断酒976日 もしかして、やっちゃった？
こんばんは(^_^)青猫です。
月曜日、朝から気持ちのいい青空！
と、上ばかり見ていたら、実はかなり雪が積もってました(^_^;)
夜半～明け方にかけて、降ったのかな？
いつものように出勤しようとしたら、車が雪だるまでビックリ。
いけませんね、浮かれて上ばかり見てちゃ。
ちゃんと、足元確認しないと。
週末お天気が良くて、道路もすっかりいい感じになっていたので油断してしまいました。
１分遅刻……です(^_^;)
何だか月曜日から、残念！
遅刻分を巧みに？クリアして、今夜もジムで走って来ました。
今日は６ｋｍ！
出来るだけ、距離表示を見ないようにして、ペースだけ保って走るようにしてみました。
数字って、励みにもなるけど、私みたいな性格は、どうも無理して頑張り過ぎる傾向で。
そのときは、達成感で気持ち最高なんだけど、帰り道から翌日にかけて、残ってしまう疲労と筋肉痛……反省です(^_^;)
まるで、飲んだくれた後の二日酔いみたいじゃないか～？って、書いてて思いました。イカン、イカン！
なのですが。
なんか、時すでに遅し……と言いますか。
痛みが出ています(^_^;)
思い起こせばそれは金曜日のランで。
ロッカーで着替え、いつものようにシューズを履いてトレーニングスペースへ向かいながら、違和感。
何だか、シューズが足の甲に当たるような。
例えて言うに、靴ひもが入り込んで挟まってるみたいな、ソックスがクシャッとなって、固まった部分が圧迫されてるみたいな、そんな感覚です。
でも、シューズの中を探ってみましたが、何もありませんでした。
気のせいかな？くらいの気持ちで、いつものように走って。
そして今日、またもやシューズを履いたら、同じ部分に違和感が。
土曜日のエアロビクスでは、そんなに気にならなかったのですが。
走って走れないことはない、そんな程度の痛み。
走り終わって素足になると、少し赤みと、コリコリする骨の感触。
もしかして、今度は足の甲の疲労骨折？
私、走り込み過ぎ？
フォームをほめられて、いい気になっていましたが、実は不安定なところがあったのではないか……？
疑惑はムクムクと広がります。
ネットで調べてみても、やっぱり「疲労骨折」の４文字多発(^_^;)
１月は、トータル61ｋｍ走っています。
12月が52ｋｍだったから、かなり走れたのかなと思います。
と、自分を納得させて。。。(^_^;)
ちょっと様子見てみます。
水泳や自転車なら大丈夫らしいので、エアロバイクゆるく漕ぐくらいなら、いいのかなぁ～～なんて考えながら。
とりあえず、湿布して寝ます。
また明日！(^_^)
