台風、大丈夫でしたか
おはようございます(^_^)
皆さん、台風大丈夫でしたか？
こちらはまだ雨が残って、晴れたり降ったり。
不安定なお天気です。
ニュースで関西の被害の大きさを見て、天災の恐ろしさを再確認しています。
震災の時を思い出したり…。
普通で平凡な毎日は、なんて幸せなんでしょうね。
ありがたさを感じつつ、本日のパワーランチ！(^O^)
食べること、大好きです。
元気な源。
無理やガマンはしませんよ（笑）
動くから食べる、食べるから動く、のかな(^_^)
昨日は仕事を早めに切り上げ、眼科に行ってきました。
プールと美容院だけはワンデーコンタクト。
震災以来、見えない状態への恐怖が強くなった気がします。
必ず眼鏡を外さなければならない場所への私なりの備え、なんてね。
アクアビクスは基本顔をつけませんが、時間前に泳いだりしたいので、この上からゴーグルでガードします。
意外と眼科が早く終わったのでその後ジムへ(^_^)
軽〜くジョギング〜♪のはずが、しっかり5km走っちゃいました。
台風前の怪しげな空模様のせいか、来てる人少ないな〜なんて思っていたら、帰る頃になって来る人も。
スタジオレッスン夜の部に出る人たちみたいです。
私がちょうど家に着いた頃に、風がもの凄い音を立て始めました。
酷くなる前に走れて良かったなぁ！なんて思うジブン。
台風の予報でも、いつものレッスンに出たくなる人の気持ち、よ〜くわかります。
でもやっぱり、安全だからこそ楽しめるんだなってことを再確認。
あらためて、無理はしない、って台風の音を聞きながら、思いました。
ツイッターで話題になっていた、アルコール依存性を扱ったドラマも観ましたが、その感想はまた、あらためて。
懲りないヤツめ…いつもチャレンジは月曜日
おはようございます。
火曜日です、お間違いなく(笑)
前日のことを朝書く朝活ブログな青猫日記。
朝４時半起きが始まったばかりの頃は、結構時間が出来るじゃん！って思ってましたが、最近は慣れて（ダレて？）バタバタ。
気を引き締めていきますよ～(^o^)/
昨日もジムで走って来ました。
無謀にも、またも10ｋｍランに挑戦しました。
そう、まだ私には挑戦の域。
この前は割と「走れちゃった！」って感じでしたが、今回は欲が出ました。。。
少しでも時間を縮めてみたい。
１時間以内に走り切りたい。
日曜日の外ランで、シューズと走り方への向き合い方で反省したにもかかわらず、もうコレですよ(^_^;)
でもね、昨日はちゃんとランニング用の現役シューズ。
踵にしっかり合わせて履いて、キュッとシューレースを結んで気合を込めました。
気合い……入り過ぎちゃったかな～～(^_^;)
走り始めると「30分にしようかな」と出て来る弱気。
30分が過ぎると「あと10分なら」としつこい性格。
40分にさしかかると「三分の二は走れたじゃん」とケチ根性。
どうにか60分～～！でも少し10ｋｍに足りないと知るや、往生際の悪いワタシ……なりふり構わず系の走りで……きっとスゴイ形相で走ってたんだと思います。
華麗な美女ランナーには、ほど遠いワ～～～(^_^;)
今日の蒸し暑い空と、昨日の10ｋｍラン後のシューズ。
うん、やっぱり形違うなぁ……なんて当然か(笑)
初代黒猫シューズ、実は５ｍｍ小さかったこと、足型診断して発覚しました。
どうりで、変形が激しかったはずですね。
でも、かなり長いこと、ランやエアロに頑張ってくれたんです。
というか、自分の足の不調って、そんなことの積み重ねから来てたんじゃないのかと、今さらながら考えたりも。
「重心が左前方に傾いている」と診断の時に言われました。
右膝がウィークポイント、水が溜まったのもこちらの足。
それをカバーするために、左が頑張ってたんでしょうね。
知らずに好き勝手やって、ゴメンよジブン。
でもまた、懲りずに爆走しちゃった(^_^;)
こんな性格～末永く、辛抱強く、ジブンペースでいくしかないか！
うん！
それは「秋」から始まった
おはようございます(^_^)
台風がまたジワジワと来ているようですが、こちらは週末からさわやかな秋の日が続いています。
日中の街中を走るランナーも増えたみたい。
ついつい、目が行きますね。
みんな車の多い道路沿いの道を颯爽と走っています。
ウェアもカッコよくて、今レース中！みたいな感じ。
見ている方もワクワクしちゃう〜なんて感じるのは私だけ？（笑）
私なんか、気恥ずかしくてプライベートコース（笑）を地味な夏用トレーニングスーツでパタパタと走ってます。
よく立ち止まって写真撮ってるし。
そろそろ、風景にも慣れろよ！って自分でツッコミながらも、自然に囲まれたコースはいつも魅力的な発見に満ちています。
昨日は夕ラン。
「たらん」じゃなくて「ゆうらん」ですよ（笑）
まだ日暮れには早かったけど、夏の名残りの大きな雲が浮かんでました。
辺りにでは、もう秋の虫の声。
陽射しは強く感じたけど、風がとっても気持ち良かったです。
そして見つけた！
秋！栗です！
わぁ〜っ！って嬉しくて、早速トライアスロンなお友だちに画像を送り
「秋ですねぇ」
なんて悦にいっておりました。
ところが！
「シューレースの緩さと親指の長さが気になる」なんてお返事が返って来ました。
え？え？え？
栗じゃなくて、シューズ？
私の足？？？
言われてマジマジと眺めると、確かに親指！メッシュな部分から飛び出て形がくっきりです。
そうです、このシューズは初代黒猫シューズ。
初めて買った本格的なラン用、アディダスのブーストです。
長年愛用して来ましたが、右足甲に痛みを感じて、シューレースの締めすぎ、シューズの変形と分かり、足型診断から浮き指へとたどり着いた、あのシューズです。
引退はしたものの、愛着があって外ラン用に履いていました。
まだ履けるから、これでいいか！みたいな私の軽い考えで。
ジム用シューズは、とっても悩んで選んでるのに、外ランは結構いい加減なところ、しっかり出ちゃってます……反省！！
秋のフレーズから始まって、昨日は色々考えました。
ああ、やっぱり朝ブログじゃ書ききれませんね。
また後日談など、じっくりと〜(^o^)/
エアロにアクアなビクスデー！
おはようございます(^_^)
日曜日の朝、どうしてました？
まだ家族も寝ている時間に目が覚めて、何となくすんなり起きてしまった青猫です。
お昼寝しようかな〜って、今から予告（笑）
せっかくなので、ホントに朝活。
今朝はiPhoneでブログ投稿にチャレンジです。
最近パソコンの〜というか、Chromeの調子が悪くて、はてなブログとの相性が険悪なようです。
帰省中はスマホで書いてたけど、いつもはノートパソコンの大きめの画面が落ち着きます。
iPadもあるけど、入力がパソコンとスマホの間にある、みたいな感じで煩わしくて(^_^;)
でも、毎朝パンクされてたら困るんだな〜、Chrome君。
最近は「あなたが当選しました！」みたいなフィッシング画面に突然切り替わっちゃったりして、なーんかイメージ良くないんです。
早起きして洗濯機回し始めるよりも、いつもならやらないことをやってみよう！
寝てていい時間はご褒美時間ですよね(^_^)
昨日は一日、エアロビクスとアクアビクスのビクスデー。
エアロが終わるとシマシマの空。
プールに着いたらもう日暮れ。
エアロ２本、アクア１本の超満腹コースです。
疲れ切るかな〜と思いましたが、意外といけちゃうものですね。
アクア初日で、まだ軽めだったかな？
それにしても、体力ついたなって思います。
きっとこれは、ランニング効果！
10km走れる体力、前はどこにもありませんでしたから（笑）
お休みの日はいいな。
時間を忘れて、ゆっくりブログが書ける幸せ。
ココロも満腹〜(^_^)
iPhoneアプリからのブログ大丈夫そうですね？
さてそろそろ、珈琲でも淹れましょうか。
あ、朝のコアトレも忘れずに。
いつもの日曜、始まり始まり〜(^o^)/
９月の色々～ミズを得たネコ～
おはようございます(^_^)
９月、始まりましたね。
待ちかねた８月は、夏休みと一緒に終わったような北の地でした。
後半は、ずーっとグズグズ。
月が変わるのを待っていたように、やっと青空に出会えました。
洗濯物が乾く～～～！(笑)
昨日はジム。
トレッドミルでいつものランです。
でも、夏の疲れが溜まってたのかな。
そんなにスピード上げてないのに、走るのやっと。
私には珍しく、カラダの声を聞いて５ｋｍ走ったところで切り上げました。
集中力が続かないっていうのかな。
「あと何ｋｍ、あと何分」って気になってばかり。
そう言えば、仕事中も眠くて眠くて～～。
打ち合わせの無い、ひとりデスクワークな金曜日。
ハッと気がつくと「寝てた？」な感じ(^_^;)
「低気圧のせい～」「涼しくなったせい～」
部署のみんなも眠たいみたいで、あちこちで眠いモードが呟かれ。
「暑いとか、寒いとか、気圧だとか天気だとか。いつでも眠いって言ってるね」って笑ってました。
ハッキリ言って、トシかな、やっぱり(笑)
今朝はいつもより１時間遅く目が覚めました。
寝る時間は、もう体内時計にインプットが完了みたいで10時半にはフトンの中。
でも、長く寝ただけ、起きたらアタマがボーっとしてる。
プラスの１時間で見たヘンテコな夢のせいなのかなぁ。
妹と、普段あまり行かない店に来ています。
経営が危ないと噂の店は、すでにオーナーも変わってかなり様変わりしている模様。
謎の異国人みたいな人たちが駐車場を管理していて、店内に入る前からひと騒動。
なぜか開花に通じる木の梯子から脱出を試みるという、支離滅裂なものでした。
怖がるどこかの少女を励まし、「ほら大丈夫だよ！」と梯子から下に飛び降りるという………。
疲れるはずですね～こんな夢(笑)
さてさて、９月！
今日からアクアビクスが始まります(^_^)
プール真っ盛りの夏場は、水泳教室はお休みと言う、公営プールの哀しいサガの影響、毎年受けまくりです。
今季も、夏になる前から申し込んでいて、やっと！です。
アクア友だちから「今週の土曜日、プールだからね～」ってLINE来てました(笑)
お互いに、待ちに待ったプールの再開。
……それなのに、彼女は飲み会が入っちゃってお休みするからという連絡も(^_^;)
残念だなぁ～～。
今月は、懐かしい友だちとの再会の予定もあります。
これも１ヶ月前から予定を組んで、楽しみにしてました。
週末なので、ジムやプールと被っちゃうなぁ、なんて嬉しい悩み。
疲れてなんかいられないけど、元気に送れる毎日づくりが大切ですね♪
気張らず、だけどユル過ぎず。
いま一度、ジブンペースを整える。
そんな秋にしていきたいです(^_^)
８月最終日とブログ1000投！(^_^)
おはようございます(^_^)
やっと雨がやんだ金曜日。
今日で８月も終わりなんですね。
こちらはすっかり涼しくなって秋から冬を思わせる気温です。
でも、日本は長いなぁ～。
まだまだ、残暑厳しいところがほとんどなようですね。
そして本日、何てことでしょう～～！
ブログ1000投稿め、なんだそうです……(^_^;)
書きも書いたり。
「投稿」というこの表現、妙にピッタリ来ています。
自分の想いをブログという形にこめて、エイッと投げる。
誰かの心が受け止めてくれる。
カーンと打って、遥か彼方へホームラン？
それともスカッと空振りだったり。
投げた私の大暴投とか(笑)
いやいや、球が届かず地面に落ちて、テンテンテンと転がっていくことも多いかも。
断酒ブログから始まって、色々なことを書いて来ました。
どうしても、身近な打ち明け話になってしまって、誰かが読めば正体なんて、あっと言う間にバレちゃいそうです(^_^;)
でも、やっぱり私にとってのブログって、誰かの目を意識してというより「ねえねえ、こんなことがあったの！聞いて聞いて～！」って感じなんですよ(^_^)
断酒や運動関係の専門的な知識は、専門サイトが一番なのです。
私はそれを見て聞いて読んで、どう感じたか、日々お酒のない中で思うことを誰かに話し掛けていきたいんだな～、きっと。
それが、私にとってのブログというものなのです。
いつも読んでくれる皆さんがいるから、ここまで書けたと痛感しています。
いつも本当にありがとうございます。
朝ブログになってから、気がついたこともアレコレあります。
やっぱり書く時間が足りないです。
サラッとしか書けない、筆がのってきちゃった時の時間との闘い(笑)
毎日書く必要ないのかな。
でも書かないと、きっとそのまま流れて消えちゃいます。
本当は、今日も違うこと書こうとメモはしてたんですよ(笑)
でも、ブログのダッシュボードをチラッと見たら「999投稿」ってなっていて、舞い上がって書いちゃってるのが、今の状態ということになります(^_^;)
全然記念すべき投球になってないやん！(笑)
今朝もそろそろ時間切れ、貴重なお時間失礼しました。
８月最後の金曜日、どんな一日になるのでしょうね。
終わり良ければすべてヨシ！
今日一日に想いをこめて、いってきまーす(^o^)/
大雨の朝に
おはようございます(^_^)
木曜日～～～
今朝はちょっと、お疲れモードの青猫です。
昨夜のジムは久しぶりの水曜エアロビクスでした。
………「久しぶり～～！」って、数人からまた言われちゃいました。
水曜日の夜のクラスで会う人たち、そんなにご無沙汰してたかな？
たぶん、いつも前の定位置にいるので、そこが空いてると目立つんでしょうね(^_^;)
確かに、夏休みや猛暑にバテた日なんかがあって、夜エアロずーっと休んでたかも。
特に朝ブログになってからは、初めてかも知れません。
帰宅して夜９時過ぎ、ウェアを洗ってご飯を食べて、あっと言う間に10時になってしまいました。
慌てて今度は寝る支度です。
一応10時半くらいには寝るようにしています。
でもね、さすがに食後１時間くらいじゃ寝苦しいですね～(^_^;)
水曜日の夜時間、再考が必要かな。
ところで皆さん！
これご存知でしたか～～？
昨日、お友だちから教えてもらったのですが、ビックリ！
あのNHKが「筋肉体操」、それもかなりマジです(笑)
息子や、筋トレマニアな甥っ子に聞いたら「今話題だよね」って。
さすが若者、情報早いですね～～(^_^)
でも、まだ「観てるだけ」だって(笑)
昨夜の番組、録画しました(笑)
お休みの日の朝にチャレンジしてみようかな♪
それでは皆さま、今日も一日、ファイトです！(^_^)
