断酒ダイエット1
こんばんは。断酒553日目の青猫です。
今朝は吹雪!いよいよ来たか!って感じで戦闘態勢。
フード付きの厚めのコートと防滑ソールのブーツで出勤しました。
今でこそ、東京も冬に何度も雪が降るようになりましたが、数年前は春先のドカ雪くらいじゃ、ありませんでしたか?
そのドカ雪が大変な混乱を巻き起こしていたようですが。
東京の友だちが、「こっちには底がツルツルのブーツしか売ってない」って嘆いていたことを思い出します。
でもここ2、3年で雪グッズも充実したようですね。ヨカッタヨカッタ(^^)
結局今日は、風が強すぎて雪雲は飛ばされたような感じで、ほとんど降らずに終わりました。
積雪Xデーはいつなのか、地元民はその話題で持ち切りです(笑)
大きく話がそれました(^^;
「断酒して体重変化はありましたか?」ってよく聞かれます。
ふふふ、ありましたとも!
……夏までは、ですが(^^;
最近ちょっと増え始めたので、自戒も込めて、今夜は断酒とダイエットのお話しです。
断酒を始めてビールを飲まなくなったら、まず下っ腹が引っ込みました。
私、大のビール党だったんです。毎晩可愛く350ml缶を2~3本飲んでました。缶ビール1本でご飯一膳分のカロリーだそうですが、アルコールはエンプティーカロリーだって、何かで読んで信じてたんです(^^;
そして毎朝計る体重が、毎日減っていました。
うおーー!ですよ(^^)
この時、私も断酒仲間の御多分に漏れず、甘いもののマイブーム真っ只中。
とにかく甘いものが食べたくて仕方なくて、アイスでも大福でもスイーツでもケーキでも、無国籍に甘モノ拒まずで、ガンガン食べてました。
にもかかわらず、減っていく体重!
「飲まないって凄い!」って狂喜しながら食べ続けました。
もう怖いものなし、きっと私、体質変わったんだ~~って。
それは、ひとときの断酒マジック、神様からのお祝いでした(^^;
ふと気がつくとね、ドーーン!とリバウンドしてたんです。
「え? 太った? もしかして私太った?」
ショックでしたね。
もう、アルコールからカロリーが入らないことを体が学習しちゃったのか、減らないどころか増えちゃったんです。
当然ですけどね(^^;
さすがに、生活変えなきゃと思い始めました。
どんなにジムで運動していても、それに気を良くして食べちゃったら意味がないって、やっと自覚しました。
でも甘いもの控えてみても、あんまり効果ありませんでしたね、もう今となっては!って感じで(^^;
「朝作っておけるもの」が我が家の夕食の鉄則なので、自然と作り置き出来る煮物がメイン。そんなにカロリーあるわけじゃないはずなんです。
でも、ここが落とし穴でした。
どんなにカロリーの低いものでも、食べ過ぎたら同じこと。
消費カロリー以上に摂ってる。
シンプルに考えれば、これが太る原因なんです。常識でしたね(^^;
でもでもでも! 分かっちゃいるけど、出来ないものは出来ないのが人間ですよね。
機械じゃないんだから、データ打ち込めば結果出るってもんじゃないんです。ここが人間のややこしいところです。
痩せたい、でも食べたい! CMじゃないけど、これ万人共通の思いですよね。
どうすりゃいいのさ?
ジレンマに陥った時、息子が教えてくれたあることが、私の体型を大きく変えたのでした。
というところですが、夜も更けて参りました。珍しいことですが、明日につづきます(^^)/