休むことを考える夜

月曜日。

今週も始まりましたね(^_^)

今夜も仕事の後に、ジムでトレッドミルラン。

ジムにも活気が戻ってました。

……そう、混んでましたよ～～(^_^;)

ちょうどジム友だちがいて

「もうすぐ終わるからいいよ！」ってマシンを交代してくれて、嬉しくラン(^_^)

こういうの、ついつい調子にのっちゃうんですよね。

「せっかくマシンが空いたんだから」

そう思うともう、とにかく頑張り過ぎる傾向。

おまけに、隣りのマシンで走り始めた女性が、軽やかな猛スピード！

……ってどんなんだ？(笑)

スピード出ているのに、それを感じさせないような優雅な走りをご想像ください(^_^)

これも、ついつい調子にのっちゃって(^_^;)

「私も軽やかなスピードランしたい！」って、こらこら！おやめなさいってば！！

もう、やり始めたら聞きませんからね、心の声。

走り終えた後は爽快だったんですけれど、今結構足にきてます(^_^;)

ほとんど走れなかったGW前の２週間。

そしてGW、やっと先週から復帰して、嬉しくって毎日走り、そうじゃない日はエアロビクス。

ハッキリ言って、一気にやり過ぎなんだってば自分！

走れなかった反動も大きかったけど、走り過ぎた反動も、しかり。

小出監督も言っていました。

「疲労が取れないまま、走り続けると故障や精神的負担感になる」

マラソンは毎日走っても完走できない　「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ (角川SSC新書)

 こんな性格の私にピッタリの本ですよね。

と思って買ったのに、読む間も惜しんで走っちゃってるなぁ(^_^;)

東京に住む甥っ子が、独り暮らしを始めました。

まだネット環境も整っていないので、スマホのデータ制限が厳しいそうです。

そんな中、ジムに通って体作りに楽しみを見出している様子。

今日はLINEで、ジム談義に花が咲きました(^_^)

新しいジム仲間が出来て、また楽しくなりそうです。

でも、楽しむためには無茶しちゃダメですね。

ちゃんと休息もトレーニングに入れなくては。

珍しくそんなことを考える夜。

週のスタートには、良いことかも知れません。

 長男が昨日買って帰って来たコンビニスイーツとジュース。

こういう小技だけは得意なチャラ男です(笑)

でも母が今一番欲しいのは、ランにも携帯できる小ぶりなお財布なんですけど～(笑)

にほんブログ村