青猫日記〜断酒とジムと日々色々

断酒とジムと、他愛のない毎日の記録。

ラン

それは「秋」から始まった

おはようございます(^_^) 台風がまたジワジワと来ているようですが、こちらは週末からさわやかな秋の日が続いています。 日中の街中を走るランナーも増えたみたい。 ついつい、目が行きますね。 みんな車の多い道路沿いの道を颯爽と走っています。 ウェアも…

来るか?読書の秋

おはようございます(^_^) 昨日は朝は晴れて来たのに、何やらグズグズ雨の一日になりました。 や~~~っと晴れた夕方。 うずうずうずく「走りたい虫」を少しなだめて、まずはウォーキングモードにFitbitをセット。 ちょっと本屋さんに行きたかったので。 い…

晴耕雨読な夏休み〜最終日〜

昨夜遅くから降り始めた雨。 夜が明けると、もっと激しくなっていました。 朝ランしたかったんですけど、仕方ないですね。 ……とか言いながら結構寝てたんですけど(^_^;) もうこれは仕方がないと、今日はコード・ブルーを見倒すことに決めました。 この前、映…

夏休み、ただいまラン

久しぶりに朝ランしました。 何と約1週間ぶり~~。 夏休み前、何かと慌ただしかったからなぁ。 昨夜はさすがに疲れてしまって、バタンキュー(笑) おかげで、ぐっすり。 目が覚めたら「走りたい!」ってウズウズしちゃって。 家族もまだ夏休み中、眠ってい…

1週間はランニングと似てる

金曜日~~~!!! やっと来ました(^_^) う~ん、今週はハードでした。 暑さもピーク、仕事もピーク。 どっちも、まだまだ続いてますが…… とにかく、また1週間乗り切れました。 うん、もう、それだけでヨシ!( >ω<)۶” ちょっと残業になりまして、ジムに寄…

睡眠時間、なん時間?

Fitbit生活2週間めの日曜日(^_^) ランニング時の心拍数が知りたくて始めた、活動量計Fitbitとの暮らし。 わからないことが多いながらも、毎日仲良くやってます。 魅力的な機能のひとつに、睡眠記録というのがあるんですけど。 これ、私の昨夜の睡眠記録。 デ…

夕暮れ時にうずく虫

思わぬ早起きから始まった日曜日。 ……洗濯機から異音が響く早朝の青猫家(^_^;) 日曜日はいつも夫が洗濯機をかけてくれています。 私がなかなか起きないから(笑)いつの間にか習慣に。 でも今日は、な~んかポンプが空回りしているような音。 これ、気づかずに…

暑さを楽しむ木曜日

暑かったですね~~~! 昨日とは比べものにならないくらい、暑かった! バタバタしいながらも、どうにか一日のお仕事完了(^_^) 変えてもらった漢方薬が良かったようで、最近は痒みもかなり安定しています。 あれからもう2週間経つんですねぇ……早っ! とり…

運命の人と再会

海の日。 私の運命を変えたあの人に、バッタリ会ってしまいました。 忘れもしないその人は、私が断酒するきっかけとなった人。 ……青猫日記の古くからの読者の方は、もうご存知ですよね。 順を追ってお話ししましょう。 今日は、息子のおつきあいで博物館へ行…

あっつい夏ならサクサクラン♪

夏炸裂の日曜日(^_^) 雲がsplash!って感じに弾けてます。 珍しく、夫がアイスを買って帰りました。 よっぽど暑かったんでしょうね。 何種類か適当に選んだらしい中に、キラリと光るお宝アイス発見! スーパーカップのブルーベリーチーズケーキ♪ これ、気に…

月曜日の熱帯夜ラン

ここ数日とは、打って変わって気温上昇、真夏日でした。 早朝はまだ雨が残っていて、モヤ~~~っ! 湿気がすごかったです。 予想通り?仕事超バタバタモード(^_^;) もう、居眠りするスキもありません。 ギンギンギラギラ……(笑) いただきものの、さくらんぼ…

日曜日の霧雨ラン

朝は雨。 やんでいたら、走れるかなーと目論んでいたのに土砂降りです(^_^;) でも、長男がまたパンを焼いてくれました。 正確には、ホームベーカリーが(笑) でも、夜遅くくるみをつぶしたり粉を量ってセットしてくれるだけでも嬉しいです。 朝早くから、とっ…

今夜はドキドキ?緊張ラン

またもや怪しげな天気図になっていますね。 そのせいなのかなー。 しっかり寝たのに、眠くてスッキリ起きられませんでした。 そして、朝から眠くて眠くて。 通勤時、ゆっくり流れる道路状況に思わず寝そうになりました(^_^;) 朝なのに~~! ちゃんと寝たの…

悪夢に叩き起こされた朝

イヤな夢で目覚めた朝。 私、いつも、ほとんど夢を覚えてません。 見たかどうかでさえ、定かじゃないほど爆睡派。 それでも、今朝は覚えてました。 あ、もう、どんな夢だったのか詳しい内容は忘れてる~(^_^;) ただ、心がドヨーンとなるような、自分に対して…

月曜から外ランそのワケは

手帳の、今日のスケジュールはたったの3行。 だったのに、行間には見えない仕事がキッチリはまって残業でした。 ああ~~(>_<) 毎週月曜日は、しっかりインターバルランすることに決めています。 しんどいことは、先に済ませたい性格です(^_^;) でも、今日…

終わりで、そして始まりの日曜日

日曜日いかがお過ごしですか(^_^) 思うんですけど。 日曜日って、一週間の始まりじゃないですか。 でも、何か仕事月曜からのせいか、一週間の終わりみたいな気がしませんか? ま、今は月曜始まりの手帳やカレンダーなんかもあります。 そして、日曜日がお仕…

夏至の日の夕暮ラン

夏至ですね。 一年で一番日照時間が長い日。 雲は多め、でもお日さまの光は届いて気温の上がった日でした。 浮いたり沈んだりしている間に、もう夏が来てたんだ!と嬉しくなります(^_^) 今日は内科の定期受診日。 先生に「お変わりありませんか?」と聞かれ…

いちばん辛いことってなあに

昨日よりも寒い気がする、そんな夕方。 車の気温計は14℃でした……さっ、寒い、やっぱり寒い。 それでも、今日は早めに仕事が終わったのだからと、やっぱりジムへ行って来ました(^_^) 本日のメニューは、回復を促す軽いジョギング~~のはずでした。 昨日、イ…

辛気クサイと逃げてくよ!

暑かったですね~~~~(^_^;) 職場にもエアコンが入りました。 今季初。 今世紀最速?(笑) それでも暑くて、トイレの後、手を洗う水で涼んだり(笑) 正面に、大きな鏡があります。 手を水に濡らしながら、自分の顔を見て、イーッ!として 「辛気クサくしてる…

怪しげな雲ゆきが

いきなりですが。 今日は朝から、青天のへきれきの如き出来事が。 ホンモノの空は、もうすぐ梅雨を思わせる、どんよりぼんやりしていましたが。 それでも空気は冷たくて、気持ちがいいな…… な~んて思っていたところへ。 う~~ん。。。 平穏な日々って、ど…

ささやかな幸せ時間は、やっぱりささやだったけど

今日は昨日ほどの暑さもなく。 ちょっと強めだけど気持ち良い風が吹く中をジム(^_^) ゆっくり~~いつもの速度~~ラスト全力ダッシュ!! こんな感じで走って来ました。 昨日のハードランの疲れも残らなかったのは、やっぱりストレッチのおかげでしょうか。…

今の私はエラ呼吸

自分の小ささを思う 受け入れること 出来ないことを憂う 出来るはずと思うこと自体がおこがましいこと なんじゃないのか 自分は何だ 自分は誰だ 自分は何処だ 答えの出ない迷宮の中 そんな思考は止めるに限る 考えるだけ考えて水底(みなぞこ)までとどいた…

走るため、飲まないための青猫メモ

土曜日はいちばん、ゆっくりのんびり(^_^) アラームを掛けずに寝たら、朝7時。 毎朝のお目覚めコアトレ5分。 牛乳1杯とアーモンド。 お日さまは、もうとっくに起きている。 洗濯3回。 リビングのホットカーペットをい草ラグにチェンジ。 起きて来た息子…

脚つくりランで思い知る

今週も、ジムからスタートの青猫です(^_^)こんばんは。 そう言えば、金曜日から走ってない! 日曜日はお祭りに行って思いっきりオフの日で。 よ~し、走るぞ~~!と力の入る月曜日。 昨日の夜、じっくりとランのトレーニングについての本を読みました。 マ…

動くこと、流れること

昨日残業した分で、今日はいくらか余裕アリ(^_^) 気温もかなり上がりました。 仕事中、ふと頭をよぎった思い。 「ガリガリ君食べたい………」 みなさんは、どうでした?(笑) ちょっぴり早めに出勤したので、退勤も早く。 今日こそは!とジムへ飛んで行きました…

ゆ~るりと夕暮れラン

ちょうどタイミング良く、皮膚科の薬が切れました。 仕事もあまり、忙しくなく。 ちょっと買いたいものも、あって。 足も……昨日休まなきゃって思ってたので。 病院、買い物~と済んだところで、時間的にジムは無理。 つーか、あわよくば行っちゃおうかという…

休むことを考える夜

月曜日。 今週も始まりましたね(^_^) 今夜も仕事の後に、ジムでトレッドミルラン。 ジムにも活気が戻ってました。 ……そう、混んでましたよ~~(^_^;) ちょうどジム友だちがいて 「もうすぐ終わるからいいよ!」ってマシンを交代してくれて、嬉しくラン(^_^) …

菜の花ラン

今朝は念願の、菜の花ランに行って来ました(^_^) 朝はなかなか布団から出られず…… もう今日を逃したら見られないぞっ!と自分を叱咤(笑) 起きてしまえば、もう行く気満々なんですが。 日曜日の朝寝坊の誘惑、侮りがたし!(^_^;) 予報は晴れ、降水確率0%な…

誰がだめに筋肉はある?

GWの余韻も残るまま、今日から仕事。 でも、連休前の仕事貯金(笑)があるので、まだ少し気持ち的には余裕です。 ちょっと早めに切り上げて、急いでジムへ。 本当に久しぶり! 何だかんだ、1週間ぶりだったんじゃないでしょうか。 連休明け、きっとジムも運動…

冬を越えて来た桜~さくラン~

満開の桜の中を走れたら どんなに気持ちいいだろう…… ずーっと思い描いていた夢、かないました(^_^) ホントは、うんと早起きして走ろう!ってアラームセットしてたんですよ。 でも、なかなか起きられずに葛藤が……。 「今日見ないと、もう散っちゃう!」 そう…