暑い日お疲れリセットラン
暑かったです～～～。
さすがに昨夜は睡眠不足。
暑さとのダブルパンチで朝からダル重……
まだ木曜日、まだ木曜日(^_^;)
どうしようかなと思いながらも、やっぱり足はジムへと向かう(笑)
夕方でもこんなに青空。
夏っていいな(^_^)
帰りはほんのり夕焼け小焼け(^_^)
今日は頑張り過ぎない有酸素運動レベルで走ろうと、心拍数確認しながらトレッドミルの速度を調整してみました。
ついつい、走り過ぎそうになるジブンを観察。
有酸素運動ペースで３分の２くらい走ることが出来ましたよ。
う～～ん、ホントはまだよく分かってないけど、何となくイイ感じな気がするから、それでいいような気がする(笑)
職場の人からもらった、すくすく育ったデカキュウリ(^_^)
そして帰りに車に乗り込んだ時の外気温。
暑かったはずだ～～45℃(^_^;)
明日は、や～～っと金曜日ですね。
もう一息！！(^_^)
