断酒915日 ぐったり……
こんばんは(^_^)青猫です。
今朝はお天気雨でした。
明るいし青空見えるのに、雨がパラパラ。
そうしたら!
出勤途中、ちょうど前方に大きな虹が(^_^)
職場に到着し、急いで撮影したのですが、もう薄くなってしまいました。
虹の橋の端から端まで見えました。
こんなにしっかり見たのは生まれて初めてかも知れない(^_^)
何だか朝からハッピーでした。
昨日、大盛りの仕事が片付いて、今日はいくらか気楽に。
と言っても実は昨日より終わったのが遅かったんです。
気が抜け過ぎたかなぁ~~(^_^;)
水曜日はエアロビクスの日。
どうにか開始に間に合いました。
でも、何だか今夜はバテてましたね~。
スタジオも暑くて、意識がモヤッと。
いつもの音楽なのに、やけに早く感じたりして。
スタジオの音響は、曲の速度の微調整も出来るので、てっきりインストラクターさんが速めたのかと。
でも、特にみんな何も言っていなかったので、感じてたのは私だけ?
やっとの思いで追いついて動いてる感覚でした。
疲れたぁ~~(^_^;)
いつもは買い食いしないんですが、家まで待てずにコンビニでヨーグルトドリンク買って飲みながら帰りました。
体動かした後なので、とりあえずたんぱく質!流動食!と思って(笑)
もう、しみわたる~~。。。
断酒してなきゃ、もうこれは速攻帰ってビールビール!ってとこなんでしょうね。
うんうん、ちゃんと意識改革(^_^)
あとは、帰ってゆっくりご飯。
何より、楽しく体動かせることが大事だなって思います。
だから、ダイエットよりも動けるカラダづくり優先で。
週の後半、まだまだファイト!
また明日!(^_^)