断酒921日 けろけろけろっぴ
こんばんは(^_^)青猫です。
昨日は落ち込んでいましたが、今日は何だか復活してます。
心配してくれた皆さんの気持ちがとっても嬉しく(^_^)
ああ、私って何て幸せモノなんだろうって、じーん。。。
そうしたら、あんなに不安だった気持ちがスーッと穏やかになっていました。
「白血球、自分も毎回✖だよ!」って声掛けてくれたバタコさんも、ありがとう♪(^_^)
仕事も第一段階をどうにかクリア、今日はジムへ行けました(^_^)
3日ぶりのランニング。
あまりスピードを上げないように、加減しながら気楽に走る。
意識は、上へ。
走ることは、軽いジャンプ。
一瞬だけど、カラダが宙に浮いてるそうです。
確かに、ホントにちょこっと一瞬。
軽いジャンプを繰り返し、気持ち前傾。
教わったこの走り方、私は「慣性の法則」が浮かんできます。
心に描く三角形。
腕は引く。
自然に足が前へと動く。
骨盤意識。
足を使って走るんじゃなく、骨盤で走る。
自然と軽い足取りになって、いつまでもどこまでも走って行けそう、そんな感じに。
今日も4km走れました(^_^)
週4日走るとして、1週間で16km。
4週間…約1ヶ月で64km!
週3日でも、48km……このくらいが気楽で、いい感じかも。
1ヶ月かけてフルマラソン(^_^)
目標をかたちにしてみる。
積み重ねること、断酒と同じ。
わくわくしますね!また明日!(^_^)