春だから冬眠うつ
こんばんは。断酒281日目の青猫です。
お休みなのに早起きしたせいでしょうか。今日は朝からドヨンとした気分でした。
何がどうってハッキリしないのですが、気持ちが重たい。
気がつくと時間ばかりが過ぎていて、それなのに何も手に着かない。
洗濯物だけは干したけど、掃除も片付けも化粧までも。
何も進まないことが、さらに気持ちを重たくさせる…そんな午前中でした。
鬼気迫るような感じではないので、言葉にすることも出来ずに。
逆にいつもより、はしゃいだツイートしたりして。
出せないものですね、自分の感情表現って。
文字に出せれば、ラクになるのだろうなと思います。
でもハッキリとした原因も敵も分からないから、書けないんです。
んー、自分のおちゃらけキャラも邪魔してるのかな。
人に堕ちてることを悟らせない。←野生動物か？(^^;
グズグズしてたら、息子がコンビニでケーキを買って来てくれました。
お洒落なケーキ屋さんのケーキの２倍くらいありそうな、大きなコンビニスイーツです。
「糖分の取り過ぎは、うつやメタボの原因になるのになー」とチラッと思ったりしたヒネクレ母ですが、そのくせやっぱり嬉しくて、しっかりご馳走になりました。
午後からはジムに行って、エアロビクスを２本。気温が春めいてきたせいか、スタジオも暑くて汗を沢山かくことが出来てスッキリです。
あ、そっか。春だから。
この重たい気分は、春だから。
まだ眠たいのに起こされた、春だから。
哺乳類の冬眠は、本当は眠っているのではなくて、極度のうつ状態で体が動かないのだと、何かで読みました。
生命を維持するために、じっと動かずに、うつが終わるのを待っているのだそうです。近頃よく耳にする「冬季うつ」が多いのもそのためで、気分が沈むのも、なかなか眠れないのも、生き物の正常な反応なのです。
だから、うつ状態が終わる春はとても眠いのだとか。「春眠暁を覚えず」ですね。
自分の心は、急に来た春の準備がまだ出来ていないのですね。
私はまだ、冬眠状態。
起こさないでくださいよー 土曜どうでしょう？(￣▽￣)
だんだん収拾がつかなくなってきましたが、こじつけでも文字に出来たことで、かなり軽くなってきたみたいです(^^)
そして分かったこと。
沈みがちな時は、特別に気分を上げようとせず、いつものことを淡々とこなす。
家事でも、仕事でも、特別でなくいつものことを丁寧に。不思議と心が落ち着いてきます。
あれっ？
ただ、ボーっとしてて進まなかった家事に途方に暮れてただけ……かなっ？(^^;
ドカ雪が降ったり、気温が上がったり、この時期は天気も気持ちも不安定。
淡々と丁寧に、一日断酒で参ります(^^)/
