気分爽快♪ 雪道ラン
起きたら銀世界〜〜が広がっていた日曜日。
雲の間からお日様がチラチラしたりして、いい感じに明るいんです。
うずうず……(^O^)
買い出しに行き、時間が早かったのでスポーツショップに寄り道。
ウィンター用のウェアとかキョロキョロ見て。
ジムランメインの私には、必要ないはずなんだけど、時々無性に外を走りたくなって来る。
今回は多分、昨日見たベアフットランニングの動画のせい。
ベアフット（裸足）ランニング入門２ by 吉野剛×exfitTV
この走り方、やってみたーい！
でもでも、前に倒れる感じで体重移動して前進する〜っていうのは、トレッドミルじゃ、無理でしょ……💦
うずうず…
外ラン用に裏地フリースのあったかウインドパンツ買っちゃったし。
行って来まーす(^o^)/
これだけ白いと、凍結路より走りやすいことに気がついて。
スノトレでザクザクラン👟
ドタドタ走りにならないように、ベアフットを意識〜真下へ、真下へと足を踏み下ろす。
時折、止まって足踏みして確認して。
そこから前傾〜〜カラダ走り出す〜〜な感じ。
雪がクッションになってくれるから、普通に走るより膝に来ないかも。
でも筋力は鍛えられそう…って勝手に良い方へ解釈して。
おっ！先客が〜🐾🐾🐾
負けランない笑笑♪
冬用ウインドブレーカー、上は気に入ったのがなくて買わず。
薄いパーカーの中にウルトラライトダウンを着込んで出発したけど、帰り道にはもう、暑くなって汗ばんでいた💦
そんなに飛ばしてないし、ところどころ写真撮ったり走り方確認で立ち止まってたけど、ちゃんと燃えてる〜🔥
と、良い方へ解釈(^O^)
ああ、久しぶりに楽しく外を走れたな。
ラン師匠が言うことには、
「大切なのは時間。距離と速度は煩悩」
だそうな。
今までとにかく、少しでも早く遠くへ〜とヒーヒー走ってた自分には、眼からウロコ、絡みついてた鎖がバキバキ外れてウォーッ‼️🐉
自由だ〜٩( >ω< )وみたいな。
今日はワイワイと40分くらい、外で楽しめました、師匠！
そうそう、蕁麻疹はすっかり良くなりました。
ポツポツ赤みは残ってるけど、痒みはほとんど気になりません。
泣く泣くプールを断念したことも、良かったんだとやっと納得出来た気がしています。
仕事もラストスパート💪
笑顔で新年、迎えに行きたいですねー(^o^)/
