青猫日記〜断酒とジムと日々色々

断酒とジムと、他愛のない毎日の記録。

1234日目の断酒ラン

お久しぶりです。青猫です(^_^) お酒とサヨナラ! 今日で1234日になりました。 1111日のキリ番から、123日!(笑) ホント、数字って不思議なメッセージを含んでますよね。 1234は、一歩ずつゆっくりと歩んでる…そんなリズムを感じます。 体調もすっかり戻っ…

休息というトレーニング

おはようございます(^_^) 秋晴れ、今日は体育の日! 朝ランに行って来ました。 ランのお供、radikoから聴こえて来たニュースに興奮! シカゴマラソンで大迫傑選手が日本新記録で第3位。 2時間5分50秒ですか〜? スゴイの一言(^o^) どんなトレーニングして…

17日目のエアロビクス

土曜日。 今週も長かったです。 体調は、まだ少し不安定。 お昼までは元気なんですよ。 でも、午後からは疲れが出るのかな? 夕方になると胃がムカムカ。 お弁当、気をつけてるのに。 いつでも入りからないほどパンパンにあれこれ詰めてた私が、消化の良いも…

心の底からオーバーホール

おはようございます(^_^) 真っ白だった朝靄。 今は晴れて、こ〜んな青い空になりました。 みんなに見せたい! そう思いました。 「ただいま…」ってそーっとドアからのぞいたら、たくさんの断酒仲間が「おかえり〜!」って笑顔で迎えてくれました。 嬉しくて…

あれから〜書けなかった日のこと

お久しぶりです。 長い長いお休みをいただきました。 季節はすっかり、秋ですね。 愛娘インコが旅立ってから、我が家は静かになりました。 あれから。 ツイッターもブログも通知を切って、もう何もかも、どうでもいいや!って投げやりで。 SNSから、しばらく…

私の愛娘

おはようございます。 今朝早く…… 我が家のインコが神様と一緒に逝きました。 男の子ばかりの我が家の愛すべきおてんば娘、私の愛娘でした。 昨日、夕方片頭痛の発作……閃輝暗点が出て早めに家に帰りました。 今思えば、呼ばれていたのかも知れません。 昨夜…

真夜中の大きな地震

おはようございます。 深夜3時過ぎ、北海道で大きな地震がありました。 私の暮らす北の地も、揺れました。 眠りながら、ユサユサとくる大きな揺れを感じてはいましたが、きっとおさまると、眠気の方を優先。 でも、かなり長かったです。 後で確認しましたが…

台風、大丈夫でしたか

おはようございます(^_^) 皆さん、台風大丈夫でしたか? こちらはまだ雨が残って、晴れたり降ったり。 不安定なお天気です。 ニュースで関西の被害の大きさを見て、天災の恐ろしさを再確認しています。 震災の時を思い出したり…。 普通で平凡な毎日は、なん…

懲りないヤツめ…いつもチャレンジは月曜日

おはようございます。 火曜日です、お間違いなく(笑) 前日のことを朝書く朝活ブログな青猫日記。 朝4時半起きが始まったばかりの頃は、結構時間が出来るじゃん!って思ってましたが、最近は慣れて(ダレて?)バタバタ。 気を引き締めていきますよ~(^o^)/ …

それは「秋」から始まった

おはようございます(^_^) 台風がまたジワジワと来ているようですが、こちらは週末からさわやかな秋の日が続いています。 日中の街中を走るランナーも増えたみたい。 ついつい、目が行きますね。 みんな車の多い道路沿いの道を颯爽と走っています。 ウェアも…

エアロにアクアなビクスデー!

おはようございます(^_^) 日曜日の朝、どうしてました? まだ家族も寝ている時間に目が覚めて、何となくすんなり起きてしまった青猫です。 お昼寝しようかな〜って、今から予告(笑) せっかくなので、ホントに朝活。 今朝はiPhoneでブログ投稿にチャレンジ…

9月の色々~ミズを得たネコ~

おはようございます(^_^) 9月、始まりましたね。 待ちかねた8月は、夏休みと一緒に終わったような北の地でした。 後半は、ずーっとグズグズ。 月が変わるのを待っていたように、やっと青空に出会えました。 洗濯物が乾く~~~!(笑) 昨日はジム。 トレッ…

8月最終日とブログ1000投!(^_^)

おはようございます(^_^) やっと雨がやんだ金曜日。 今日で8月も終わりなんですね。 こちらはすっかり涼しくなって秋から冬を思わせる気温です。 でも、日本は長いなぁ~。 まだまだ、残暑厳しいところがほとんどなようですね。 そして本日、何てことでしょ…

大雨の朝に

おはようございます(^_^) 木曜日~~~ 今朝はちょっと、お疲れモードの青猫です。 昨夜のジムは久しぶりの水曜エアロビクスでした。 ………「久しぶり~~!」って、数人からまた言われちゃいました。 水曜日の夜のクラスで会う人たち、そんなにご無沙汰してた…

バイクで読書♪

おはようございます(^_^) 今日もドンヨリとした重たい空です。 何だか今週は、ゆっくり時間が過ぎてる気がする。。。 まだ水曜日。 ゆく夏を惜しむ私の潜在意識か(笑) 昨夜のジム。 エアロバイクで読書にしました。 「10km走った次の日は走るのはお休み」…

今さらだけど10kmラン

おはようございます(^_^) 曇り空、雨予報の今朝の空。 雲いっぱいでお山が見えません。 台所で見つけたじゃが芋…… すっかり忘れてたんですが、夫がこの前、実家菜園から持ち帰ったさつま芋みたいな赤い芋。 「これ、何だっけ?もらったの?」 「ウチから持っ…

来るか?読書の秋

おはようございます(^_^) 昨日は朝は晴れて来たのに、何やらグズグズ雨の一日になりました。 や~~~っと晴れた夕方。 うずうずうずく「走りたい虫」を少しなだめて、まずはウォーキングモードにFitbitをセット。 ちょっと本屋さんに行きたかったので。 い…

8月ラストの日曜日

おはようございます(^_^) 日曜の朝いかがお過ごしですか。 長男に「パン焼いて~!」って頼んだらハチミツ入りで焼いてくれました。 ……聞くまで気づかなかった~(^_^;) うん、ほんのり甘くてしっとりな感じ(って後付け・笑) 昨日はジムでエアロビクスの二…

落胆は悪いことじゃない

おはようございます(^_^) や~~~っと土曜日です! 昨日は台風の動きが気になる一日でした。 今日は不安定ながらも、晴れてまた暑くなる予報が嬉しいです。 いよいよ8月もカウントダウンですからね。 平成最後の夏、かぁ………。 木曜日にガツガツ走ったせい…

初めてApple Watchに出会った~!

おはようございます(^_^) 台風の影響で気温も湿度も高い朝。 日課のコアトレをした後、たまらずエアコン入れちゃいました。 画像は昨日の空。 たぶん、この夏の最高気温! モクモクの雲が真夏っぽかったです。 昨日はジムへ! 仕事が終わって外に出ると、そ…

暑い日はこの一本!

おはようございます(^_^) 朝からバリッと晴れてます。 本日もウルトラ残暑な予報出てます。 昨日はノビました。 早寝早起き…いや、早起き早寝生活(笑)を心がけておりますが、さすがに暑過ぎ!(>_<) 救世主は、お風呂上りのこの一本!(^_^) どうしても食べた…

カラダが資本

おはようございます(^_^) 残暑が戻って来てますね。 雨も降ったり、ジメジメとにかく蒸し暑い朝。 画像は昨日の夕方、やっと見えてきた青空が嬉しくて撮りました、 「今日は外ランにしちゃおうかな」って思いながら職場を出ました。 ちょっと買い物もあった…

武士の情けじゃ

おはようございます(^_^) 低気圧の接近でどんよりな今朝の空。 早くも私もダル重な火曜日……って早過ぎない?(笑) 昨日は毎月の薬をもらいに、病院2軒をハシゴしました。 すっかり遅くなっちゃって、外ランさえも出来ませんでしたよ~。 きっとそのせいかな…

8月が終わる前に

おはようございます(^_^) う~~ん、すっかり朝も涼しくなりましたね。 8月も後半です。 8月が終わる前に、どうしてもやらなきゃならないことがあります。 涙活ならぬ心活……って感じでしょうか? コード・ブルーの一挙配信、無料期間は8月31日までなんです…

やっちまった〜!まさかの休講日

おはようございます(^_^) 週末、いかがお過ごしですか。 今日までが夏休み!なんてウラヤマシイ人もいるのかな。 昨日、突然長男が「昼メシはピザ作る!」と言い出しました。 ……って12時まであと1時間~って時にですよ(^_^;) ううむ、この無計画に突然始める…

初めての低血糖ラン

おはようございます(^_^) カラリとした空気の土曜の朝。 北のお山は初雪が降ったそうですね。 ……やっぱり来るんだ、冬(^_^;) 昨日は久しぶりの出勤でした。 二学期スタート!みたいな。 休み前からの引き続きの仕事が、しばらくウラシマ状態でした。 サクッ…

朝活チャレンジ!(๑˃̵ᴗ˂̵)و

おはようございます(^_^) まだ不安定な雨雲の残る朝。 この写真撮った後、ウワーッと雨が降り出しま した。 今日から朝ブログチャレンジ始めます。 どうしても夜は押せ押せ、睡眠不足を繰り返してたらヤバイなと、常々感じておりました。 と言いつつ明日から…

晴耕雨読な夏休み〜最終日〜

昨夜遅くから降り始めた雨。 夜が明けると、もっと激しくなっていました。 朝ランしたかったんですけど、仕方ないですね。 ……とか言いながら結構寝てたんですけど(^_^;) もうこれは仕方がないと、今日はコード・ブルーを見倒すことに決めました。 この前、映…

夏休み、ただいまラン

久しぶりに朝ランしました。 何と約1週間ぶり~~。 夏休み前、何かと慌ただしかったからなぁ。 昨夜はさすがに疲れてしまって、バタンキュー(笑) おかげで、ぐっすり。 目が覚めたら「走りたい!」ってウズウズしちゃって。 家族もまだ夏休み中、眠ってい…

ただいま〜(^o^)/夏休み〜四日め〜

涼しい風に時間を忘れる朝読書(笑) 楽しい時間は瞬く間に吹き過ぎる TOKYOは妖怪の夏 ところどころ、あちこち工事 次来る時はどんな顔なの 思い出いっぱい袋に詰めて さあ、またね 冬に約束 真夏の約束 焼けつきそうな陽射しの中で 雪の噂話に笑顔のサヨナ…