あなたの最高の一杯は？
断酒164日目の青猫です。
今日は行ってきましたよ、ジム！(^^)/
たった１週間休んだだけなのに、その間の私は抜け殻でした。
最初の数日は、まっすぐ帰宅して家でゆっくりネットして、のんびり過ごすのもいいな～なんて思っていたのですが。
はてなブログは面白そうな記事が沢山あるし、断酒村も賑わっているし、Twitterで知り合いになる断酒のお仲間も増えてきて、ネット生活はとても充実して楽しいものでした。
でも、何かが足りない。どうも無気力。
膝の調子はというと、木、金ととても快調。でも念のため土曜日のエアロは我慢して、久しぶりに買い物でもしよう！とかなり歩き回りました。
昔から私は糸の切れた凧タイプで、一度外に出るとなかなか帰ることが出来ません。ここに寄らなくちゃ、あそこも楽しそう……。そうしたら、案の定…膝が痛み出してしまったのです。
自業自得？ まだジムに行くのは無理なのか？
出来るだけおとなしく過ごした日曜日。でも痛みは治らない。
憂鬱な気持ちの月曜日。
おや？ あれれ？ 慌ただしい１週間の始まりの朝、バタバタと動き回る方が、何だか膝が痛くない。
秘かに(笑)水曜のエアロから復活を決めていたものの、いきなり本番は厳しそう、今日あたり少し体を動かした方がいいよね？と都合のいい解釈で、ジム道具を持って仕事へ出掛ける私がいました。
残業なし、いつになく手際よく？早めに仕事を切り上げ、そわそわとジムへ。
軽く筋トレして、肩こり解消を兼ねてマシンでウォーキング（腕をぶらぶら降るのが良いらしいです）、それからエアロバイク。これは用心して、いつもより２ランクほど弱い負荷にしてゆっくりこぎました。iPhoneで断酒村めぐりをしていると、あっと言う間に時間が経ちます。じわ～っと気持ちのいい汗。きっとドーパミンも一緒に出てるはず！
「ちょっとだけ」とか言いながら、結局１時間ほど体を動かしてしまいました(^^;
スッキリと気分も晴れて、帰宅。
以前なら、待ち切れずにまずキッチンで、乾いた喉に缶ビールを流し込んでいましたね。飲みながらウェアやタオルを洗濯機にかけ、それからご飯食べながら２缶目に突入～みたいな流れ。
これじゃジムに行きたいんだか、飲みたいために行くんだか分かりません。
「この時のために生きている」なんて本気で思ったりしてました。
今はちゃんと落ち着いて(笑)、いつもよりシークワーサー果汁を多めに入れた炭酸水でゆっくり晩ご飯。
思わずのんびりと夜更かしモードではありますが、酔ってないっていいですね。
「このままいつまで飲むつもりなんだ」ともう一人の自分が心配することもなく、二日酔いの不安もなく、今日を「ああ、いい日だった！」って終えることが出来るのですから。
私の場合、飲酒は習慣でした。
帰宅、まずビール！の流れを別のものに変えること。最初は思い切りが必要ですが、まず１日、やってみる。
そして、決して上等なビールを買わないこと。
発泡酒や第三のビールなど、添加物満載のビールもどきの不味さを実感すると、自然とさっぱりした炭酸水が美味しく感じられました。
不思議なもので、炭酸水が美味しくなると麦芽とホップだけの本物のビールさえ、イマイチに感じ始めるのです。
今、私の最高の一杯は、体を動かした後の炭酸水。もちろんシークワーサー果汁たっぷりで、です(^^)
