断酒815日 月曜日は助走でいこう
こんばんは(^_^)青猫です。
今日はやっとジムに行くことが出来ました。
先週金曜日にコアトレで夏休みから復帰したはずだったんですが、機種変騒動に時間を取られ、せっかくの土曜日のエアロビクスも見送っていました。
急げば、2本目に間に合ったかも知れません。
でも、モヤモヤした気分と昼食も食べていない疲弊しきった状態では、出掛ける気力さえ残っていませんでした。
そういえば、断酒を決意したあの時も、酷い二日酔いでエアロビクスに行くことも出来ず、悔し涙に暮れたんでしたねぇ。
今回は、同じ行けない状況でも、まったく気持ちは違いました。
目の前にある問題と、きちんと向き合って自分なりの答えを出さないと、心から楽しめないと思ったのです。
今まで、ジムは私にとって、ストレス解消の場でした。
土曜日のようなモヤモヤした状態なら、思いっきり体を動かして汗かいて、スッキリした方が良さそうなものです。
でも大好きなジムだからこそ、こんな気持ちじゃ、行っちゃいけないな、と思う自分がいました。
ちょっとしたことですが、この気持ちの変化を何となく嬉しく受け止めています。
なぜジムに行けなかったのに、嬉しいのか？
それは、何が何でもジム！必死に食らいついてジム！っていう、依存症的思考から、少～し脱け出せてるかなって、思えたから(^_^)
夢中になれるのは幸せなことだけど、回りや先が見えなくなるほど突っ走ってしまうのが、刹那的な依存症の考え方。
私って、このタイプですよね～(^_^;)
気をつけなきゃって思ってます。
今日は、ゆっくりとエアロバイクを１時間。
負荷のかけ過ぎは、たくまし過ぎる足への入り口です。ちょっと落として無理なく汗のかける程度に。
明日はコアトレもありますから、前夜から飛ばし過ぎると続かないなって、やっと調節出来るようになって来ました。
どんなに久しぶりのジムが嬉しくても、楽しむための助走は大切。
長く、深く楽しむために。
緩急つけて、今週もスタートです。
そうそう、今朝カレンダーを見たら、土曜日はアクアビクスの予定も入っていたのでした(^_^)
楽しい予定いっぱいの１週間。やるぞ～～！！
断酒なら、きっと上手くいくさ(^_-)-☆
また明日！(^_^)
