断酒726日 眠れないあなたへ
こんばんは(^_^)青猫です。
今日も仕事は山盛りでした。お腹いっぱいです(^_^;)
先週よりは、少し自分で調整しながらやってみたつもりですが、なぜか仕事が仕事を呼ぶ状態で。
残業になっちゃいましたが、どうにかエアロビクスには間に合いました。
ジムと、断酒仲間との他愛ないやりとり。
これが今の私を支えてくれてるなって、心から思います。
思わず笑みがもれる、そんなことが一日の中で一度でもあれば、頑張れるんじゃないかな。これ、私の場合ですけどね(^_^)
私は、ほとんど毎日バタンキューで夢さえ覚えていない安眠タイプです。でも、こんな私でも旅行に行ったり、入院したときは本当に眠れなくて悩んだことがあるんです。
病院にいたときは看護師さんが眠剤をくれたのですが、それ飲んでも眠れませんでしたね。じゃあ昼間眠れるのかと思うのですが、やっぱりダメ。神経が高ぶっているのでしょうね。よくこれだけ寝ないで大丈夫だなって変に感心するくらい、寝てませんでした。
その頃は体重もかなり落ちてしまいました。ちゃんと栄養バランスのとれた病院食も出て、ご飯なんか山盛り。しっかり食べてるんですけど、それでも。睡眠って、大切なんですね。
最近、またペースが宵っ張りモードになっている気がします。
ジムのスタジオレッスンに出た日は、帰りも遅いので仕方ないです。
飲んでいた頃は、「飲む時間がなくなる！」って慌てて帰ってビール開けて、時計とにらめっこしながら「どうしよう、もう１本飲みたいけど」なんて真剣に悩んでました(^_^;)
だいたい悩むときって、飲んじゃうんですけど。一応悩んでは、みてました。自分への言い訳でしょうか？ 意味のない言い訳。
でも、ウンとガマンしちゃうと、だいたい次の日リバウンドが来てガバガバ飲んでしまいました。
自分への言い訳がストレスになるなんて、何と言ったら良いのか(^_^;)
今は飲んでいないので、毎朝少し「まだ寝てたい」とは思うものの、元気に起きて活動出来ています。
でも午後からが、とんでもなく眠いんです。
お昼を食べて、消化のために胃に血液が集中するからだとか言いますが、そんなに食べてない（個人の意見です・笑）のに、眠いです。
酷いときは、昼前から眠くなっています。
これ、やっぱり睡眠不足なんでしょうか。
今、とても仕事が多いときだというのに、午後からはドーンダウン。
気を抜けないはずなのに、気がつくと抜けてる(^_^;)
はっ！私、今寝てた？……たびたび意識を失います。
驚いたことに、一瞬なのに夢まで見てるんです。
「忙しい、忙しい」なんて言いながら、緊張感全然ないってことですよね。同じところを何度もやり直しすることになります。
単純作業がいけないのかと、席を立って階下まで用もなく歩いて行っても、違う作業で気分転換しようとコピーを取っても、襲い来る睡魔はなかなか手ごわいのです。
酷いときは、コピー取りながら意識が薄れたり(^_^;)
あっ！今、このブログ書きながらも寝てました(^_^;)
やっぱり睡眠時間、5時間じゃ足りてないんでしょうか。前よりは、時間増えたと思うのですが。
私は眠くて仕方ないのが悩みですが、眠れないのもとても辛いですよね。
だからって、お酒飲もうなんて考えない、あなたはとってもエライと思います。
飲んでしまえば、意識は薄れてイヤなことももう考えなくてよくなって、思考回路がゆるゆる停止。
そのときはいいんですよ、飲んでる最中は。もう怖いものナシの気分で、いくらでも飲めそうな無敵感があらわれて。
でも、きっと後でもの凄く後悔することも、もうあなたは知っているのですよね。
だから、飲まない。
どんなに辛く悲しくても、もうお酒に逃げることは意味がないって知っているから。
本当に、普通に飲める人なら良かったですよね、私たち。
でも、そんなこと嘆いていても仕方ないです。
それでも、やっぱり「もう頑張れないよー」「何もかもヤダよー」っていよいよストレスもピークに来たら、大きな声で嘆いちゃってくださいね。
言葉に出すこと、文字にすること。
カラダの中から、ココロの中から、切ない思いはちゃんと出して。
陽に当てて、よーく乾かして。
私はウンウンうなずきながら、たまに茶々など入れながら。
その言葉、しっかり殺菌してあげますよ(^_^)
眠れないあなたに、私の眠気を分けてあげられたらいいのに。
今夜は少しでも、眠れますように。
私も寝なきゃ！
また明日！(^_^)
