走ったり歩いたり
こんばんは。断酒401日目の青猫です(^^)
本日、日曜日は家庭の日(笑)
ジムはお休みして買い出しや家事に勤しむ？日です(笑)
私としては、汗かけなくてちょっと残念な日でもあります。
でも！今朝は早起き出来たので、外を走ってみましたよ！
断酒ツイッターは最近、運動関係の話題で持ちきりです。
中でも「走ってきました！」って声がよく聞こえてくるんです。シューズさえあれば手軽に始められるランニングは人気急上昇中です。
おはようございます(^-^)今朝は早起き出来たので、走ってみました🍀空の写真を撮りたくて、もう少し、もう少しって、走ったり歩いたり♪帰宅したら夫が洗濯機回してました(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ💦今日もよろしくお願いします(^o^)/#イマソラ pic.twitter.com/H03wIfOZS4
— 青猫 (@aonekoon) 2016年7月2日
すぐ影響を受けてしまう私ですが、走ることには実は自信がありませんでした。
ジムに入ったばかりの頃、ランニングマシンで走り過ぎて膝を痛めてからというもの、自分の中で走ることは禁忌みたいになっていました。
でも、この前イライラしたときに走ってみたら、何だかイイ感じで。これで外走ったら、さぞ気持ちいいだろうなーって思っていたんです。
よく「走って来ます！」とツイートしているフォロワーのすうさんに、走り方を聞いてみました。
そうしたら、今まで考えていたランニングとは全く違っていたんです。
「ゆっくり歩くのと変わらないくらい、息が上がらないくらい。走る量は物足りないくらい」なんだそうです。
これなら、私にも走れそう！ 秘かに(笑)早起き出来たら走ってみようとアラームをセット。ついつい夜更かしにしてしまう土曜の夜ですが、目的があったせいか目覚めはパッチリすっきりでした。
まだ眠っている家族を起こさないようにと、そーっと外に出て。
束の間の梅雨の晴れ間みたいな空を見ながら、あ、そうだとランニング用アプリをセットして、ランニング開始です。
すぐに足が重くなってきました。やっぱり、走るってエアロビクスとは違うんだなーと考えてハアハアやっていたとき、ふと思い出したすうさんの言葉。
そうでした、ゆっくり、息が上がらないくらいに。
そして思いました。
私は別にレースに出たいわけじゃない。外を走るということを楽しみたいんだ。せっかくの朝を楽しもう。
それからは、歩いて辺りの植物に目をやったり、小鳥の声に耳を澄ませたり。この先に絶好のイマソラポイント(笑)があったよな、とそこまでまた走り始めてみたりと、完全マイペースのお散歩ランを楽しみました。
断酒の日々も走ったり、歩いたり。
時には激しいストレスや飲酒欲求に立ち止まることも、あるでしょう。
でも、マイペース！ レースに参加しているわけじゃ、ないんです。
自分の断酒は自分がペース配分して、一番いいコンディションで進めるように、楽しめるように調整していきましょう。
毎日の楽しみだから、ゴールはありません。
だって、ゴールしちゃったら楽しみが終わっちゃいますからね(^^)
今朝は、往復で3キロちょっとの気持ちいいランニングでした。
のんびり１時間ほど外にいたでしょうか。帰宅すると、洗濯機の回る音が……(^^;
飲兵衛なのに早起きの夫が、もう活動を開始していたのです。
わー、立場な～～い(^^;
オマケにシャワー使ってまた、洗濯物増やしちゃったし(笑)
そうだ、早起き出来るんだったら、今度夫もお散歩ランに誘ってみようかな。
味方に引き入れれば、心置きなくランニングもジムも楽しめそうだし(^^)
ニタニタとそんな野望を考えているうちに、日曜日もおしまいですね。
断酒が運んできた素敵な変化。
また楽しいこと、増えそうです(^^)/
