断酒862日 自分との闘いは、ま～だまだ続く！
こんばんは(^_^)青猫です。
土曜日。ちょっと朝は出遅れ。
でも、午後からエアロビクスがあると思うとエンジンかかりますね。
最近、土曜の夜のアクアビクスで足がつるようになりました。
何というか、脛の横……外側？
水中で足を使っているときに、ピーッとつって、アタタタ！って感じでダマしダマし動いている間に、何となく治るんです。
……そして、今度は反対側の足の同じ場所がピーッ！(^_^;)
水中は、陸上より目立たないし浮いていることも出来るので、痛いけれどどうにかやり過ごすことが出来ます。
でも上から見てる先生には、見えるのかな？
とにかく怪しい動きをしていることは確かです。
2週続けてそうなったので、ちょっと調べてみたところ。
どうやら、水分不足、ミネラル不足のような気がしています。
私、ジムで500mlのペットボトル飲み切ることがありません。
スタジオレッスンでは3回くらいは給水タイムがありますが、1分あるかないかです。
エアロバイクやランのときも、ついつい飲むのを忘れてしまって。
それなのに、汗は滝のようなんです。
土曜日はエアロビクスもやるし、体内カラッカラなのかも知れませんね(^_^;)
楽しむばかりじゃなく、ちゃんとケアもしないと！
ということで、今日はしっかりミネラルも摂ろうとエビアンを買ってみました。
以前、コントレックス飲んでたこともあったのですが、これはあまりにも硬度が強くて続きそうにありません。
エビアン、ボトルも可愛くて、なかなか美味しいです(^_^)
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私が買ったのは、デイジーでしたけどね(^_^)
今日のエアロビクスでは、水曜日に苦戦したステップに再チャレンジでした。
今回は最初からちゃんと汗が出て、意識もハッキリ。
みごとリベンジ達成しました(^_^)
ジムの後、エビアンを買い足そうとスーパーへ。
そしたら、そこで大好きなパンの実演販売に遭遇……食べちゃいました、コーヒークリームたっぷりの大きなパンを(^_^;)
ちょうど運動後でお腹もペコペコ……ダメですねぇ、寄り道は！
来月には健康診断が控えてるのに、反省です。
これから、プール。
アクアビクスで、しっかり燃焼して来ます。
帰ってから、今度はごはん山盛り～～になりませんように(笑)
自分との闘い、がんばります。
ちょっと早いけど、また明日！(^_^)
断酒861日 おにぎりアクション2017
こんばんは(^_^)青猫です。
今朝もとても寒かったですね！
今期初ヒーター入れちゃいました。
以前は、絶対11月になるまで暖房しないぞ！とか意地になっていましたが、もう、何たって寒いものは寒い！
だって、朝の気温が１桁ですよ？
見栄より自分の感覚を優先させよう。
そう思えるようになりました(^_^)
人間らしい暮らしがしたいです。
無理してガマン大会しないで、素直に生きていきたいです。
寒い、暑い、悲しい、寂しい。
もう、自分を誤魔化すのはやめにして。
うーんと両手を広げて背伸び！
あったかい、気持ちいい、うれしい、楽しい。
誰にでも等しく与えられた「生きる」っていう権利。
もっと大切に、味わいたいと思うのです(^_^)
今朝、ツイッターで見つけた「おにぎりアクション」。
10月16日は世界食料デーなんだそうです。
11月15日までの期間中におにぎりの写真を投稿すると、アフリカ、アジアの子どもたちに、あたたかい給食を届けることが出来るというプロジェクトです。
以下、公式サイトより。
世界の飢餓と肥満
最新の調査では、世界の飢餓人口は8億500万人。
一方、肥満人口は今や20億人ともされています。
国連による「世界の食料不安の現状レポート」によると、サハラ以南のアフリカでは、4人に１人以上が慢性的な飢餓に陥っています。
世界で最も人口の多いアジアは5億2600万人という、多数の飢餓人口を抱えています。
公式サイトやSNSから投稿した写真１枚につき、５食。
伊藤園のお～いお茶が一緒に写っていると、10食分が贈られるんだそうですよ。
おにぎりは、手作りでも、買ったものでもOK(^_^)
私も、新米で作ったおにぎりの写真、ツイッターからアップしてみました。
#OnigiriAction
このタグを貼るのを忘れずに。
新米💕
— 青猫 (@aonekoon) 2017年10月5日
お米を作っている人に感謝です😊
世界の子どもたちのおなかがいっぱいになりますように🌈
#OnigiriAction pic.twitter.com/ofiQaQYF6F
我が家のおにぎり、大きいってよく言われます(^_^;)
母も、やっぱり大きいのを作ってくれていました。
だから、コンビニとか冷凍食品のおにぎりが、どうしても小さいなって思っちゃいます(笑)
新米が出始めるこの時期、食欲の秋に、みんなのおにぎりで世界中の子どもたちのお腹をいっぱいにしてあげられたら、素敵ですね。
今夜はジムのコアトレに参加しました。
10月からは、新しいメニュー。
こちらは、エアロビクスとは対照的に、今までで一番穏やか系だったかな(笑)
トレーニングの終わりに、インストラクターさんが話していました。
寒くなってくると、身体は一生懸命に 体温を上げようとして代謝が活発になります。
だから、冬は痩せやすい時期でもあるんです。
でも、代謝が上がってエネルギーが燃えると、今度はカロリーを取り込もうとする。
だから、最近お腹がとてもすくんですね(^_^)
実りの秋ということもあり、ご飯も果物も野菜もとても美味しくて、ついつい食べ過ぎてしまう(^_^;)
でもね、これは自然のサイクルなんです。
「生きてる」ってことなんですよね。
だから、無理しないで食べたいときは、食べる。
そして、動く！
どうせなら、攻めのカラダ、つくりましょう！
そして、心はポカポカあたたかく(^_^)
寒いからこそ、冬を楽しむ断酒で！
また明日！(^_^)
断酒860日 飲まなくても変えられないのが現実なら
こんばんは(^_^)青猫です。
今夜も冷えますね！
今朝もとっても、気温が低かったみたいです。
でも、お日様が出ていると、何だか暖かいから不思議。
本当に、陽の光のパワーって凄いんだなぁと思いました。
パワーと言えば、今夜から明日の明け方にかけて、お月様がまん丸になるようです。
月の満ち欠け、昨日のブログにも書きましたが、軌道や月の形の関係で、本当にフルムーンになるのは明るい昼間のこともあるんですね。
満月は、月の引力が最大になると言われています。
色々なものを、お月様が引っ張っていこうとしてるような姿を想像すると、何だか可愛らしい感じもしますが、実際には邪悪な心を引き出してしまうのか、犯罪も多いみたいです。
「神経が活性化する」なんて表現もあるようですが、活性化すると悪意になる……？
「アルコールの吸収も強まる」ということもあるらしいです、要注意、厳重注意！！
まん丸なお月様だったり、朝焼けに染まる朱色の雲だったり、遠くに見える青い山だったり……ふとしたことで、気持ちにパッと光がさすことがあります。
今まで沈んでいた気分が、一瞬にして浮き上がるような、そんな感覚。これは、お酒をやめてから強く感じるようになりました。
澱んでいた感覚が、澄んで来たような(^_^)
反面、落ち込むときも、ちょっとしたことでズシーンと来たりもしますよね。
これはもう、どうやっても仕方なく、来るときは来る！みたいな。
そう、お酒さえやめれば、きっと全てが上手くいくって、すがるような気持ちでしたけれど。
現実は、そうそう簡単なものでもなくて「こんなはずじゃ」って思うことも多いです。
逆に、自分の気持ちに向き合い過ぎて、ストレートに「好き」「嫌い」「イイ」「イヤ」が出て来ちゃうようにもなりました。
だからなんでしょうか。
今まで出来てきたことに、何となく気持ちが向かなかったり。
逆に出来なくなった自分が情けなく思えたり。
ああ、飲んでいた頃の方が、私ちゃんとやれてたなぁなんて、思うことありませんか？
もっと大きな現実に向き合っている人もいることでしょう。
好き嫌いどころか、運命を左右するような、人生の分岐点。
今までも、何度か立って来た分かれ道を目の前にして。
どっちへ行く？ どう生きる？
難しい、とても難しい選択です。
飲んでも、飲まなくても、変えられないのが現実なら。
「いいやもう、飲んじゃえ！」って思いますか？
でも私たちは知っています。
飲酒は一瞬の魔力の快楽。待っているのは後悔と悔し涙しかないということを。
だからね、飲まないんです。
たとえ、変えられなかったとしても。
闘ってきた自分の証。心の勲章。
自分で選んで歩き始めた「断酒」という分かれ道。
きっと、ずっと遠くまで続いているんでしょうね。
でも、だからその先に何があるのか、一緒に確かめに行きませんか？
北風が冷たい日も、芯から冷える雨に濡れる日もあるかも知れませんけど。
でもね、やっぱり、きっと何かいいことあるんじゃないかな、ってそんな予感がするんです(^_^)
だって、飲まない方がこんなに穏やかに考えられるんですから。
きっと、お月様が私にはもう必要のないものを持って行ってくれたんじゃ、ないでしょうか。
そーっと、そーっと。途中で袋が破れて、邪悪なモノが夜の空にあふれてしまいませんように。
邪悪な心が引き出されたら、残るのは、きっと自分の本当の気持ちなんですよね。
また明日！(^_^)
断酒859日 名月に思うあの日のこと
こんばんは(^_^)青猫です。
今夜は中秋の名月。
アヲネコランドでも、とても綺麗なお月様が夜空にぽっかり。
でもですよ！
すっかり中秋の名月＝満月って思い込んでいたんですけど、違うんですね(^_^;)
中秋の名月は旧暦の8月15日。つまりその日が今日なのですが、実際の月の満ち欠けは必ずしも30日周期ではないことや、月の軌道が楕円であったりして、十五夜イコール満月というわけではない、っていうことですよね。
知らなかったなぁ～～！
確かに、くっきりと丸くは見えなくて、端っこがボケて見えるのは私の眼のせいなのかな、と思ったりしてました(^_^;)
ジムから帰って「お月様まん丸だよ～！」って騒いでたら、夫がしたり顔で「今日は丸くないよ。満月は６日だよ」って言うんで驚いてたら、本当だった～～という我が家。
でも、夫がモノシリと言う訳じゃありません。
「テレビで言ってた」だそうですから(^_^;)
でも、ネットで調べるまで私は信じられなかったなぁ(笑)
でも今月は、2回も素敵なお月様に会えるんですよね。
ラッキー♪ってことにしておきましょう(^_-)-☆
ところで、今日は10月最初のエアロビクスの日でした。
残業を片付けて急いでジムに駆け込んだまでは良かったのですが。
そう、月が変わって今日から新しいステップが始まりました。
毎回、それがとっても楽しみなんですが、今日はとってもハードでした。
うーん、技術的には、今までやったことのある動きの組み合わせだったんですが、なぜでしょう、とにかくバテました。
そしてアタマにカーッと血がのぼった状態……体が火照って熱いのに、汗が出て来ない、手足が思うように動かない、アタマの回転がついていかない～みたいな、そんな不快な症状に襲われました。
いや、単について行けなくてのぼせちゃっただけ？(^_^;)
後半、ちょっといつものペースが戻って来て、もの凄い汗がドーッと出て、やっとMaxだった体から放熱されたような感じになりました。
ラストのストレッチで、しきりに汗を拭く私を見てインストラクターさんが「汗、たっぷりかけました？」とにこやかに聞いて来たので「はい！(^_^;)」って答えたら「汗かけるって、いいことですよ～」だそうで……はぁあ、そうですね、ホントに今日は、そう思いましたよ。
家に帰って、遅い晩ごはん。
サッと食べて片付けて早めに寝たい～疲れた～～って思ってヘロヘロになって帰りついたのですが、疲れ切ってるときって、とにかくボーっとするばかりですね。
そして、無性に甘いものが食べたくて仕方ないんです。
ちょうど頂き物の和菓子があったので、夜10時過ぎだというのにしっかり食べてしまいました(^_^)
ああ、やっと、落ち着いた……。
ホッとして食器を片づけ、明日のお米（新米です♪）を研ぎながら
「ああ、こんな疲れ切って高ぶった気持ちのときって、飲まないといられなかったんだなぁ、今までは」
って、飲むしかなかったあの日のことを思っていました。
ポワンとして、フワッとして、束の間、何もかも忘れて。
でももう、それもただの思いでの中の想像するだけの記憶になりました。今日はただただ、甘いものが欲しかった自分が何とも誇らしく。
誰に誇るって、それはもう、飲兵衛だった自分自身に(^_^)
夜遅く、甘いものとお月様。
ああ、幸せなのかも知れないな。
きっとあなたも。
また明日！(^_^)
断酒858日 思い出現在進行形
こんばんは(^_^)青猫です。
曇り空から雨、また曇りの一日でした。
何だかとても寒くて、いつもお腹をすかせていました。
食欲が出てるのは、冬が近いからなのでしょうか（冬眠？）。
気持ちは意外と穏やかで、仕事も割とスムーズに。
本当はコアトレの日だったんですが、野暮用が出来て予定変更。
……実は我が家のお米の在庫がピンチ(^_^;)
毎日お弁当が欠かせないので、いつも朝から７合前後は炊いてます。10㎏なんて1ヶ月もちません。
それなのに、週末買い損ねてしまいました。仕方ない！買いに行くか！もう新米は出ているのかな？どうせなら、新米を食べたいとお米探しの旅に出ました。
呆気なく一軒目で買えちゃいましたが、最後の１袋でした。
チラシに出ていたわけでもないのに、やっぱり日本人なんですね。みんな新米情報には敏感みたいです(笑)
肌寒い夜道を歩きながら、今夜はおうちのお風呂でのんびり温まりたいなという気持ちがむくむく湧いて、ジムは自主休講に決めました。
せっかくなので、三太郎の日のダイソーへも足を向けて。
今日は百円商品ひとつタダという日です。
ミスドのドーナツからファミマのアイスの抽選と来て、今月は百円ショップ。発想は面白いけど、金額的には下降線。
でも、いざダイソーに行ってみると、雑貨はもちろん、食品や衣類まであって、自由に選べるというのもなかなか楽しいものでした。
私がもらったのは、ジムで使う実用品ですけどね(^_^)
それからフラッと本屋さんへ。
始まりました、糸の切れた凧ネコ青猫(笑)
そこで偶然、とても懐かしい人に再会しました。
長男の中学の部活仲間のお母さんです。
今の部活は何かと親がかりで、保護者会があって遠征や試合の応援はもちろん、送迎、食料の手配まで親がマネージャーのようにサポートしているところが多いです。
当時は、よく一緒にお世話係りをしたり、試合の応援に行きました。
あの頃は、みんな自分の子どもたちに、若かりし頃の夢をたくしたような気持ちで、とにかく応援も支援も熱かったです。
親同士の親睦会も盛んにあって、よく一緒に飲みにも行きました。
居酒屋はもちろん、地元で有名なニューハーフなママさんがイケメンウェイターをはべらせているスナックとか(^_^;)
そのとき、みんながチューハイやカクテル、梅酒なんかを飲む横で、私はガンガン、ビールを飲んでおりました。
曖昧な記憶の底にあるのは、酔っ払って千鳥足、「早く～～！」と呼ばれてポテッと尻もち、「転んじゃったぁ」とケタケタ笑う私と、呆れながらも「酔うと面白い、カワイイ」なんて言われた思い出。
いや、全然カワイくないですね。きっと珍獣でも見てるようなつもりだったんじゃ、ないでしょうか(^_^;)
今日再会した彼女の旦那様は寿司屋を開いていて、一度そこにも飲みに行ったことがあります。
ひとしきり、子どもたちの近況をお喋りし、「旦那さんもお元気ですか」と聞いたところ、「実は3年くらい前に亡くなったの」という意外な言葉が返って来ました。
明るい笑顔の彼女ですが、二人いた子どもたちはそれぞれ既に家を離れ、今は働きながら独り暮らしなのだそうです。
「まだまだ、下の子の学費が終わるまでは頑張らないと」
また一緒にお茶でもしようね、元気でねと、別れました。
空白の数年間。
思い出の中の子どもたちは成長し、私たちもそれぞれに、あの頃からは全く想像の出来なかった今を生きています。
平凡なようでいて、動いている人生の歯車。
正確な時計の蓋の内部のように、少しずつでも確実に、時は刻まれているのですね。
変わることが現実なら。
知らない間にではなくて、意識して変えていきたいなって思います。
思い出現在進行形。
今日もまた、一頁。
また明日！(^_^)
断酒857日 今夜は考える猫なのだ
こんばんは(^_^)青猫です。
10月最初の月曜日。
何となく平穏に一日が過ぎ、ジムに行くことが出来ました。
夕方ですが、もう、すっかり真っ暗で。
それでもジムの中には沢山の人たち。
今日はエアロバイクでのんびりと汗を流しました。
先週は、久しぶりに走り込んで疲れが残り、体調不良のきっかけを作ってしまったような気がして(^_^;)
土曜日に思いっきり、ジムとプール。
その反動で日曜日はゴロゴロしつつ、買い置き、とっておきのお菓子を食べてしまうことが多いのです。
自分にご褒美をあげすぎて、ちょっと後悔する月曜日の体重測定(笑)
そんなわけで、休み明けの月曜日はヤル気満々でいつもジムに駆け込むのです。
好きなものは、とことんやりたい。
でも、そのために勢い余って壊してしまうもの、ありませんか。
健康、家庭、仕事………。
お酒に溺れてしまったように、際限なく止めどなく、もっともっとと追い求めるのが、依存症体質の根っこのような気がします。
その結果がどうなるのかは、今まで散々、思い知って来たはずなのに。いけませんね(^_^;)
ということで、今日はゆるめに、エアロバイク。
幸い汗をかきやすい方なので、１時間も漕いでいれば気分すっきりです。
驚くのは、一緒にエアロビクスやコアトレに出ているジム友の中に、ほとんど汗をかかない人がいることです。
私からすればうらやましい。でも彼女は代謝が悪いと不満足。汗をかけるのは良いことですよ、とインストラクターさんからも言われますが、あまりに滝汗ダクダクだと、必死すぎて引きませんか？(^_^;)
一生懸命はいいけれど、ほどほどを心掛け。
好きなことをいつまでも、続けていきたい。だからこそ。
でも、本当はもっと目を向けなきゃならない、手を掛けなきゃいけないことが、置き去りになっているのが現状。
好きなことなら、出来るのに。
イヤなことだから、やりたくない。
嫌々やっていたあの頃の記憶が今も、心の中で澱んでいます。
断酒して変わってきたのは、良い方へばかりじゃないんです。
今まで、きっと必死でガマンしてきたこと、思いっきり投げ出してしまったような、そんな感じ。
最初は自由になるんだと、自分はこれで良いのだと思っていました。
ううん、思おうとしてきたのかな。
でも断酒する毎日が落ち着いて来て、お酒の不安から遠くにいる今、放り投げたものがまだ、心の奥に転がっていることに気がつき始めて落ち着きません。
自分は、それが本当にもう嫌なんだなあと感じます。
でもそれを貫いていくことは、本当に正しいのかと、誰でもない自分が私に聞いてくるのです。
あの頃は、ちゃんと出来たじゃない。
それでみんなが穏便に、平穏だったんじゃなかったのかな。
今この思いを書きながら、どうしてそうなってしまうのか、気持ちがどんどん引き出されて来ています。
あの頃の私が信じていた幸福と、今感じたい幸福は、もう決定的に違ってしまってるんじゃないかって、そんな言葉が飛び出して来て、自分自身が驚いています。
本当は、これから、きちんと向き合わなきゃいけないことに着手しますって、そんな決意を書いて終わるはずでした。
でも、でもですよ。
投げ出したものを再度拾ってみることは、果たして向き合っていると言えるのでしょうか。
今の自分の気持ちにとって、それが前向きと言えるのでしょうか。
壊れたものを拾うんじゃなく、違う方法を考える。
今の私に歩み寄れるとしたら、その方なのかも知れません。
なんてね、もの凄いことみたいに書いてはいますけど、実はこんなに大袈裟に考えるようなことじゃ、ないんです。たぶん。
でも私にとっては、やっぱりもう少し時間が必要なのでしょうね。
ここにこうして書けたこと、それだけでも、変われてる。
変われる、変わるんだって、ぎゅっと思いをこめて。
断酒の旅は、まだ途中。
そうそう簡単に答えなんか出て来ませんね。
だから毎日、素面でいこう。
また明日！(^_^)
断酒856日 待っていてくれる人
こんばんは(^_^)青猫です。
いよいよ、10月になりました。
9月はちょっと、夏と秋の境目を行ったり来たりの気候のように、私のお天気もクルクル変わって落ち着かない月だった気がします。
さあ、10月だ、心機一転！
そう思ったのも束の間、今朝はしっかり寝てしまい、気がついたらもう7時(^_^;)
しまった！ 寝過ごしたぁ………。
ここのところ、体調不安定を理由にツイッターでの朝の挨拶をしていませんでした。
このまま、朝は挨拶なしでもいいかなぁ……
ダーク青猫が「怠けようぜ」ってささやいてます。
断酒ツイッターの朝は早い！
もう5時前から散歩したり朝ランしてる人たちのヤル気が満ちているのです。
私は普段は5時～5時半には起きていますが、これは家族のご飯やお弁当を作るため。何もなければ今日みたいに、ずーっと寝ていそうです。実は朝が弱いのかも知れません。
「睡眠不足なんだから当たり前」と言われることもありますが(^_^;)
寝るのが遅いから、起きられないという当然の理由。
それなら、早く寝たらどうだろう？
ジムがあるから、帰宅が9時頃になるのは、やむをえない。それからご飯、ブログ……これが私の短眠スパイラル。
じゃあ、流れを変えればいいんじゃないの？
ジムは時間を変えられない。変えられるのは、ブログ時間？
そう言えば断酒ツイッターのみなさんは、早寝です。遅くまで起きてブログ書いてるのは、私以外には、まるぷんさんとムーランさんくらい？それでもいつも居残りみたいに書き終わらないのは、私だけ(^_^;)
じゃあ発想の転換で、朝書いてみるってどうでしょうね？
すうさんは、目覚めさわやかに毎朝早く書いていますよね。ふなしさんも朝型です。はるかさんは、気がつくともう書いてある(笑)
こう考えていくと、みなさん、ちゃんと計画的に書いてる気がします。私みたいに行き当たりばったりなブログじゃないです。
これはもう、性格ですね、とまた逃げる～(^_^;)
今月の目標は、健康に注意しながら、ちゃんと寝ること！
いつまでも、楽しいからってズルズル書いていないこと(笑)
もちろん、飲まない！これ重要。
今朝も迷いましたけど、出遅れながらも朝のツイートしてみました。
たくさん声も掛けてもらえて、気負っていた心がほぐれた、そんな感じです。
ここ数日の気持ちの重さが嘘みたいに、伝えたい言葉が私に帰って来ています(^_^)
待っていてくれる人がいます。
もぞもぞ、のそのそしていても、見守ってくれてる人がいます。
こんな毎日の他愛ない日記をいつも読んでくれる人がいます。
そんな仲間と、今月も精いっぱい。
たまには、後ろ向きや下向きでも。
私も待っていますから(^_^)あなたのこと。
飲まない心はエンドレス。
また明日！(^_^)
