カラダが資本
おはようございます(^_^)
残暑が戻って来てますね。
雨も降ったり、ジメジメとにかく蒸し暑い朝。
画像は昨日の夕方、やっと見えてきた青空が嬉しくて撮りました、
「今日は外ランにしちゃおうかな」って思いながら職場を出ました。
ちょっと買い物もあったりして、この空なら外走るのも大丈夫かな、なんて。
でも、店を出た途端フロントガラスにポツポツと雨。
次第に雨脚も強くなり、ジムへと方向転換です。
今日はジムランしなさい、ってことかな~。
帰宅後、着替えてさあ!って時に降られなくって良かったです(^_^)
外ランは、とにかく気楽に楽しんで走ってます。
ここのところ、夏休みで走る日が減ってたせいか、すっかりサボり癖がついてたような(^_^;)
もちろん、楽しく走るのがモットーですが、しっかり自分を追い込むのも好きだし、必要なことだなって感じてます。
私、結構ズルズルいっちゃう方なので~~~。
ここのところ、飲み始めるとなかなかやめられなかったり、切り上げて帰れなかった過去の片鱗?(笑)
はい、ジムランしっかり楽しみました(^_^)
Fitbitの操作を間違え、トレッドミルモードじゃなくてランニングモードにしていたことに気がついたのがもう5分走ってしまってから。
ランニングモードだと、せっかく走っても距離が出ないんですよね。
GPSを使うので、ジムランは同じ場所で足踏みしているってことになるんです。
慌てて変更。
最初に「走るぞ!」って決めてた設定時間から記録はマイナス5分になるな、なんて考えながら。
結局、プラス5分してFitbit的には40分走りました。
距離は6km超え♪
トレッドミル本体の表示を頼りにしていた時は、5km程度だったので、やっぱり嬉しい(^_^)
同じ時間で、距離走れるようになったんだぁ~~!なんてヤル気素材にサッとすり替え(笑)
昨夜突然、長男が
「母さん、いつも何時間寝てる?」
と聞いて来ました。
「最近は5時間は眠れてるよ」
えっへん、って感じで答えます。
朝ブログにしてから、夜は10時半には眠るようになっています(^_^)
ところが
「毎日6時間の睡眠で1週間続けると、二徹したのと一緒なんだって。ヤバイな………」
得意げに答えたのに、思わぬ採点でしたね~~(^_^;)
でも、気にしてくれてるんだ、母の毎日。。。
色々あります、ホント毎日。
でも何があっても、毎日は過ぎるから。
せめてもの自分で出来ることって、何でしょうね?
「カラダが資本」
ふと、こんな言葉を思い出しています。
一緒に毎日がんばる皆さま
自分にも、優しい一日になりますように(^_^)