夏休み、ただいまラン
久しぶりに朝ランしました。
何と約１週間ぶり～～。
夏休み前、何かと慌ただしかったからなぁ。
昨夜はさすがに疲れてしまって、バタンキュー(笑)
おかげで、ぐっすり。
目が覚めたら「走りたい！」ってウズウズしちゃって。
家族もまだ夏休み中、眠っています。
洗濯機をセットして、さあ行っくぞぉ～～！
本当は。
久しぶりだし、思いっきり運動サボってたしで、無理せずウォーキングから始めようって考えながら家を出ました。
でも、一歩外へ踏み出したら、もう走っている自分(^_^;)
走れることが嬉しくて、楽しくて、わ～～い！って感じでトントン走る(笑)
そんなに早朝ってワケでもないのに、道路に車の影もナシ。
やっぱり、夏休みなんだなぁ。
いつも足踏みの横断歩道も駆け抜けて、いざ！我がフィールドへ(^_^)
背の高いとうもろこし畑が出現！
ほんの40日くらい前は、牛がノンビリしてた、あの場所ですよね。
ビックリしたぁ～～♪
しっかり「とうもころし」も育ってました。
少しスリムかなぁ(^_^)
ホントに、だぁ～～れもいなくって、道の真ん中独り占め。
目の前には大きな青空。
この広がり具合と雲の質感。
「帰って来たぞ～～～！」って感じ、胸いっぱいに(^_^)
いつもより、撮影控えめ、真面目に走ったせいでしょうか。
ラスト１ｋｍくらいから、とっても辛くなってきました。
陽が差して、汗がポタポタ道に落ちます。
外ランでここまでになったこと、あったかな？
真夏の外ラン、侮るべからず。
走っていて苦しくなると、思い出すことがあります。
まず、お試しレッスンで受けたハイインパクトなエアロビクス。
もう、15分でスタジオ出ようかと思うほど、心臓バクバク。
あの時、Fitbitで心拍を計測してたら、きっととんでもない数字だったことでしょう。
あのレッスンを耐えた自分は、恥ずかしながら励みです(^_^)
そして、もうひとつのこと。
酒害に苦しむ仲間たちのこと。
辛い暗いトンネルで、今ももがき苦しむあなたのこと。
その壮絶な苦しみに比べたら、私はなんて甘いんだろう。
何の力もない、なんにも出来ない。
それでも、想うことだけは出来るから。
想いを抱いてこの道を走ろう。
想いを描いて言葉を紡ごう。
届くと信じて走っていこう。
今も傍にいてくれる、みんなとともに。
今も哀しい、あなたとともに。
ただいま〜(^o^)/夏休み〜四日め〜
涼しい風に時間を忘れる朝読書（笑）
楽しい時間は瞬く間に吹き過ぎる
TOKYOは妖怪の夏
ところどころ、あちこち工事
次来る時はどんな顔なの
思い出いっぱい袋に詰めて
さあ、またね
冬に約束 真夏の約束
焼けつきそうな陽射しの中で
雪の噂話に笑顔のサヨナラ束の間の
ただいまの空はやっぱり違うね(^_^)
いつもの空
いつもの雲
夏のパレードまだ続いてる
私の夏も、またこの日から
運命を感じる夏休み〜三日め〜
今日は映画へ
妹おすすめ「コードブルー」
ドラマが始まり10年の人気作
…未見な私
でも泣けた
涙が次々止まらなかった
その中にハッとした場面があって
アルコール依存症の母と娘
どうしようもない呆れ果てた哀れな姿
血の繋がりは離れても消えないのだと
嘲笑う母と逃げる娘
ため息をつく私…
だけど母は最後に叫ぶ
自分には家族はいるが
心配してくれる人はいないと
本当は普通のお母さんになりたかったと
母の中の寂しさと孤独と
初めて伝わる本当の気持ち
様々な生命のドラマを織りなす映画
…ドラマ探してみようかな
そしてランチ(^_^)
映画の話やお互いのこと
妹との話が尽きない昼下がり
そして本日、三太郎の日（笑）
ミスドのドーナツしっかりもらって
姪っ子も混じり夜は女子会
帰りに見つけた大きなプリン(^O^)
さすがにこれは、見てるだけ（笑）
お腹も心も今日もいっぱい満たされて
あらためて幸せ感じるバースデーイブ
思い出の一日をありがとう(^_^)
燃やせ夏休み！〜初日〜
来たよTOKYO
帰って来たよ〜
あっつっっ！！！
友だちランチ
流行りのパンケーキ
かき氷を食べるつもりが
スイートポテトパフェ
…中身めっちゃスイートポテトで
あったかくてビックリ
この後どんどん
ソフト崩壊……
夏休みはまだ始まったばかり
高カロリーな熱い夏(^_^;)
元気回復！マイボトルに炭酸水
夏が、や～～っと戻って来たような今日の空。
私も元気になりました(^_^)
昨夜はちゃんと眠れました。
Fitbitの計測によると、深い睡眠が１時間以上。
体調が良くなり始めたせいもあるのかな。
昨日はテレビの音も、それほど気にならず。
残業で終電帰宅だったという次男の物音にも気づかず。
夫、前の日よりは小さな音にしてテレビを見ていたらしいです。
次男、私を起こさないようにと、朝風呂にしてました(笑)
うむうむ、少し前進？(^_^)
昨日の朝、「調子が悪いよ～～」友人にLINEしたら、こんな記事を教えてくれました。
わわわっ！
思い当たることが、たっくさん(^_^;)
- 夜はジムでたっぷり汗を流したい
- 仕事は残業してもきりのいいところまでやる
- エアコンは最小限に。寝るときはつけない
- 基本いつもテンション高め
そしてやっぱり、
「今年の夏バテは深刻！ 良質な睡眠がマスト」
なんですね。はい、身に沁みました。。。
今日はマイボトルに炭酸水を入れて仕事に行きました。
調子悪い時、何を飲んでも美味しくなかったんです。
冷蔵庫で冷えていたウィルキンソンのドライハード。
お買い得処分価格で買った残りが、こんな活躍をするなんて(笑)
注意事項1：マイボトルの蓋は強く締めないこと。
炭酸ガスの圧力で、メッチャきつく締まっちゃいます(^_^;)
注意事項2：デスクでは、こぼれない程度にさらに蓋はゆるく。
開けるとき、みんなが驚くほど大きな音がします(^_^;)
ポンッッ！！！ってやっちゃいました(笑)
でも、美味しかったなぁ～炭酸水。
職場で飲むと、何だか秘密の楽しみみたいな感じでワクワクします。
ペットボトルで飲んでる人もいるのですが、やっぱり冷たいまんまを少しずつ飲めるっていうのがいいなぁ。
炭酸が弱くなるので、氷は入れませんでした。
お昼くらいまでは大丈夫。
……というか、それまでにほとんど飲んじゃいましたね。
明日からは夏休み！
体調も整って、妹一家や友人たちに会えるのが楽しみです。
みなさんも、楽しい夏休みになりますように～(^_^)
伝えることの難しさ
引き続きムリシナイモードの青猫です。
昨日は夜8時半にはフトンに入ったのですが、眠れませんでした。
隣りの部屋で、夫が大きな音でテレビを見ていて……
彼はイヤホンが嫌いです。
耳が悪くなるそうです。
でも、聞こえないからと音はいつも大きめ。
…もう悪くなってるんじゃないの？
そして私が寝ていると思ってなのか、かなり長くノンビリ晩酌を楽しんでいたようです。
眠りたいのに眠れない辛さ…
さすがに夜10時を過ぎたところで、音を小さくして欲しいと訴えました。
夕食も食べずにノビてる妻に対して…
「大丈夫？」とかの労りの言葉もなく。
彼はそそくさと退散。
今朝も一言も口をききませんでした。
伝えるって難しいですね。
気がついて欲しいけど、言葉にしないとわからない。
でもその言葉も素直に出て来ない。
そんなことの方が、多いんだなぁって、あらためて感じてました。
女性ってね…たぶん、たった一言でいいから、優しい言葉を聞きたいんだと思うのですよ。
ねえ、皆さん？（笑）
そんな話を職場でしたら、何だかどこの家庭も同じみたいで想いを共有して来ました（笑）
まあ、今に始まった事ではありませんけどね。
体調が悪いと、ついついグチモードになっちゃいますね(^_^;)
今夜はちゃんと眠れるのかなあ。
耳栓買って来るの、忘れた(^_^;)
また、気持ちよく走れるようになりますように。
