断酒719日 お酒以外の方法で
こんばんは(^_^)青猫です。
今日から新しい仕事を担当することになりまして。
朝からレクチャー、久々に肩こりました。
ちょっと、まだ理解しきれていない部分もあり(^_^;)
いつもとは違う刺激が脳にキーン！
それもまた、悪くないかなと思うことにしてやってみようと思っています。
しかし、消耗しました(^_^;)
脳の奥の方が、ジーンと熱く過熱気味な、あの感じ。
デスクワークなのに、いや、カラダ使わないからこそ、脳に来るのかなぁ。
こんなとき、飲酒時代は速攻で喉にビールを流し込みたいと、そればかり思って退勤時間を待ちわびたものでした。
ショート寸前のアタマをアルコールで機能停止に。
それ以上考えないように、悩まなくていいようにと、逃げの一手、逃亡です(^_^;)
今の私が思うのは、早くジムで汗かきたい！ただそれだけ。
え、逃げてるのと変わりないって？
いえいえ、これは「切り替え」ですよ(^_^)
過熱思考回路はいったん止めて、運動回路を回すのです。
ココロに酸素を送るのです。
私の場合、今日はエアロビクスでした。
でも、美味しいものを食べに行ったり、歌ったり、映画を観たり、本読んだり。アルコール以外の気分転換って、結構あるなと思います。
ひとつじゃなくて、いくつでも、そんなツールを用意して。
バチバチ火花の脳は放電してしまいましょ。
それにしても！
今日はさわやかに晴れて気温が上がり、夜のスタジオは蒸し暑かったです。もう、汗ダクダクで、かなり体力持っていかれました(^_^;)
ヘロヘロしながら帰宅して、ウェアを洗濯しながら、まずカマンベールチーズをつまみ食いしました。プロテイン補給です(笑)
シークワーサー炭酸はもちろん作りましたが、それより食べる！食べる！食べる～～！(^_^;)
もう、カラダの欲するままに。
あ、私のカラダも脳も、アルコールじゃなくて食べることを求めているんだな、なんてちょっと嬉しくなりました。
みなさんは、どんな気分転換してるのでしょうね？
明日もご機嫌な一日で！(^_^)
