断酒983日 かめは、うさぎに憧れて
こんばんは(^_^)青猫です。
月曜日。
今週も、また低気圧が居座っていくようですね。
朝から吹雪いたり、晴れたり、また吹雪いたり～～とクルクル変わる不安定なお天気の一日でした。
今も外では風の音。
今夜は、いつもより長く白鳥の鳴き声が聞こえています。
そう、白鳥は夜飛んでいることが多いのです。
飛んで行くときは必ず鳴いて、群れの仲間で声掛けあっているようなので、姿は見えなくてもすぐに「あ！白鳥が飛んでる」ってわかるんですよ。
今日もまた、頑張ってるなぁ～～って思いながら聞いてます(^_^)
夕方、雪がやんでいたので、どうかな～～って思いながらもまたジムへ行ってしまいました。
ちょっと、試してみたいことがあったので。
土曜日、エアロビクスでまた足に痛みを感じました。
……すみません、また足の話です(^_^;)
やっぱり、シューズを履いてすぐです。
激痛！というほどではないのですが、シューズと足の間に何かが挟まっているような、そんな感覚。
それで日曜日はおとなしく、外ランの誘惑にも耐えていました。
家にいると、何かしら食べて、録画やアマゾンプライムで動画見て～ってことになり、今朝の体重はエライこっちゃになっていました(^_^;)
運動してても、ほんの一日の油断でドーン！と響いちゃうんです。
これ、断酒と一緒ですねぇ。
ジム到着、着替えて、いつもならマシンに一目散！なんですが、今日はシューズと格闘しました。
今のシューズを買って間もなく、履きなれないせいもあり、インソールを入れていたことを思い出したのです。
購入直後は、エアロビクスとコアトレ中心。
エアロは足にフィットしたシューズがステップを踏みやすい気がしてて、大きめだと感じていたシューズ対策にショップでインソールを薦められたのでした。
これ、戻したら圧迫感が無くなるのでは？
何気なく、最初の中敷きに替えようとして、悪戦苦闘。
右、インソールがなかなか外れないんです。
よくよく見ると、シューズの履き口、踵部分が潰れて変形してました。
ああ、これ～～(^_^;)
いつも、とにかく焦ってロッカーから飛び出して行く私。
落ち着いてシューズを履く気持ちの余裕もなく、やや履き潰し気味に突っかけてから、小学生みたいにトントンして履いたりしてたんです。
内側に潰れた、履き口の固い縁が邪魔をして、インソールがなかなか取り外せませんでした。
この変形が、シューズのへたり、足への圧迫につながっていたのではないでしょうか。
変形を指で調整、やっと中敷きにも交換完了。
履いてみたら、やっぱり感じが全然違います。
痛み、圧迫ナシ！(^_^)
でもね、もう片方…左足の方は、インソール入れてた方がいいようなんです。
走っていたら、左だけが痺れが出ました。
それに、蒸れる！！
やっぱりインソールって、色々なことを調整してくれてたんですね。
もとはと言えば、私の履き方がいい加減だったのが原因という結果。
大雑把、適当、なるようになるさ！って性格に心が痛みます(^_^;)
教訓！ 焦らない。丁寧に。落ち着け自分！
もともと、のんびり屋のかめでした。
何でも手際よく、ぴょんぴょん進める、うさぎに憧れておりました。
のろのろ、ジタバタ、ひっくり返るとなかなか起き上がれない間抜けなかめが、イヤでした。
でももともとが、かめだから。
うさぎを真似ても、上手くいくわけ、ないんですよね。
かめなりに、出来ること。
ゆっくりじっくり、丁寧に。
灯台下暗し。足元を見よ。
本日５ｋｍ。
ちょいバテ、それでも収穫アリ……かな？
楽しく走る。ランも断酒も。
また明日！(^_^)
