断酒715日 えらいエライ!
こんばんは(^_^)青猫です。
やっと土曜日、お休みです。
楽しかった連休後の1週間は何だかとても長かったですね。
今日は久しぶりにエアロビクス。なんと10日ぶりです。
そして5月に入ってから、初めて。
毎月ステップが変わるのと、10日もブランクがあって体力的にもついていけるかな?と不安もありましたが、どうにか出来ました(^_^;)
今日は雨が降って気温も低めでしたが、しっかり汗もかけましたよ。
毎回、ステップが変わるたびに思います。
よく、こんなに綿密な動きを考えられるな~って。
エアロのインストラクターさんは、とても教え方が上手です。
基本的な動きをひとつずつ練習していって、最後は全部がちゃんとつながって、エアロビクスダンスが完成!すごく達成感があります。
小さな達成感の積み重ねが、私の「エアロビクス大好き!」になっているんですね(^_^)
ちょうど今日、車で聞いたラジオの人生相談。
「なかなか自分に向いた仕事が見つからない。仕事が好きになれない。今の会社を辞めたい」という相談でした。
相談者は今までも、何度も転職を繰り返している様子です。
お聞きになった人もいるかも知れませんね。
相談者に対しての答えは、こうでした。
今の世の中、なかなか自分に合った仕事についている人はいません。好きな仕事が出来ている人も、少ないでしょう。
それどころか、今、仕事があるということ自体に感謝しましょう。
その仕事で誰かに認めて欲しいというのは、承認欲求です。
でも、なかなか他人に褒めてもらえることなんて、ないのが普通。
だから、自分で思いっきり自分を褒めるんです。
「ああ、こんな仕事、よくやったな。頑張ったな、オレ」って。
途中、車から家に入るまでの間を聞き逃していましたが、だいたいこんな感じでした。
相談者は途端に明るい声になって、「はい! ありがとうございました」と電話を切りました。
仕事のことだけじゃなく、家族の心配事もあったようです。
大きな悩みがあるとき、実は原因は、違う部分にあることが多いようですね。
色々なことが絡み合って、自分の中で悩みとして成長してしまう。
ホントは小さなことだったのに、心がマイナスに傾くと、すべてが引っ張られていってしまう。
でも、逆に何かひとつでも、明るい兆しが見えてきたら、絡み合ったものが連鎖反応して、今度は良い方に転がっていくのではないでしょうか。
他人に認められないのは、よくあること。
それは、自分だけじゃない。
でも、やっぱり寂しいときは、自分で自分のことを褒めてあげていい。
それには、自分が「やったぜ!オレ」って思えるように、一生懸命やってみること。
「どうせ誰にも認められない」「やっぱりオレはダメだ」じゃなくて、「自分はこんなに頑張った」って、誰でもない、「自分」に誇れるようになる。
視点を「他人」から「自分」に移しただけで、ガラリと変わってしまいましたね(^_^)
私も自分を褒めてあげよう。
うんと小さなことでいいから。
褒められるって、嬉しいですよね。
いつもご機嫌な自分でいられるように、小さな達成感、積み上げましょう(^_^)
今日も断酒出来て、えらいエライ!
シンデレラタイム前にブログが書けて、エライえらい!(笑)
馬車がカボチャに変わる前に、夢の世界へ!(^_^)