、自然に「普通の人」になるのかななんて、なんか他人事。
もうひとりの青猫は、醒めた心ですましてました。
う～～ん、いいのかな？
これって、３年目の浮気ならぬ倦怠期？
えーと、丸３年だと、３年目って言わないのかな？(^_^;)
そんな冷え冷え青猫でも、気になる数字があったんです。
それが今日、１１１１日。
１が四つのゾロ目です(^_^)
この日は、１１１１日に一度しか来ない日です。
次のゾロ目はまた１１１１日後。
そしてその次もまた、１１１１日後。
冷えたココロが、やっとあったかくなって来た、そんな感覚(^_^)
うわ、どうしよう、嬉しい！ 嬉しい！！ うれしい！！！
じわじわっと、やっと来ました。
涙目。
今夜はエアロビクスでした。
奇しくも、断酒を決意した私の底付きは、エアロビクスだったんです。
大好きなエアロビクスに、酷い二日酔いと心臓の痛みで行けなかった情けなさと悔しさ。
それが青猫の誕生した日です。
今夜はリベンジ！
燃えて来ました(^_^)
今日のネーコンのねこ占い。
偶然にも「お祝いねこさん」だったんです～！(^_^)
（注：本名で占っています・笑）
もうこれ、喜ぶしかないですよね！？
いつも応援してくれる皆さま、他愛のないお喋りで笑顔をくれる皆さま、今日は一緒にこの日をお祝いしてもらえて、本当にありがとうございました。
うん、もう、面倒なことはゴチャゴチャ考えません！
１１１１がくれた幸せな気持ち。
次の１１１１日目には、いったいどんな自分がいるのでしょうね。
楽しみです。
これからも、そんな毎日書き続けます(^_^)
断酒なら、きっと上手くいくさ(^_-)-☆
いちばん辛いことってなあに
昨日よりも寒い気がする、そんな夕方。
車の気温計は14℃でした……さっ、寒い、やっぱり寒い。
それでも、今日は早めに仕事が終わったのだからと、やっぱりジムへ行って来ました(^_^)
本日のメニューは、回復を促す軽いジョギング～～のはずでした。
昨日、インターバルで走り込んだから。
でも、先週のインターバル走ペースが必死過ぎたので、昨日は速度少し落としたら、ちょうど良過ぎて手応え半減な不完全燃焼。
そこでふと、１時間でどれだけ距離が走れるのかをやってみたくなりました。
まだまだ、ランナー若葉マークです。
ガンガンレースに出ているベテランの方々とは違い、自分がどれだけ走れるのかも未知の世界。
時間がある時に、無理のないペースで確認したい。
そんな思いで、トレッドミルの設定を60分にセットしました。
でもここ数週間、小出メゾッドでトレーニングしているつもりなので、インターバルランさえ週一で走れば、あとは「のんびりサクッと30分」が習慣づいてしまったようです。
なんかね、35分で５ｋｍ走ったら、もういいかなって思えちゃって。
明日は水曜、夜はエアロビクスだし。
体力温存、しっかり寝て、エアロビクスを楽しみたい……そんな考えがアタマの中を行ったり来たり(^_^;)
結局「無理しない」って、本日ほど良いところで終了となりました。
いつもなら、「軽め」と言いつつガンガン走ってヘロヘロになっちゃうんですよね。
翌朝、疲れが残ったりして、「ああ自分のバカ！」と後悔しきり。
これって、まるで二日酔いの朝のあの心境じゃないですか(^_^;)
変わってないなぁ……というか、変わらなきゃいけないぞ、そろそろ自分！そう考える、今日この頃です(^_^)
時間早めでガラガラのバスルーム。
シャワーを終えて出てきたら、ロッカーでジム友だちに会いました。
彼女は私より少し先に入会していて、今では一番長いおつきあい。
最初の頃は同じスタジオに出てたりしたけど、彼女はダンス、私はエアロやコアトレと、それぞれの道(笑)を楽しむようになりました。
「久しぶり～～！ もしかして辞めちゃったのかと思ったよ」
私が言うと
「うん、実は右足の肉離れを起こして２ヶ月休んでたんだよね」
スタジオでのレッスンの、ちょっとした動作でいきなりビシッと足に衝撃が走ったそうです。
「特に無理のあるポーズじゃなかったんだけど、疲労がたまっていたのかな」
ちょうどその頃、とても多忙だったそうですが、どうしてもレッスンに出たくて無理を続けていたようです。
「救急車を呼んでもいいくらいだったんだけど、迷惑かけちゃ悪いと思って必死で家まで帰ったよ」
スタジオは２階。ロッカーは地下です。
痛む足を引きずりながらスタジオを出て、ロッカーまで行き、またロビーまで戻って来たのかと……想像するに悲惨な光景です。
次の日朝一番で病院に行ったそうですが、車の運転も禁止され、仕事はタクシーで出勤し、帰りは職場の人に送ってもらったり～という日々だったそうです。
「何が辛いって、運動出来ないのが一番ストレスだったよぉ」
これからレッスンに出るらしい彼女は、ウェアに着替えながらこう言いました。
ああ、わかるなぁ～～～。
私も肋骨の疲労骨折で安静を言い渡された時、1ヶ月まではいかなかったけど、ジムに行けないのがとても辛かった記憶があります。
やっぱり、加減って大切なんですね。
好きだから夢中になってしまうけど、心と体のアンバランスは、知らず知らずに進行する。
そしてある時、突然バキッ！と………。
ああ、似てるかも。
アルコールと私。
好きで好きで、ホントに大好きだったけど、ある時ココロとカラダの天秤がひっくり返って、自分で自分に、お酒を断つという決断をさせてしまいました。
今夜、60分と思ったランを半分で切り上げる気持ちになったこと。
偶然、ロッカーで再会した友から、ケガの話を聞いたこと。
私がお酒をやめたこと。それを思い出したこと。
このタイミングだからこそ、なのかなぁと、思わずにはいられないそんな夜。
明日へつなぐ大切な出来事だったと、大袈裟な青猫は考える…そんな夜です。
明日の風は、自分で吹かそ♪(^_^)
夕方のジムに潜むキケン
寒さで始まった月曜日の朝。
何だこのヘンな音は……？
と思ったらアラームでした(^_^;)
最近、ズルズルとシンデレラタイムが夜遅くなってます。
起きなきゃいけない時間は変わらないのに。
とりあえず、週末の睡眠時間が長かったから良かったものの、ちょっと気を引き締めないといけないなと思ってます。
ダラダラいつまでも書いてないで、シャキン！といこう( +･`ω･)ｼｬｷﾝ
これ、今週の青猫チャレンジにします。うむ。
今日も仕事後、ジムでラン(^_^)
ちょっと遅くなったので、もうマシンは満員でしたが、タイミングよく空いたところへスルリと入って。
時間があったら長距離にチャレンジしたかったけど、遅めになったので脚つくり……インターバルランに切り替えました。
月曜日の脚つくりラン、もう３週目になりました。
前回はハード過ぎたので、少し上げていくピッチを緩く。
そうすると距離があまり出ないんですが、欲張らない、欲しがらない(笑)
いつものように、イヤホンでテレビのニュースを見ながら走ります。
そうしたら！
何？ なにこれ～～～！？
お店でガツガツと「ひとり焼肉」する女性。
手には冷えてくもったグラス。
真っ白い泡をのせた、褐色の炭酸水……そう、ビールのCMです。
片手にビール、片手に焼肉。
パクパク食べて、飲み干して「すみません！タン塩と生～！」
この威勢良さに周りの客が拍手喝采……って(^_^;)
見た人も、少なくないと思います。
ああ、そうなんです。
いつもより遅い時間だったから。
「酒類の広告委員会」というところで、アルコールのCMや印刷物への掲載規定を厳しく（ここ重要！）決めていますが、それによると
「テレビ広告を行わない時間帯」5時00分から18時00分まで
ただし、企業のイメージ広告やマナーを謳ったような広告は除く、となっていました。
そういえば、以前よりカンパーイ！とかゴクゴクぷはーっ！なんて表現はかなり抑えられているらしいですね。
あんまりジーッと見たことないから、よく分かりませんが(^_^;)
季節的にも、アルコール類のCMが増えたんでしょうか。
今までも、午後６時過ぎにテレビ見ながら走っていたはずなんですが、今日みたいにギョッとしたこと、なかったです。
それにしても、サブリミナル効果じゃないんだろうけど、夕方のちょうど運動してお腹もすいて、喉も乾いて心地よい疲労感のタイミングに。
焼肉と大盛りごはんモリモリのゴクゴク、おかわり～～！って。
色んな意味で、私にはかなりキケンなCMでした(^_^;)
まさか、ストレス解消ランしているジムで、ガツンとストレスもらっちゃうとは………。
これからは、チャンネルはNHKにした方がいいのかな？(^_^;)
焼肉食べた～～い！！(笑)
もちろんビールじゃないよ。
焼肉には、やっぱ強めの炭酸水でしょ！(^_-)-☆
楽しい時間ほど、過ぎ去るのはいつでも早く
寒い日曜日でした。
この気温の急降下は台風のせいなんでしょうか。
雨こそ降りませんでしたが、もう梅雨入りも秒読みかと。
珍しく、日曜日なのに早く目が覚めました。
起き出すのをちょっとこらえて、朝読書。
動き始めると、ついバタバタとしちゃいます。
寝ていたはずの時間と思えば、好きに使えるのではないかと。
やらなきゃならないことを先にして、それから～と思うと絶対時間が確保出来ないタイプです(^_^;)
お金の先取り貯金と同じ原理ですね～。
昨日ブログにも書いた筋トレと食事の本を読みました。
なるほど、栄養素……たんぱく質、脂質、炭水化物の一日量を意識して増減すれば筋肉を落とさずにダイエットも出来るんですね。
何となく、頭の片隅にはあったけど具体的に自分の場合を計算してみたことはありませんでした。
そして、炭水化物というと即ごはんやパンって思い浮かべるけど、食品にはだいたいこの三大栄養素が含まれているんですね。
さらにさらに、ごはんの量イコール炭水化物の量では、ない……！
知ってました？
う、私だけかなぁ～～～(^_^;)
甘いものの誘惑に負け、ケーキ食べちゃったぁ！と嘆いても、それで全てがリセットというワケではなくて。
冷静に考えて、１ヵ月のスパンで見れば、それはたった30分の１。
そして摂り過ぎたカロリーと栄養素は、一日の中で差し引きしていけば問題ないこと。
スイーツを食べることも計画に入れておけば、ストレスからドカ食いすることはないそうで……うむうむ、なるほどねぇ。
続けていくことが一番大事なことなので、たった一回…いや数回あったとしても、それだけで投げ出す方が残念なことなんですね。
うむうむ、なかなかいいぞ朝読書(^_^)
な～～んて納得していたところへ。
ドカーン！！と来ました、久しぶりに長男作オトコの料理(^_^;)
彼いわく「この前買った小麦粉が悪くならないうちに使い切る」
主婦よりキチンとしてますねぇ、この考え方（青猫家のシュフ限定）
たまごとチーズのナンピザ……なんだそうです。
とにかくデカイ。
本当に、小麦粉使い切りましたから(^_^;)
でも牛乳を切らしてて、生地はピザではなくてナンなんだそうな。
ピザとナンの違いって、牛乳なの？？？
冷蔵庫から適当に出した卵とチーズを豪快にトッピングしています。
卵なんか、生地包み込んじゃってます。
パリッとしてるけど、なかなか食べごたえもありました(^_^)
……でもコレ作ってくれる前に、もう朝ごはんとして私はお餅食べてたんですけど………(^_^;)
そしてそして（今日はどうも「そして」多発）
あんまり寒い日だったので、買い物ついでに鯛焼き衝動買いしちゃいました～～～(^_^;)
朝、あんなに読み込んだダイエット知識はどこへ？
恐るべし食い意地。
「夜軽くすればいいや」って開き直ってますよ。
そういうことじゃ、ないと思うけどなぁ、コラ自分！
そして（また！・笑）レモン系のキャンディとタブレットも衝動買い。
夏はやっぱりクエン酸のビシッとした酸っぱさ、欲しくなりますね。
甘い飴やミント系が多いので、こういう味は大歓迎(^_^)
ところで辛い飴って、ほとんど見かけませんよねぇ。
ストレス解消に辛い飴、いいと思うんですが。
今日も日曜日は、あっと言う間に終わろうとしています。
本日朝のコアトレのみの休養日。
早起きの分はしっかり昼寝しちゃってました(^_^;)
ま、いっか。
お酒のない週末は、やっぱり楽しい一日でした(^_^)
目標は、いつでも指さし確認で
土曜日いかがお過ごしですか(^_^)
私は……どうにか「飲んじゃう夢」は見なかったような(笑)
昨夜の雷雨が洗い流してくれたのかな。
今朝は雲多めながら、穏やかな空模様。
流れゆく雲を見ながら、ゆっくりとベランダに洗濯物を広げる…
う～～ん、土曜日～～(笑)
朝から……コーヒーゼリーをいただきました(^_^)
大盛りです♪
水曜日から、ずーっと
「いつ食べようかな、いつにしようかな」
ってジーッとにらめっこしていたんです(笑)
今日はエアロビクスの日。
待ちに待った土曜日のジム。
みんな、どこへ行っちゃったのか、マシンルームはガラーン！
平日はビッシリのトレッドミルも、今日はホントにガラガラです。
ああ、今日なら走り放題(笑)なのに～～
一応、エアロビクスで燃え尽きる予定なので、後ろ髪ひかれる思いで待ち時間はおとなしく。
ゆる～くエアロバイクを漕いでいました。
今日も新入り、青いランタイツ(^_^)
大好きな色は元気が出ますね！
激写！？(笑)
スミマセン、お見苦しいムッチリ脚～～(^_^;)
ランナーというよりレスラー？？？
これ、アマゾンプライムなら無料で読めちゃうんですね。
他にも結構なラインナップ。
Prime Reading…最近知りました(^_^;)
この本の中に、
「いつしか私は、スイーツを食べると脳内麻薬が出る身体になってしまった。いわゆるアルコール依存症のスイーツ版。ひとたび口にすると、自分の意志で止めることはできす、バカ食いするようになってしまったのだ」
という一節があり、思わずドキッ！
「アルコール依存症と同じで、一度飲めば発作が起こる。『週に１回、ケーキをひとつだけ』なんていうバランスのいい食べ方ができないので、もう完全に断っている」
ああ、あの有名な筋トレ社長も、こんなに努力してるんですね～。
それにしても、ズバズバグサグサ来てしまいましたよ(^_^;)
おみごと……確かに、発作ですよ、あの飲み方は。。。
実は私も、土曜日のエアロビクスの後は解放感で、ついついお菓子をドカ食いしたりしてました。
買い物ついでに目についた、心惹かれる甘いものや柿の種。
１週間のご褒美的に、ガツガツ食べちゃったりしてるんです。
「また運動すればいいや」
「お酒やめてるんだから、このくらいいいよね」
自分に言い訳、免罪符。
ストイック過ぎても、って思うけど、そろそろきちんと、自分のしていることを見つめないとなー(^_^;)
身の回りも片付けたいし、本も読みたい、映画も観たい。
土曜日は、あらゆる希望と問題意識が湧き上がる日。
でも、な～～んか、なんとな～～く過ぎちゃって、いつも同じ１週間を繰り返していることに気がついた、今日この頃。
欲張り？
抱え過ぎ？
頭でっかち？
でも、思うことは自由に広げて。
目標は、いつでも指さし確認で。
これ、きっと大事！～っと、本日の青猫メモでした(^_^)
キケンな飲み物
今日は何て金曜日なんだろう……
朝は、蚊のプ～ンというイヤな羽音に起こされ。
……毛布を被ってやり過ごそうと思ったけれど、甘かったです。
全然、離れてくれません(^_^;)
不気味に響く、あの音に睡眠妨害。
たまらずiPhoneをたぐりよせ、毛布の中で時間を確認。
さっ、３時～～～？？？
「睡眠不足、早く寝なくちゃ」
なんて言いながらフトンに入ったのが１１時半過ぎでした。
それから、間もなく蚊の襲来。
パッと起きて殺虫剤をまけば良かったなぁ。
４時まで待って、パッと飛び起き、やっと殺虫剤。
もう、蒸し暑さで汗びっしょりになりました(^_^;)
早起きしたのでベランダの花（あのベビーリーフ・笑）に見とれる時間が出来ました♪
そして仕事へ。
昼前から、もう眠い～～。
もうすぐお昼休みという時に、またもやハプニングです(^_^;)
私を見つけて、手招きする人。
「これ、新しく出たノンアルコールビールなんだって」
別部署の知人が、数人にノンアルビールを試飲させているところでした。
「青猫さんには、ちょっとモノ足りないかも知れないけどね」
にっこり笑顔で手渡される紙コップ。
中には、いにしえのあの褐色の液体が(^_^;)
その人は、私がお酒やめたことは知らないみたい。。。
でも、ノンアルコールだし。
お酒じゃないし。
そんな気持ちが私によぎり、せっかくなのでと紙コップを受け取りました。
ごくり。
「あ、なんか懐かしい味」
苦さと、口の中に広がる香り。
でもノンカロリーノンアルコール、オール０％のせいでしょうか。
後味はスッキリ系で残りません。
「最近のノンアルビールって、こんなに美味しくなったんだ」
断酒する前、箱買いしていたことがあります。
決して美味しいモノではなかったけれど、やっぱり「少しはセーブしないと」という思いがあっての、ノンアルコール。
そんな過去まで思い出す、ビールもどきの香りです。
断酒を心に決めてから、出来るだけノンアルビールは飲まないようにしています。
それはやっぱり、これは飲んでいる人の飲み物だと思うから。
程度の差はあれ、疑似ビール、疑似アルコールです。
普通に飲める人が、理由があって飲まない時の飲み物では。
もちろん、ノンアルビールで上手に断酒している人も沢山います。
でも私には、無理かなぁ(^_^;)
やっぱり、思い出してしまうのが怖いんです。
一瞬にして、あの頃に逆戻りしてしまいそうな。
３年経って、もうすっかり縁が切れたと思っていました。
でも、まだ、キケン。
まだ、まだ、まだ。
まさかの白昼ノンアルビール。
過去から届いた案じる手紙。
しっかり読んで、気を引き締めて。
でもね！
これも人それぞれ、みたいですねぇ。
同じように断酒している友人にこの話をしたら、
「自分はノンアルはよく飲むけれど、それがキッカケで酒が飲みたくはならないし、酒が飲みたくなるのは、そういうことじゃ、ないので」
こういう答えが返って来ました。
なるほどね！
常飲している人にとっては、いつもの「飲まないための飲み物」。
私みたいに、怖がって避けてると「飲みたくなるキケンな飲み物」。
ちょっと、面白いなと思いました。
でも、だから慣れるために飲もうとは、思いません～
私には、やっぱりキケン～～(^_^;)
警報が聞こえるような。。。
今夜もジムでトレッドミルラン。
不安な気持ちを切り替えるには、やっぱり汗かくのが一番です(^_^)
すっきり！
………のはずが、帰宅してお風呂場で足を洗いながら、また、あの味思い返してる自分がいました。
キケン～～～！！！(>_<)
夢に…見ちゃいそうな気がする～(^_^;)
でも「夢で沢山飲んでるから、現実では飲まなくても十分！」
って言っていた人がいたことも、思い出しています。
今日も暑かったけど、今は雷と雨ですっかり風が涼しくなりました。
ひとつとして、同じ天気はなく。
空はいつだって、変わり続けて。
今日という日の出来事も、変わろうとする自分のためのステップに。
今夜はちゃんと、薬スプレーしてから寝ますよ(笑)
きっと爆睡。
夢なんか、覚えてませんね、いつもだけど～～(^_^)
