初めての低血糖ラン
おはようございます(^_^)
カラリとした空気の土曜の朝。
北のお山は初雪が降ったそうですね。
……やっぱり来るんだ、冬(^_^;)
昨日は久しぶりの出勤でした。
二学期スタート！みたいな。
休み前からの引き続きの仕事が、しばらくウラシマ状態でした。
サクッと早く終わらせて、ジムへ！
という思惑はみごとに裏切られ、またもや残業。
外ラン出来るギリギリ時間くらい？
う～～ん、どうするかな？
悩みましたが、気がついたらクルマはジムへ。
だってね、かなりウェイト増加しちゃったんですよ(^_^;)
爆食癖もついちゃったし。
今日は、仕事中のおやつは必死にこらえました。
お土産とか目の前にチラついてましたけど(>_<)
昨日のジムは空いていました。
出足遅れた！って思ってたけど、悠々とトレッドミルを選ぶ余裕。
ヤル気満々で、しっかり走ろうと時間も長めにセットしました。
初めて、Fitbitでトレッドミルモードにセットして計測も。
ここで嬉しい発見！
いつもトレッドミル本体の表示だけ見てたんですが、距離もペースもかなり違ってました。
トレッドミルだと、７分ペースで５.５ｋｍ。
Fitbitは外ランのGPS使用時に歩幅が測定されるので、その分より正確っていうことになるのかな？
ということは、ワタシ結構走ってるじゃ～～ん？(笑)
って、喜んだのは良かったのですが。
昨夜のランは走った直後に頭痛と吐気、かすかに左腕の痺れも。
今まで、こんなこと無かったので驚きました。
ちょうど持ち合わせていた塩分補給用タブレットを食べましたが、どうやら低血糖状態だった模様。
ランニング中のエネルギーの枯渇……(^_^;)
確かに、今回は途中で辛さを感じました。
集中力の低下も。
ジムランは久しぶりだったので、鈍っちゃった？と思って、とにかく決めた時間は走り切ろうと頑張り過ぎちゃったかな。
これからは、「走る前にチョコレート」にします(笑)
帰宅後は、しっかり夕食。
そして糖質補給？にアイスバー。
ダイエットより、おいしく元気に走るのが一番だなぁ～(^_-)
そして昨夜の睡眠記録。
深い眠りが１時間超えていました。
早くも、朝活ブログの成果実感です(^_^)
