本日休業
昨日はとっても嬉しくて、
張り切りすぎ、燃料切れの青猫です(^_^)こんばんは
朝は爽快な気分でしたが、もう筋肉痛でバッキバキ(^_^;)
ですよね~~
土曜部は毎週エアロビクス2本やるんだから、ランの後のエアロ1本くらい楽勝っしょ?
そんな都合の良い考えが、甘々でした。
太腿の前と後ろが筋肉痛。
ランでは後ろが痛くなるくらいが正しいフォームでまずヨシですが、前はエアロで酷使しました。
終了後のストレッチでは、めいっぱい大腿四頭筋伸ばしました。
同じ有酸素運動でも、全然使う筋肉違うのかな。
私も人の子、だんだんカラダがキツくなってきました。
おまけに花粉症でマスクが息苦しくて、気分も何だかこもりがち。
何かと仕事も用事もあって、夕方には疲れ切ってしまいました。
嬉しくて、調子にのって、ついついその場の気分で炸裂しちゃうところは、飲んでた頃と重なります(^_^;)
こんな重たいココロとカラダも、お酒の力で燃焼させていたに違いないです。
自戒、次回~~
めぐり会えた最愛シューズも、こんな調子じゃ残念ですよね。
今夜はおとなしく帰宅。ゆっくりお風呂で温まりました。
次回、挽回~~
今夜は早めにおやすみなさい♪
また明日!(^_^)