ジム(エアロビクス・コアトレ・プール・ラン)
こんばんは(^_^)青猫です。 眠い眠いと言っていたら、もう金曜日。 今週は、眠い週でした(笑) 気温が上がったり下がったり、晴れたり降ったり。 これじゃ、カラダもダラッとして当然なのかも知れません。 自己弁護(笑) 毎年、この夏に向かう時期になると、何…
こんばんは(^_^)青猫です。 週の始まり、月曜日。 本当は日曜日からが今週なの? でも、仕事が月曜始まりなんで、今日からまた1週間って感じます。 土日関係なく働く人も多いけど。 私も以前は仕事の都合で、平日休みにしていました。 平日のお休みは、意外…
こんばんは(^_^)青猫です。 今夜は約束通り、ジムに行って来ました(笑) 飲み会が延期になって「寂しい」なんて言ったのは、いったいどこの誰でしょう(アタシだ!・笑) 今日のねこさん占いは「はしるねこさん」だったので、迷わずランです。時速8kmで50分…
こんばんは(^_^)青猫です。 ようやく土曜日。 朝はいつもより、1時間遅く起きました。 それだけなのに、気分はスッキリ。 あいにくの雨降りも、青空が見え始めていい感じに晴れてきました。 今日はやっと、冬の間お世話になったホットカーペットを外してい…
こんばんは(^_^)青猫です。 今日もバタバタとした一日でしたが、帰りにジムで走って来ました。 朝からずーっと、今にも泣きだしそうな空。 このブログを書いている今、やっと、こらえきれなくなったように、音を立てて雨が降り出しました。 思いっきり走れて…
こんばんは(^_^)青猫です。 今日も仕事は山盛りでした。お腹いっぱいです(^_^;) 先週よりは、少し自分で調整しながらやってみたつもりですが、なぜか仕事が仕事を呼ぶ状態で。 残業になっちゃいましたが、どうにかエアロビクスには間に合いました。 ジムと、…
こんばんは(^_^)青猫です。 今日も暑かったですね! すっかり夏気分。 私は夏生まれのせいか、夏が大好きです。 いつまでも明るい空、身軽にどこへでも行けるような感覚。 夜はアクアビクスに行って来ました。 夜6時をまわっても外は明るくて、プールに入っ…
こんばんは(^_^)青猫です。 やっと土曜日、お休みです。 楽しかった連休後の1週間は何だかとても長かったですね。 今日は久しぶりにエアロビクス。なんと10日ぶりです。 そして5月に入ってから、初めて。 毎月ステップが変わるのと、10日もブランクがあって…
こんばんは(^_^)青猫です。 連休明けの月曜日、お疲れ様でした。 仕事の方は、連休前がハードだったこともあり、今日は落ち着いて過ごせました。 そして帰りは久しぶりのジムへ。 思えば1週間くらいのご無沙汰です。 まだ外が明るいうちに到着し、今日は何…
こんばんは(^_^)青猫です。 今日は大切な一日でした。 そう、断酒を始めて今日で700日になります。 700日! 701日前の私は、まさか自分が飲まない毎日を送るなんて想像さえしていなかったでしょう。 いえ、チラチラとは気になっていましたよ。でも、まさか、…
ずっと、ずっとやってみたかったことがあった。 いや、たいしたことじゃない。 大好きなエアロビクスと、アクアビクス。 どっちかひとつしか、選べないと思ってきた。 ジムに通うことを決めたときに、アクアビスとはお別れした。 ジムが楽しくて、土曜日に大…
春の嵐で大荒れのお天気。 窓の外は台風が来たかのような暴風雨。 不安そうにみんなで外をうかがいながら仕事。 仕事が終わる頃には、雨は小やみに。 エアロビクスに行ってきた。 1週間ぶり。 土曜日は足の具合を考慮して見送った。 少し前だったら、考えら…
雨の土曜日。 カラダの声を聞いてみよう。 朝起きたらすんなりと エアロビクスは休もうという気持ちになれていた。 今日は大切なミッションの日。 3年ぶりに、アクアビスクに復帰する。 ジムに通い始める代わりに、プールには別れを告げていた。 飲酒時代の…
とても寒い一日だった。 「雪が降る」と昨夜、天気予報士が言っていた。 この前初夏の気温だったはずなのに、 なかなか冬は、帰らないんだね。 今日はエアロビクスの日。 どんより重たい空の下、細かい雨が落ちてきた。 中に混じって白いもの。 「どうしよう…
今日は午後から雨。 だんだん風も吹き荒れて、気温もかなり低かった。 夕方、何だか胃が痛い。 仕事が押して、お昼が遅くなったせいかな? お腹がすいて、色々間食しちゃったせいかな? 午後のコーヒーが濃かったせいかな? 胃薬を飲んでも治らない。 冷たい…
青猫セーフモード12日目。 朝5時のアラームで目を覚ます。が、気がついたらもう6時。 やっぱり昨日のエアロビクス、効いてるみたい。 ふくらはぎに、懐かしい筋肉痛。 跳んだな、跳ねたな。 思わず笑いがこぼれてる。 笑うって、免疫力アップの最強指令な…
青猫セーフモード11日目………(^_^;) なのか?なのかな~~? 告白します。懺悔です。 黙っているのは性に合わず。 行きました、行っちゃいました。 土曜の青猫と言えば、エアロビクス。 あんまり調子が良いもので。 すっかり春めいた週末、タイヤ交換日和。 毎…
青猫セーフモード4日目。 今日は土曜日。思い切ってエアロビクスに行く。 落ち着くまで封印しようと思っていたけど(大袈裟!) 体調も気持ちも安定。 来週はガマンの週になるので、行っちゃおう!やっちゃおう! って気持ちが湧き上がって抑えられなくなっ…
青猫セーフモード3日目。 何だか通常モードに戻れそうなくらい気持ちが安定している。 体調も、安定。 やっぱり心と身体はつながっている。 職場のジム仲間が、4月からの新しいスケジュールを持って来てくれた。嬉しい。 私のよく出るプログラムを確認して…
青猫セーフモード1日目。 昨日もだけど、今朝も筋トレしなかった。 怖くて出来ない。 無理しがちな性格だから。 なんか、なんだか物足りない。 午後3時半、職場の不定期ラジオ体操部に参加。 第一、第二を輪になって。 かなり真剣。少しすっきり。 ダイジ…
こんばんは。断酒665日目の青猫です。 今日は、なんとなく夕方からモヤモヤとした気分でした。 一体なんなのか分からなくて。 本当は、ジムでコアトレの日だったのに、やる気がしません。 それでも汗はかきたくて、控えめにエアロバイクして来ました。 いつ…
こんばんは。断酒664日目の青猫です。 今日は早めに仕事が終わって、ジムへ直行。 朝からの変わりやすいお天気は、着替えてエアロバイクに向かう時には、また吹雪。 濃紺の闇に舞う真っ白な雪……幻想的でした。 なごり雪は、明日もまた顔を見せるつもりらしい…
こんばんは。断酒663日目の青猫です。 ああ、気がつけばまた、昨日と同じブログタイム(^_^;) あっと言う間に日付が変わり、寝たと思えば朝が来て、バタバタ出勤ギリギリセーフ。 仕事してお昼食べて、仕事して退勤時間、買い物してジムに行って、エアロビク…
こんばんは。断酒659日目の青猫です。 今日から三連休。 と言っても特別な予定はなく。 午後からジムでエアロビクスを2本の、いつもの土曜日でした。 そうそう、ジムの前に美容院へ行ったのですが、ちょっとそこで、がっかりな出来事があったのです。 この美…
こんばんは。断酒655日目の青猫です。 ホワイトデーですね。 夜から雪になり、こちらは文字通りのホワイトデーになりました。 今日は仕事が長引いて、ジムのコアトレは半分あきらめていました。 出来るだけ時計を見ないようにして、とにかく必死。 仕事の区…
こんばんは。断酒649日目の青猫です。 今日も雪ベースの不安定なお天気でした。 でもこの時期の雪は、降ってもすぐ消えてしまいます。 やっぱり気温が高めなんでしょうね。 とは言っても、関東の真冬並みなのが不思議。 今日は残業もあったけど、急いで買い…
こんばんは。断酒646日目の青猫です。 北の当地も、日に日に春めいて来ています。 土曜日の吹雪が嘘のような、穏やかな一日でした。 明日もグッと気温が上がりそう。嬉しいけれど、花粉注意です(^_^;) 今日は、ずーっと温めてきた思いを遂げに行ってきました…
こんばんは。断酒644日目の青猫です。 昨日遊び過ぎて疲れてます(笑) 今夜は早く寝なくては。 ジムでやった大胸筋を鍛える腕立て伏せが、もう朝からビンビン効いてます。筋肉痛です。 いかにここ、鍛えてなかったかってことですよね。 でも、何だか筋肉痛が…
こんばんは。断酒639日目の青猫です。 毎朝5分間のコアトレーニングを始めて、そろそろ2ヶ月になろうとしています。 平日は仕事帰りにジムに寄り、1時間ほど何かしら体を動かしているのですが、冬に入った頃あたりから、体重も体脂肪もしっかり溜め込んで…
こんばんは。断酒636日目の青猫です。 朝からまた雪。しかも気温が高めなので、水分の多い積もりやすい雪です。 最近は、このパターンが多いですね。 目覚めると雪。朝の出勤に結構時間がかかります。 それを見越して早く出なくてはと思うのですが、これがな…