飲み会参戦心得の書～青猫編～
朝の雨がカラリとあがって、高気圧が張り出して来た模様(^_^)
飲み会に行って来ます！
ガラじゃないけど、最近はストレス過剰の日々でした。
断酒4年目、普通は落ち着きそうなもの…
そうでしょ？ 私もそう、思ってましたよ(^_^;)
慣れと惰性？
安心感と大いなる油断？
忘れるな、あのグダグダな毎日を
夕暮れて、むっくり起き出す飲んべ虫
今日は控えめにと思いながらも
１本空ければ、もう止まらない
次の日が仕事だろうが旅行だろうが、大切な予定が入ってようが
アルコールが入ればもう、全ては♪d(´▽｀)b♪ｵｰﾙｵｯｹｨ♪
何度自分に絶望した？
何度自分に裏切られた？
ほんのいっときの快楽は、奈落の底への滑り台
4年の月日は長いようで短くて、あの頃に戻るのはほんの一瞬
忘れるな、諦めるな、しっかりつかんでその手を離すな……！
すっかり弱気になった私に、心の友からのメッセージ
パーティー前のコンディショニング
- 空腹でないか
- 喉が渇いていないか
- 交感神経が働き過ぎていないか
確かに、確かに！
特に、喉の渇きは今まで気がつきませんでした。
この季節。
飲んでた頃は、生ビールをギューッ！と一気に流し込むため、あえて水分控えめにして、喉カラカラにしていましたよね～？(^_^;)
出掛ける前に、炭酸水チャージ！！
ジムパワーは昨日チャージ済み(笑)
ではでは、青猫いって参りま～す(^_^)/
明日は飲み会、決戦前夜。
冷たい雨の一日でした。
基本、デスクワークなので出勤すれば退勤まで外の天気はあまり関係なく。
でも、クールビズやらウォームビズなど環境対策にうるさい職場なので、夏は暑く冬は寒い……当然ながら、外にいるようなフロアです。
毎日の服装選びが難しい(笑)
昨日とは、打って変わって穏やかに時間が過ぎました。
忙しさは相変わらずですが、眠かった～～(^_^;)
ナンダカンダ、今週はかなり睡眠不足です。
これ、這い回るメンタルの根本みたいなモンですよね。
いかん、いかん！
例によって遅い昼休み。
「もう何もかもメンドクサイ」
なんて言葉をググってたりして(^_^;)
そう、落ち始めるとワタシって根暗が出て来ちゃう。
こんなときは、否定的に励まされるより、肯定的に暗い部分を共有して欲しいなんて、思ったり。
でも、しょせん青猫ですから(笑)
暗さも長続きはしませんでした。
お腹がいっぱいになって、だんだん元気になってきました。
食べ物のパワーってすごい！
やっぱり生命の源です。
今日は社食がカレーの日。
お弁当はしっかり持っていったけど、お味噌汁代わりにお椀にタップリ、カレーもらっちゃいました(^_^)
ストレス感じると、辛いもの欲しくなりませんか？
甘いもの食べるより、スカッとするのはワタシだけ？(笑)
仕事の後は、迷うことなくジムへGo！(^_^)
天気が悪い日こそ、ジムでスッキリ汗かきたい♪
同じ考えの人たちで、ジムはまあまあの混み具合です。
トレッドミルでのランニングを30分。
寝不足でベストとはいえない体調なので、サッと切り上げて早く寝ようと……思ってまたもや、この時間ですが(^_^;)
脳科学者の茂木健一郎さんは、とにかく走りたくなったら５分だけでも走るそうです。
そして、いつでもどこでも走っちゃう。
革靴にスーツでも。
ああ、わかるなぁ、その気持ち。
走ることは気持ちを動かすこと。
あの高揚感や息の上がる感じが、きっと一番欲しいもの。
距離や時間で自分の頑張り、達成感を日々積み重ねることも励みになりますが、味わいたいのは、きっと走っている瞬間の感覚。
体の芯からほとばしるような、熱い感覚。
体が動くと脳の血流も良くなって、思考が活発に回り出すんだそうですね。
無意識に、脳がそれを求めているんだなぁ、きっと(^_^)
さてさて、明日は歓送迎会と言う名の飲み会です(^_^;)
今までのワタシだったら、飲まない分も食べることを楽しめたんだと思います。
今回は、少し不安な自分がいます。
すっかり職場では、飲まないヒトと認知されているのですが。
何より誰より、自分自身が、一番信用出来ないんですよね。
ストレスって、ホント厄介。
シラフでありながら、理性吹っ飛びますからね(^_^;)
ギューッと手綱を絞り上げて、ウマく誘導していかないと(笑)
さ、早く寝て心も体も整えましょうか。
明日は決戦、敵は自分の中にあり。
強敵です。
心して！
メガトン級ストレスに、ぶちあたったら
ヤバいです。
ヤバかったです(^_^;)
真っ昼間っから、思わずビールが浮かびました。
今日は仕事で、もの凄いストレスを感じることがありました。
一緒に仕事をする人との間だったので、職場でぶちまけて愚痴るわけにもいかず。
それに、仲間うちの仕事のことでブツブツ言うなんて、ホントに人間ちっちゃいなぁと思ったりして、グッとしまい込むしかないと判断。
こういうの、ほんっと、イヤになっちゃいますね。
心の中はストレスで充満、爆発しそう。
それなのに、プシューっとガス圧下げてやることも出来ない。
ただただ、自分の心の内側が破裂しないように、こらえる。
どうしてくれよう。。。
このモヤモヤどす黒く渦を巻くモノを掻き消せるものは、何だろうって、ずーっと考えていたんです。
やり場のない怒りに、浮かんだイメージはビールだった…(^_^;)
ダメじゃん………
あ、新しく飲み始めた漢方効果でしょうか。
こんなストレス下でも、耐えがたい痒みは出ませんでした。
アニメ「僕のヒーローアカデミア」で、敵のヴィランのリーダー死柄木 弔（しがらき とむら）が、ストレスを感じるとバリバリ顔を掻きむしるのですが、いつも痒くなるとそんなシーンが重なりました(笑)
ホントは仕事なんか放り出して、帰っちゃいたかったです。
最近、仕事のストレス増えたような。
たまたま、職場のストレスチェックシートが来ていて、自分でもちょっと怪しいゾーンに入ってるかなって感じるような回答にマークしてました(^_^;)
ま、この問診で何がわかる？
何が解決する？って毎回思うんですけど。
メガトン級のストレスを抱えながらも、どうにか退勤。
今日もやっぱり残業になっちゃいました。
でも、今日は水曜日。
私にはエアロビクスがあるじゃない(^_^)
外に出たら、まだまだ明るい青空で、パーッと気持ちも晴れました。
今朝の、水墨画みたいな空の色とは全然違いますよね。
心の変化も、こんな感じに。
やっと、切り替わった！(>_<)
ふうぅ～～～。ヨカッタ………。
大きなストレスは、お腹が減りますね。
ジムに向かう車の中で、大好きなパスコの菓子パン、フレンチアップルパイにかじりついていましたよ。
いいよね、このくらい。
食べて、思いっきり動くんだ～～！！！
久しぶりに会ったジム友だちと、スタジオが始まるまでお喋りも出来ました(^_^)
仕事も家族も関係ない、まったく違う繋がりのお友だち。
こういう間柄って、いいなぁって、しみじみ。
他愛のない話題で、すっかり気持ちが入れ替わった気分(^_^)
久しぶりのエアロビクスも、とっても楽しかったです。
今日はやっぱり、走って自分と真正面から向き合っちゃうより、ちょっとそらして、動きに集中出来るエアロビクスがピッタリだったかな、なんて思います。
きっと、もうダイジョブ(^_^)
明日は笑顔で話が出来る、そんな気がします。
……金曜日は飲み会だけど、うん、きっと、ダイジョウブ～(^_^;)
やっぱり、いつまでも私の本籍地は「断酒村」なのかな(笑)
冷ややかな次男の視線。そのワケは…
豆苗に、実がなりました。
あの小さな葉っぱからは想像の出来ないような、
ぷっくらとした機嫌の良さそうなマメ(^_^)
確か２週間前は、花が咲いた！って書いていましたね。
この間、とても冷え込んだり大雨が降ったりと目まぐるしいお天気でしたが、しっかりと実を結んでくれました。
とっても、嬉しいことです。
災害や事件など、暗いニュースが続いていた中。
「どうでもいい我が家のビッグニュース」（笑）
曇り空で始まった朝に黄緑の彩り(^_^)
今朝、忙しく出勤準備をしていた次男にポツリと一言、言われてしまいました。
「あの本、読んだ……？」
ギクッ！
あの本……電車通勤が始まってから、すっかり紙の本の読書派になった次男（モバイルはデータ制限を軽く超えてしまうため）が薦めてくれた本のことです。
彼の好きな作家のひとり、入間人間氏の最新作。
せっかく「面白かったから」と貸してくれたのに、全然進んでいませんでした。
それどころか、GWに妹から借りて来た本もまだ、途中。
そしてそれなのに、最近Kndleで本を買って読み始め……。
ごめんなさい、ホントはワタシ、集中出来ない、気の多い女なのかも知れません。
あっちフラフラ、こっちフラフラ。
さすがに今朝は、次男の言葉が痛かったです。
「ま、いいけど………」
良くない！ こんなの、絶対良くない！！
良くないこと、もうひとつ気がついてしまいました。
今朝、何気なく読み返した昨日のブログ。
何なんだ、このグダグダな文章は？
ただつらつらと、一日の出来事を書き連ねてるだけじゃないのか？
著名な作家の日常なら、いざ知らず。
ただの断酒するジムジャンキーな青い猫の一日なんて、どっこが面白いっていうんだろう？
常日頃、気がついてはいたんだと思います。
だから「ただの日記です」っていつでも予防線を張っていましたよね(^_^;)
まあ、ホントにただの日々の記録なんですが。
いや、箇条書きの記録としての日記の方が、まだ有用かと。
毎日書くということが、楽しみからいつの間にか惰性へと変わっていたのでしょうか。
朝の覚醒した脳で読むと、何とも言えない気持ちになったのでありました。
こんなこと書き続けても、意味ないじゃん……。
そんなこと、自分に問うてみた今夜。
答えはまだ、出て来ません。
欲しいな…豆苗の生命力。
月曜日の熱帯夜ラン
ここ数日とは、打って変わって気温上昇、真夏日でした。
早朝はまだ雨が残っていて、モヤ～～～っ！
湿気がすごかったです。
予想通り？仕事超バタバタモード(^_^;)
もう、居眠りするスキもありません。
ギンギンギラギラ……(笑)
いただきものの、さくらんぼパワーで午後３時近くまで(^_^;)
もう、お昼のお弁当がおやつになる時間。。。
こんな日は、時間が経つのがとっても早いですね。
フッと気がつくと、えっ？もうこんな時間？
覚えていますか？
土曜日、皮膚科で取り寄せしてもらった漢方薬を。
いや、自分で覚えていればイイことなんですけど。
確かに、iPhoneのカレンダーの予定に入れて、通知設定したはずなのに、通知来ないし(^_^;)
もう、大車輪で仕事を巻いて巻いて、薬局に駆けつけました。
ふと見ると、隣りにある皮膚科の駐車場は車が入り切れずにあふれてました……土曜日に行っておいて、良かったぁ～～。
早速、もらった薬を車内で飲んで、いざジムへ！
～～～苦いなぁ、これ(^_^;)
夕方の空。
雲がね、とっても綺麗な織物みたいに見えました(^_^)
少し出遅れた感のあるジムでしたが、やっぱりトレッドミルは満員でした。
でも！ 今日の私は余裕の笑み(笑)
こんなときは、エアロバイクがあるじゃない♪
実はこっそり、エアロバイクのインターバルトレーニングについて調べてあったのです。
走れない日は、バイクで脚を鍛えますよ(^_^)
……って、初めてのエアロバイクインターバル！
何でも、立ち漕ぎしたくなるような強度に合わせて20秒漕ぐ！とか。
その後、10秒は軽～く流す。
そしてまた、う～～～ん！と重たいペダルを漕いで。
で、また10秒、ふぅ～～～っとクルクル。
でも、実際やってみると、そんなに上手いこと秒数が合わせられません。
四苦八苦していたら、マシンの方が「仕方ないなぁ～」って、ある程度重くしたら自然と軽く、それからまた重く……って私に合わせてくれてるような感じになって(笑)
ちょうど、重たい負荷は20秒前後、でも軽いのは５秒くらい？
ま、いっか。
とりあえず、インターバルっぽくなれば(^_^;)
それでも、ダクダクと汗をかきながら、15分間頑張りました。
あと25分は普通にクルクル。
エアロバイクを降りて帰ろうかと思ったら、ほど良くトレッドミルが空いていました。
もう、引き寄せられる～～～(^_^)
脚使いまくった後なので、軽くゆるランでリセットで、本日のジム終了！ 満足～～♪
ジムを一歩出ると、そこは熱帯夜の世界(^_^;)
まるでお風呂場……車の外気温計は30℃という表示です。
こんなに真っ暗なのに、まだ暑いなんて。
今日はさすがに、エアコンつけて還りました。
途中、こんな熱帯夜な夜の国道を走っているランナーを目撃。
腕にはしっかり、反射板巻いています。
何だか、走っている人の気持ちがとってもよく分かります。
走りたい。
ただそこに、道があるから。
走りたい。
今日も空が、呼んでいるから。
月曜日。
今週はまだ、始まったばかりです。
色々あっても、楽しく走ろ♪(^_^)
あ、帰宅後はみっちり、下半身のストレッチとヨガでほぐしました。
ツボもマッサージして、気持ちよく眠れそうです。
日曜日の霧雨ラン
朝は雨。
やんでいたら、走れるかなーと目論んでいたのに土砂降りです(^_^;)
でも、長男がまたパンを焼いてくれました。
正確には、ホームベーカリーが(笑)
でも、夜遅くくるみをつぶしたり粉を量ってセットしてくれるだけでも嬉しいです。
朝早くから、とってもいい香りがしていましたが、なかなか起きられず、図らずもスライスするのに良い頃合いになりました(^_^)
……って、かなり分厚いけど、ご愛嬌。
ちゃんと食パンっぽく見えるし(笑)
お気に入りの赤毛のアンのお皿からはみ出てます。
まったくインスタ映えとか考えれないヒトです、ジブン(^_^;)
日曜日、恒例の食材買い出しに出掛け、午後からはフリー。
でもお昼を食べて、アニメ２本観たら猛烈な睡魔襲来。
あえなくお昼寝となりました。
やっぱり、睡眠負債たまってるんでしょうか……
少しでも充実した日曜日にするぞ！気を取り直し、本を読むことに。
お友だちに教えてもらった本、kindle版を購入しました。
ちょうど、400円オフのクーポン対象でした♪ラッキー(^_^)
ミニマリストとして有名な佐々木さん。
「ぼくたちに、もうモノは必要ない」のときはお試し版読んで納得しちゃって購入にはいたりませんでした。
でもこの「ぼく習」には、魅かれるポイントがあちこちにありました。
まず、断酒されているんですね。
そして、日々の日課にランニングやジム通いが！
もう、共感ポイントありまくりです(^_^)
勉強家で読書家で（元編集者さん）、文章のあちこちに本の紹介や作家の言葉が散りばめられています。
その中でダントツじゃないかな～と思うのが、村上春樹さんの登場回数！(^_^)
村上さんのランニング論に、心酔されてるんじゃないかなぁと勝手に想像。
そして何度も出て来る村上さんの言葉を読んでるうちに、走りたくてたまらなくなって来ちゃいました！(>_<)
夕飯の準備までには、間に合いそう。
ササッとジャージに着替えて、いざ外ランへ！(^_^)
雨はやんだと思っていたら、微かに顔に当たるもの。
霧雨でした。
写真じゃ、見えないけど～～(笑)
カラダは軽く、ぴょんぴょん跳ねるように走れる感覚(^_^)
今日はちょっと遠くまで走ってみました。
雑木林の中に逞しい紫陽花の一群。
ドクダミもモッサモッサ～(笑)
キャベツや
一面の麦畑……ビールの原料？(^_^;)
曇り空なので、今日こそは一心不ランにと思っていたのに。
やっぱり外ラン、楽し過ぎます(^_^)
こうして走っていると、日常の大切さが沁みてきます。
大雨の被害に遭われた皆さん……
一日も早く、いつもの毎日に戻れますように。
今週も、仕事は忙しくなりそうです。
一心不ランに、集中で！
放課後はジムで部活動、出来ますように！(^_^)
いつもと違う土曜日に
朝から雨の七夕です。
今日はちょっと、いつもとは違う土曜日になりました。
あのね、エアロビクス休んじゃったんです………(^_^;)
急に思い立って皮膚科に向かう午前中。
もう来週早々には薬も切れる～とは思ってました。
でも私、土曜日は避けてたんですよね。
だって、混み方が凄いじゃないですか？
前に、平日に出直したことがあります。
それでも「行こう！」って思ったのは、飲んでみたい漢方薬があったからなんです。
あまりに不安定な痒みの症状。
ネットって本当に便利ですよね。
自分の症状に合いそうな薬を見つけて、お願いしてみようと思ったら、何だか出掛けたくてたまらなくなりました。
カンが当たったのか、病院は意外にも空いていて、１時間待ち程度で受診することが出来ました。
受付サンが私の顔を見て
「あら珍しい」って言ってました(^_^)
あいにく、お目当ての薬は無くて取り寄せてもらうことに。
先生、最近漢方薬に興味をもって、真剣に勉強し始めたそうです。
私みたいにリクエストする患者って、どーなんだろ？(笑)
ちょっとクセのある先生ですが、今日はすんなり受け入れてもらえて良かったです(^_^)
……会計して処方箋見たら、先生間違えて他の漢方書いていたので、慌てて変えてもらった～ということもありましたけど(笑)
待ち時間、電子書籍を読んでいました。
最近、紙よりこっち派です。
気になる本を図書館で借りようと思ったら、連続で「蔵書なし」だったんです。
さらに、書店で実物を手に取ったら、とんでもなく分厚くて、字がビッシリ！
この本を買って帰る→読む→寝る……
この本を買って帰る→しまう→読みたくなっても見つからない
この本を買って帰る→読み終わる→保管に困る
こんなシーンがアタマにパッと浮かんでしまって。
前は絶対紙派だったのに！
読んでいる時の厚みや重さ、満足感が好きだったんですよ。
それなのに、これが心境の変化ってヤツなんでしょうか。
Kindleを読み慣れて来た、というのもあるかも知れません。
プライムで無料で読める本が結構あって、隙間時間に重宝します。
特に私は気紛れなので、突発的に読みたくなったりしちゃうので。
そんなこんなで、家に帰ったらもうすぐ１時。
いつもなら、もうジムに向けて準備万端な時間です。
降りやまぬ雨の中を運転していたら、何だか今日は家にいたいなって思い始めてしまいました。
ちょっと後ろ髪は引かれたけれど、自分の感情に従おうかと。
そしてその時間は、手を着けなきゃいけなかった書類を書いたり、アマゾンへの返品作業をしたり。
……返品～～～(>_<)
実はスマートブレスレット、返品することになりました。
やっぱり、一番期待していた心拍計がなぁ～～～。
荷造りをして、近所のコンビニまでお散歩がてら発送に。
雨の中でも咲き続ける花の健気さに見とれました。
そして、コンビニで南アルプスの炭酸水「無糖ジンジャー」に見とれて(笑)
帰宅後、病院の読書の続きなど。
ところどころ眠気の発作に見舞われながらも、いつもとは違う土曜日を楽しめたかなって思います(^_^)
でもやっぱり……明日は気持ちよく、晴れて欲しいですね。
ムクムク、ウゴキダシタイ虫も出て来た模様です(笑)
