心が渇いてる
こんばんは。断酒493日目の青猫です。
今日はお天気が荒れ模様でした。
昼頃からゲリラ豪雨のごとき「バケツひっくり返し系」の雨が降り、ピタッと止んだと思えばまた夕方からひっくり返り、ちょうど退社時間とぶつかりました。
途中までは行く気満々だったのですが、進むにつれて道路が冠水状態に。
ザバザバという水を切って走る音は、ニュースでよく見る水にはまって身動き取れない車を思い出させます。
悩みましたが、途中で帰宅の道に切り替えました。
朝起きて、体重計で毎日チェック。
うっ、増えてる！
日曜日、ついノンビリと間食を楽しんでいました。
買物に行くと、目についた美味しそうな新作お菓子とか、お気に入りのクッキーやチョコレート、柿ピー等々買い置きします。
普段は食べる時間がありません。
ご存知の通り、仕事とジムとブログで時間いっぱいですから(笑)
でも、比較的時間が取れる日曜の午後は癒しのおやつタイム。
キッチンに置くと瞬殺で子供たちにやられるので、マイバッグに入れて隠してあります(^^)
たぶんバレてるとは思うけど、別にしてあるから気をつかっているのかも知れませんね。私も大人げないですね(^^;
で、昨日は至福のおやつタイムが長かったんです(^^;
新作でジャケ買いしたポテチが美味しくて、その勢いで次々と～～。
なんか止まらない時って、ありません？
ストレスなのかなぁ。
お腹が減ってるワケじゃないのに。
サクサクポリポリ、歯触りがいいと絶好調です。
でも幸せは、そう長くは続きません。
食べた分は体内に入り存在を示し、運が悪いと肌荒れや口内炎も。
今回はそこまでいきませんでしたが、ベスト体重を軽く１kgオーバーしました。
「自分の健康体重って、ありますよね」
この前、コアトレでインストラクターさんが言っていました。
標準体重でも美容体重でもない、健康体重。
このくらいだと体が軽くて動きやすいとか、見た目自分でも「まあまあ」と思えるような体型の時の体重です。
私は夏の初めに体重が減って、これ以上落ちると体力的にもマズイな、という感じでした。
そこから少し取り戻して、マイベストな体重をキープしていたんですが。
実家から帰宅してから、食生活が乱れがちかも知れません。
何より間食が増えました。
あんなに動いていた「カラダ動かし隊」の土日の朝ランもご無沙汰です。
筋肉ついた分の代謝に期待していましたが、そこまでではなかったみたい。
残念です(^^;
だから、今週はしっかりジムで汗を流して清算するつもりでした。
まあ、相手が自然じゃ、どうしようもありませんよね。
食欲の秋とはいえ、よく食べてます。
眠気もあるので、結構寝るようにもなりました。
自然と体はキープの方向へ……当然ですね(^^;
でも、この食欲というか、空腹なわけでもないのに食べてしまうという心理は、やっぱり何か足りてないんじゃないかと思います。
栄養素が不足すると、それを求めて脳がどんどん指令を出します。
「探せ、探せ、足りない栄養素にたどり着くまで食べまくれ」
こんなところでしょうかね(^^;
じゃあ、栄養が足りていれば、ストレスフリーになるのでしょうか？
ここのところは、まだ人体実験途中です(笑)
アルコールを飲んで飲んで飲みまくっていた、あの頃。
あのときも、足りない何かを求めていたのでしょうか。
飲んでも飲んでも、見つからなかった。
色々な種類を片っ端から飲んで、それでも満たされることは、なかった。
足りなかったのは栄養素なんかじゃなくって、心の渇きを癒してくれる、誰かの声だったのかも知れません。
あなたの声が聞こえる今、私はもう、飲みません。
明日も声を聞かせてくださいね(^^)
