断酒962日 超不思議な腸の世界
こんばんは(^_^)青猫です。
バタバタと始まりました、月曜日。
いつの間にか、仕事は年末年始モードから年度末モードへ。
何だかキリがありませんね(^_^;)
今夜はジムで走ろう！と準備してました。
……実は昨日は、もうオタクモード全開で、家でアニメ見ながら、おやつをパクパク。
気がついたときは、もう真っ暗。
外ランのタイミングを逃してました。
ま、たまにはいいよね。
そんなところへ、晩ご飯は大好きなキムチ鍋。
中華めんを別添えにして、美味しくて、息子と競争みたいに食べてしまいました。
結果！
今朝はしっかり、500ｇも体重増加(^_^;)
500ｇ～～スーパーの大きめお肉のパックを思い浮かべてみてください。うわっ！でしょ？
走ってないし、糖質たっぷり補給だし、テキメンでした。
そう言えば、あんまり鍛えすぎると体が刺激に慣れてしまって、ダイエットしにくくなるって、聞いたことがあります。
動いて、汗かきまくって、爽快！みたいなことがたまらなく好きな私にとっては、一日５分の痩せやすいトレーニングじゃ、気が済まないと思うので、ちょっと関係ないなーなんて思っていたんですけれど。
モロ、ですね(^_^;)
だから今日は、絶対走り込む！
鼻息荒くジムバッグを担ぎあげて出勤したというのに。嗚呼！
仕事です。
大雪です。
氷点下です。
仕方ないです。
帰宅すれば、お腹はぺこぺこ。
ゆっくり家風呂につかって、のんびりしてたら、もう眠い……。
情けなくも、ブログ書きながら寝落ちしそうです(^_^;)
そうそう、昨日見たテレビで興味深いこと、やっていました。
忘れないように、リンク貼ります。
キーワードは「クロストリジウム菌」と「食物繊維」。
毎日の食生活も、積み重ねなんですね。
私も腸活、課題です(^_^;)
また明日！(^_^)
