17日目のエアロビクス
土曜日。
今週も長かったです。
体調は、まだ少し不安定。
お昼までは元気なんですよ。
でも、午後からは疲れが出るのかな？
夕方になると胃がムカムカ。
お弁当、気をつけてるのに。
いつでも入りからないほどパンパンにあれこれ詰めてた私が、消化の良いもの、食べられそうなものを「カサッ」と入れてます。
お弁当箱、軽い〜〜(^_^;)
まあ、かなりハードに絶食しちゃいましたからね、即元どおり！ってワケにはいかないんでしょう。
ええ、ええ、アタマでは分かってますよ。
でも、悔しいじゃないですか。
朝は意気揚々とジムの用意して来たのに。
帰りは帰宅路をひた走る〜クルマでね。
そんなこんなで、今朝は朝ラン！
とーっても楽しみにしてたのです。
早朝は雲多めでしたが、だんだん青空。
ホントに台風、来るんだろうか〜？
ゆっくり4km走れました(^_^)
満足〜〜〜！
午後はジム。
なんとエアロビクスは17日ぶり。
インストラクターさんに、また言われちゃいました。
「何だか久しぶりですね」
もう、始まる時はもの凄〜くドキドキしちゃいました(^O^)
楽しみすぎる〜！
朝ラン、気温がグッと低くて汗だくまではいかなかったけど、エアロビクスは気持ちよ〜く汗かきました。
汗浴〜！（笑）
エアロビクスは本当に身体のあちこち、とにかく隅々まで動かします。
それがいい！
肩甲骨も体側も、飛んだら跳ねたり、今日はスクワットのオマケつき(^_^)
夜のアクアビクスのために、エアロビクスは1本だけにしておきました。
でも、帰宅したら足がガクガクで、膝が笑い転げてて(^_^;)
うーん、仕方ないかな、朝ランと久々エアロですからね。
お腹もぺこぺこ。
久しぶりに、食欲のままに食べました。
主食はもちろん、お菓子まで(^O^)
食べられることも、健康ならではだなって、今さらながら実感してます。
美味しかったぁー！
さすがに夜はおとなしく休養しました。
プール、今月１回しか行けなかったな……
本当に9月は色々ありました。
多岐にわたり…あり過ぎ！
10月はそれ以上に楽しめますように。
そのためにも、カラダしっかり治します(^o^)/
