維持と停滞
こんばんは。断酒439日目の青猫です。
今日はジム行ってません！ホントです(笑)
何なんでしょう……今朝は何となく顔むくんでいたような。
「まるで二日酔いの朝みたい」
この感じどこかで～～と思った時に浮かんだのがこの言葉です(^^;
飲んでない、飲んでないですよぉ～～！
猛暑のおかげで、クールビズにうるさい職場でもエアコンがフル稼働しています。
外気温が上がり始めると、パソコンの熱も加勢して室内はイヤな暑さに。
エアコンもゴーゴー働いています。
もともとむくみやすい体質みたいなのですが、久しぶりに足がパーン！とむくみ上がりました（腫れ上がる？・笑）
気のせいか、ここ数日トイレの回数も減っているような。
水分が体内に停滞しているのでしょうか。
思い当たることと言えば
汗かいてない！
毎日ジムで大汗かいて喜んでいた私が、おとなしくしてるんです。
ビンゴじゃないでしょうか(^^;
昨夜は、ジムのトレーナーさんに言われたように肉を意識して食べてみたんですが、胃が驚いて拒否して来ました。
筋肉維持のために肉から充分なたんぱく質を取るのは、私には難しいようです。
元気な長寿アスリートは、揃って分厚いステーキとかモリモリ食べていますよね。
あんな感じに気持ち良く食べて、最高のパフォーマンスが出来る姿にあこがれているのですが、そう簡単にはいきません。
帰りにドラッグストアに寄り道して、プロテインも見て来ました。
断酒筋トレ部の仲間から「ソイプロテインがいい」と教えてもらって調べてみたら、筋トレ以外にも、健康維持に嬉しい栄養素がたくさん入っているみたいなんです。
今までプロテインって「筋肉増強剤」みたいなイメージがあったのですが、ちょっと違うのかなーと思い始めています。
食品から摂るのが一番良いのは分かっているつもりなんですが、やっぱり心惹かれますねー。
当然ながら、そう安いものではありません。
そして今の私は（とりあえず）療養中の身。
運動しないでプロテインって、どうなんでしょう？
でも栄養素としてのプロテインなら、ありなのかなーとか。
あれこれ、色々、ぐちゃぐちゃと考えながら……。
維持と停滞。
運動ばかりじゃ、ありません。
断酒を維持するということ。日々の暮らし。
最初の頃と違って、ドキドキ、ハラハラの感覚が薄れてしまって、断酒状態をキープというより、停滞していないかな？
止まった水は淀んで腐る。
流れる川は酸素を取り込み、光を浴びて生命をはぐくむ。
淀んだ水の中から、流れる川へ。
流れは、自分でつくらなくちゃいけませんね(^^)/
