青猫日記〜断酒とジムと日々色々

断酒とジムと、他愛のない毎日の記録。

1234日目の断酒ラン

お久しぶりです。青猫です(^_^)

お酒とサヨナラ!

今日で1234日になりました。

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1111日のキリ番から、123日!(笑)

ホント、数字って不思議なメッセージを含んでますよね。

1234は、一歩ずつゆっくりと歩んでる…そんなリズムを感じます。

 

体調もすっかり戻って、元気にバタバタ、相変わらずの毎日です。

でも、ちゃんと夜10時半くらいには寝るようになったし、本も読めてるし、ドラマも観てるし(笑)

かなりニンゲンらしい生活を送っていると自負しています。

 

昨日は、ジムでエアロビクスの二本立て。

「顔色も良くなったね」ってエアロ仲間に言われて照れ笑い。

体もちゃんと動けていて、積み重ねて来たものって、そう簡単には崩れたりしないんだなって嬉しくなりました。

気持ち良く汗かいて、あっと言う間に時間が過ぎて(^_^)

 

今日は外ランに行って来ました。

虹が出ていましたよ〜♪

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時間のある休日は、外を走るのが楽しみです。

すっかり秋風。

冷たい風の中を走ると、身体中を風が吹き抜けていくような、そんな高揚した気分になります。

心の中の色んな思いも戸惑いも、何もかも風がきれいに吹き飛ばしてくれるような。

身体の中が澄み切った、そんな感覚(^_^)

 

最近は、ゆっくり走るスロージョグ。

走り始めて、距離や速度を気にすることもありましたが、胃腸炎になって走れない辛さを経験してから、すっかり考えが変わりました。

記録より何より、笑顔で走れることが幸せです。

 

1、2、3、4、ステップ踏んで。

これからどこへ向かっていくのか。

楽しみながら、笑いながら。

毎日は、いつでも普通の一日だけど、それが私の大切な一日(^_^)

 

また一日。

あしあとペタリ!(^o^)/

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休息というトレーニング

おはようございます(^_^)

秋晴れ、今日は体育の日!

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朝ランに行って来ました。

ランのお供、radikoから聴こえて来たニュースに興奮!

 

シカゴマラソン大迫傑選手が日本新記録で第3位。

2時間5分50秒ですか〜?

スゴイの一言(^o^)

どんなトレーニングして来たんでしょうね。

何だか色々想像して、さらに感動しています。

 

私はというと、体調は山あり谷あり。

なかなか絶好調とは言えない、日々変化の毎日です。

 

でもスキを見て(笑)走ったり、ジム行ったりはしています。

「どうしてたの〜?センターポジション空いてて心配してたよ」

久しぶりに顔を合わせたエアロ仲間からも、こんな言葉で労られて。

ツイッターの断酒仲間のみんなからも、あたたかい言葉や、いいねを押してもらって。

本当に、嬉しくて勇気づけられています。

ありがとうございます❀.(*´▽`*)❀.

 

さて青猫一家の近況報告。

連休は次男の運転練習につきあってドキドキ気分を味わっています(^_^;)

 

来るべき冬の凍結路になる前に、ペーパードライバー脱出計画。

職場でも、そろそろ必要になって来るようで本人も本気です。

でも、怖いなぁ〜!

信号や右折左折の減速とか、バックとか(^_^;)

 

私もこんなんだったよねぇ〜って思い出しながら、しみじみと慣れるということの大切さ、積み重ねについて感じています。

 

 


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長男は、私のリクエストに応えてくるみパンを焼いていってくれました(^_^)

 

早朝勤務、真夜中に起き出して出勤前にホームベーカリーをセットしてくれます。

朝見たキッチンは洗い物の山になってましたが、美味しいパンの有り難さの前には小さなことです(笑)

 


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夫が拾って来た栗が、ベランダで気持ち良さそうに日向ぼっこしてました。

すでに先客がいるようですね〜(^_^;)

私的には、齧られた実は栗虫の味がするような気がしてるんですが、みなさんはどうですか?

 

調子が悪い間中、キッチンの窓辺に放置されていたサツマイモがエアプランツになっているのを見つけました。

 

何だかカワイイ〜!

健気な姿。

「植えてみれば?」って家族は言うけど、このまま窓辺で眺めていたいなぁ〜(^_^)

 

お酒のない暮らし、1228日め。

飲みたいと思うことは、ほとんどありません。

思うのは、今日も飲まない朝が迎えられて良かったなぁということだけです。

 

秋晴れの冷たく澄んだ空気を深呼吸。

今日も良い日になりますように。

 

「休息も大切なトレーニング」

今読んでいる本の言葉を実感しながら。

駆け抜けて来た日々も、ひと息つく今も。

 

マイペース、マイウェイ。

誰でもない、自分ペースを探しながら(^_^)

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17日目のエアロビクス

土曜日。

今週も長かったです。

体調は、まだ少し不安定。

 

お昼までは元気なんですよ。

でも、午後からは疲れが出るのかな?

夕方になると胃がムカムカ。

 

お弁当、気をつけてるのに。

いつでも入りからないほどパンパンにあれこれ詰めてた私が、消化の良いもの、食べられそうなものを「カサッ」と入れてます。

 

お弁当箱、軽い〜〜(^_^;)

 

まあ、かなりハードに絶食しちゃいましたからね、即元どおり!ってワケにはいかないんでしょう。

 

ええ、ええ、アタマでは分かってますよ。

でも、悔しいじゃないですか。

朝は意気揚々とジムの用意して来たのに。

帰りは帰宅路をひた走る〜クルマでね。

 

そんなこんなで、今朝は朝ラン!

とーっても楽しみにしてたのです。

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早朝は雲多めでしたが、だんだん青空。

ホントに台風、来るんだろうか〜?

ゆっくり4km走れました(^_^)

満足〜〜〜!

 

午後はジム。

なんとエアロビクスは17日ぶり。

インストラクターさんに、また言われちゃいました。

「何だか久しぶりですね」

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もう、始まる時はもの凄〜くドキドキしちゃいました(^O^)

楽しみすぎる〜!

 

朝ラン、気温がグッと低くて汗だくまではいかなかったけど、エアロビクスは気持ちよ〜く汗かきました。

汗浴〜!(笑)

 

エアロビクスは本当に身体のあちこち、とにかく隅々まで動かします。

それがいい!

肩甲骨も体側も、飛んだら跳ねたり、今日はスクワットのオマケつき(^_^)

 

夜のアクアビクスのために、エアロビクスは1本だけにしておきました。

でも、帰宅したら足がガクガクで、膝が笑い転げてて(^_^;)

うーん、仕方ないかな、朝ランと久々エアロですからね。

 

お腹もぺこぺこ。

久しぶりに、食欲のままに食べました。

主食はもちろん、お菓子まで(^O^)

食べられることも、健康ならではだなって、今さらながら実感してます。

美味しかったぁー!

 

さすがに夜はおとなしく休養しました。

プール、今月1回しか行けなかったな……

 

本当に9月は色々ありました。

多岐にわたり…あり過ぎ!

10月はそれ以上に楽しめますように。

 

そのためにも、カラダしっかり治します(^o^)/

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心の底からオーバーホール

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おはようございます(^_^)

真っ白だった朝靄。

今は晴れて、こ〜んな青い空になりました。

 

みんなに見せたい!

そう思いました。

「ただいま…」ってそーっとドアからのぞいたら、たくさんの断酒仲間が「おかえり〜!」って笑顔で迎えてくれました。

嬉しくて、嬉しくて、うれしくて……(/ _ ; )

 

最愛の愛娘インコとの別れも、20年来の友人との再会も、そしてウイルス性胃腸炎さえも。

みんな、み〜んな、自分に必要なことだったんだ。

そう思います。

そう思えるようになりました。

 

腸炎で、これでもか、これでもかってゲーピー(朝からスミマセン)出し続けました。

カラダの中に溜まりに溜まった、私の中の色々なもの。

全部出ちゃった、出し切りました。

心の底からオーバーホール。

 

だからね、すっきり!(^O^)

 

昨日は久しぶりにフルで仕事、ア〜ンド残業。

でも、アタマもココロもクルクル気持ち良く回って、話してる自分の声も、あ、弾んでる!張りがある!って耳に入って来て。

 

みんなが「無理しないで、ゆっくりとね」って言ってくれる言葉を優しくまといながら、ブログもツイッターも、ゆ〜〜〜っくり楽しみたいと思います。

 

今まで全速力だったから、これからは景色を楽しみながら、山や空や流れる雲に見とれながら、ランランお散歩ランにしよう(^_^)

 

今日も笑顔でいってきま〜す|*´∀`)ノシ))

水曜日のエアロビクス、行けたらいいな♪

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あれから〜書けなかった日のこと

お久しぶりです。

長い長いお休みをいただきました。

 

季節はすっかり、秋ですね。

愛娘インコが旅立ってから、我が家は静かになりました。

 

あれから。

ツイッターもブログも通知を切って、もう何もかも、どうでもいいや!って投げやりで。

SNSから、しばらく離れて現実の中に隠れていました。

 

やり切れない気持ちを綴っては、涙する日々でした。

 

9月10日

生き物はいつか死ぬんだからと

お局サンが言った

ペットロスしてベソベソしてんの?

って笑われた

言うんじゃなかった

大キライだ

そう思った

後から聞かれた

どうしたの?老衰?

ウチのペコちゃんなんて20年だったけど

ああこんなもんだなって思ったよって

 

強がってるのは知ってるよ

可愛がってた猫のペコちゃん死んだ時

どんなに落ち込んでたか覚えてるから

かなり昔の話だね

私のメール読んだら、ああ死んじゃったんだなって、やっと涙が出て来たって言ってたよ


一緒に話を聞いてた人たちが

そりゃ、すぐは無理

思い出すよ、19年も

だよね!冷たいんだお局サンは!

 

3人でそんなこと言い合って笑う

言葉や表情、声のトーン

文字にすると

何て会話なんだろうって感じだけれど

思い出しながら涙ぐむ

ああ、この子ったらまた泣いてるの

ゴメン、ごめんね…

こうやって心は癒されていくのだろうか

 

 

9月12日

深い睡眠ゼロ分

Fitbitが言っていた

あれからずっと寝てばかりいたから?

それとも心が悲しいから?

 

朝右足に張り

一日したら両方のふくらはぎがパンパン

体脂肪率は減ってる夜に

ふくらはぎがパンパカパン

天気が悪くて外も走れず

人に会う気にもなれずジムにも行けず

 

仕事が遅くて日も暮れて

久しぶりの本屋さん雑貨屋さん

異空間へと迷い込んでみる

気持ちほぐれたかなって思うけど

まだだ言葉は出て来ない

 

あの子がここにいないこと

それだけが今の現実

後悔は仕方ないけど

想いの中にいることは

今の自分に必要だから

気がすむまで一緒

ここにいるから

 

どっぷりと暗く悲哀に浸かってました。

そうこうするうち、旧友との20年ぶりの再会の日がやって来ました。

 

もし、約束したのが1ヶ月前でなかったら、きっと断っていたことでしょう。

でも、手元には予約した切符。

楽しみにしてるよ!って友からのLINE…

 

こんな気持ちで楽しめるのかなって不安は杞憂に終わりました。

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20年ぶり。

一瞬で時間を飛び越えて再会。

ずーっと、ずーっと話してました。

今のこと、家族のこと、そして愛娘との別れのことも。

 

不思議でした。

神様が、まるでこの時を選んでくれたかのような、そんな気がするような。

 

友からの沢山、優しさと笑顔をもらって。

うん、うん、もうきっと私は大丈夫。

そう思っていた先週の月曜日。

 

それなのに。

9月18日、火曜日の朝のことです。

もの凄い吐き気で目が覚めました。

お腹もすっかり下していました。

何度も何度も、トイレへと往復するまだ暗い朝。

私はウイルス性胃腸炎に罹ってしまったのです。

 

すっかりメンタルが落ち、免疫力も低下していたのだと思います。

 

連休明け、仕事はとても休める状況ではなくて、午前中で早退し、病院で点滴する日々。

とにかくウイルスを出し切るまでは水分だけ。

そう言われなくても、食べられるような状態ではありませんでしたが、なかなか戻らない体調に、再度心も体もへとへとでした。

 

帰宅後はベッドに埋もれる日々。

何時間もよく寝れました。

これでもかというくらい、本当に寝倒しました。

 

ゲンキンなもので、やっと週末…と思った先週金曜日。

体調が、やっと戻って来てくれたのです。

お帰り!ゲンキ(^_^)

 

寝込んでいた間中、男所帯な我が家、それは情けない状態でした(^_^;)

 

誰も料理しないし〜

いつも惣菜のオンパレードみたいな気配で

(私は当然食べられず、部屋にこもって様子だけうかがう感じ)

 

買い置きしておいた食材は、みんなダメになりました。

今朝、燃えるゴミの日に山のように処分しました…仕方ないですね。

次に誰かが下したりしたら、もっと大変だし(^_^;)

 

という、あれやこれや

信じられない…えーと、18日間。

やっと乗り越えて今、ご報告出来るようになりました。

 

皆さま、ご心配をおかけしました。

 

落ち込んでいた時と寝込んでいた時、今までのこと、これからのこと、とても沢山考えることがありました。

 

青猫は、やっぱり気張り過ぎてたなー!

 

一言で言えば、これが結論。

いつの間にか、こんな自分ギリギリのところまで来ちゃってたのかなって。

 

自分で勝手に重たくしていた、肩の荷ポーン!と投げ下ろします。

 

それでも、やっぱり青猫たる中身は変わらず。

飲まない毎日と走ること、ジムとブログが大好きな、お調子ものの青い猫です(^_^)

 

た・だ・い・ま・!(^o^)/

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私の愛娘

おはようございます。

 

 

今朝早く……

我が家のインコが神様と一緒に逝きました。

男の子ばかりの我が家の愛すべきおてんば娘、私の愛娘でした。

 

昨日、夕方片頭痛の発作……閃輝暗点が出て早めに家に帰りました。

今思えば、呼ばれていたのかも知れません。

 

昨夜は、枕元に愛娘を寝かせたケースを置いていました。

日付が変わって、2時間近くすぎた頃。

愛娘の声で目が覚めました。

むっくりと起き上がっている……元気になった!(^_^)

そんな風に見えました。

それが愛娘からのお別れでした。

静かに、彼女は眠りにつきました。

私は眠れず……うとうとすると、

「本当は生きてたんだ!」なんて夢ばかり見るのです。

 

19年、生きました。

インコは長生きなんですよ。

先にいった他の鳥たちと、仲よく待っていてくれるでしょう。

でも、やっぱり今はとても寂しいです。

出来なかったことばかり、思い起こされます。

 

しばらくは、心のままに彼女のそばにいたいと思います。

ブログもしばらくお休みします。

 

真夜中の大きな地震

おはようございます。

 

深夜3時過ぎ、北海道で大きな地震がありました。

私の暮らす北の地も、揺れました。

眠りながら、ユサユサとくる大きな揺れを感じてはいましたが、きっとおさまると、眠気の方を優先。

でも、かなり長かったです。

後で確認しましたが、発表された震度より、強く感じた気がします。

 

各地で大きな地震があるたびに、思い出すのはやっぱり、3.11の東日本大震災です。

すっかり忘れて普通に暮らしていても、心の奥に残っているんですね。

同じ思いをされている方も、少なくないと思います。

 

今現在、たくさんの情報が流れています。

でも、肝心の地震に遭われた人たちには、伝わらないという現実。

私たちの時も、そうでした。

 

本当に、ライフラインは貴重です。

わずかに使えるスマホの電源、どうか大切に使えますように。

停電、本当に大変でした。

水道も、電気がなければ動きませんでしたから。

 

何も足さない、何も引かない : 単3電池から単1電池を作る方法

 

当時、私がとても私が助けられた記事、再掲します。

少しでも早く、安心な暮らしが戻りますように。

 

 

 

 

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