今夜はドキドキ？緊張ラン
またもや怪しげな天気図になっていますね。
そのせいなのかなー。
しっかり寝たのに、眠くてスッキリ起きられませんでした。
そして、朝から眠くて眠くて。
通勤時、ゆっくり流れる道路状況に思わず寝そうになりました(^_^;)
朝なのに～～！
ちゃんと寝たのに～～！
職場のデスクであくび連発。
なんか、夜通し飲んでたヒトみたい？(^_^;)
そう言えば、取引会社の営業マン氏が、今朝はちょっとお酒臭かったです。
酒気帯び注意！
来月転職が決まったそうで、プレ送別会でもしてるんでしょうか(笑)
そうそう、来週の金曜日、私も歓送迎会に出席します。
移動して来た人、行った人、春先は忙しかったので、やっと今になってやろうやろうと、飲みたい人たちが言い始めまして(^_^;)
ここのところ、真夏の暑さでしたからね～。
ワーッとみんなで生ビール！みたいな発想らしいです。
もう、飲み会もお互いに慣れてきて、私はすっかり「飲まない人」。
でも、こういうのが怖いんだよなと、自分に言い聞かせています。
ありますよね？
もうワタシダイジョブじゃない？
ホントはジブン、違くない？
ココロの隙間に、こそこそっと悪魔がささやいて。
あ、これ。
昨日のブログの「一番の敵は自分」。
こんなところでも発見しちゃいましたねぇ(^_^;)
今夜は仕事も遅くなり、ちょっと買い物もあったりして。
「どうしようかなぁ、ジム」ってちょっと迷いつつも、やっぱり足はその方向へ。
ジム依存～～？(笑)
ラン依存～～？(^_^)
まあまあ、いいじゃないですか。
楽しい依存は沢山持ってた方がいいって、お友だちも言ってたし。
サクッと30分、ゆるランして汗流そうと思ったら、隣りのマシンにランニング教室でお世話になった指導者さん……ランニングクラブの監督サンが走っているじゃないですか(^_^;)
もう、スゴイ勢いで快走中。
「どのくらい走るんですか？」って聞いてみたら
「１時間くらいです」
「えっ！ そのスピードで？」
「この後、もっと上げますよ！」
さすが監督、余裕の笑みで答えてました。
私なんか、絶対走れないようなスピードでした(^_^;)
そんなワケで、ゆるランのつもりが私も「ややマジラン」(笑)
30分で良かったぁ～～～。
監督はテレビも見ずに一心不ランでしたけど、並走(笑)する私は緊張を隠すために、視線はテレビへ。
ちょうどバラエティで、激安スーパーへ乗り込んでいった有名料理人たちが、厳しい眼で食材選びのポイントを解説するという番組をやっていました。
やっぱり一応シュフなので、走りながらもシッカリ見ちゃった(笑)
おかげで、どうにか30分間完走することが出来ました～(^_^;)
まだ１時間経たない監督に「お先に失礼します」と挨拶。
チラッと見たら、あと15分くらい残ってました。
以前は私も45分とか１時間走ったりしていましたが、小出監督の本の「脚つくり」を始めてからはあまり長くは走らなくなりました。
実際に10ｋｍくらいは走れるのかなぁ。
マラソン大会公式の時間制限は１時間30分以内。
そのうち、10ｋｍ走って確認したいと思いつつも、まだ……(^_^;)
せっかくだから出てみたいとも思ったり、いやいやまだまだ、ストレス解消ランで十分じゃないと思ったり。
ストレスなく楽しく走る。
それが自分の走るスタンス。
なんちゃって(^_^)
ココロの準備は、まだみたい～～～(笑)
おっとさっさと寝る準備！(^_-)
一番の敵
朝から雨の一日でした。
連日の睡眠不足と夜まで続く蒸し暑さ。
さすがに今日はヘロヘロでした(^_^;)
最近は、もう不調がすぐに肌に出ます。
痒み襲来。
朝からピリピリする痒さが首元に。
もう、気がつくと掻いちゃってたり。
悪くすると皮がむけたり、薄っすら血が滲んだり。
これ、最近すっかり体調のバロメーターみたいになってます。
おまけに眠くて、注意力散漫。
気がつくと意識が遠くへ(^_^;)
ヘンテコな間違いメールを２回も配信してしまいましたよ。
こんな日はテンションも低く。
おまけに雨。
せっかくの水曜日でしたけど、気分ものらず、今夜は家に直帰です。
最近は、是が非でも！っていう刹那的思考から少し離れられるようになってきました。
そう、ジムは逃げない。
エアロビクスも、こんな日にやっても楽しめない。
どんなに疲れているときだって、気持ちがあれば飛んで行く。
そうでない今日は、やっぱり帰宅して正解なんだと思います。
今の私に必要なのは、ジタバタせず、少しでも多く寝ることですね。
一番の敵はジブンなり。
ジム行かない分、買い物したり本屋さんのぞいたり～～(^_^;)
まあ、それくらいは仕方がないかな。
というわけで、今夜はこれでオヤスミナサイ(^_^)
元気充電して、また笑顔で会いましょう。
こんなハズではの暑い一日。
暑い日が続いています。
台風も近づいてます。
あちこちで地震もあります。
何やら怪しげな７月？
でも心は軽く………
次男が初ボーナスで、欲しかったスマートブレスレットを買ってくれました(^_^)
それが昨日届いて、わ～い！と遅くまで設定。
……身長体重とか、生年月日とか、iPhoneとアプリで連携とか。
そんなこんなでバタバタしつつも、今日はそれを着けて仕事とランに行って来ました(^_^)
今までずっと、心拍数を測定出来る時計が欲しかったのです。
でも、ガーミンとか有名どころはとにかく高価！
普通の時計よりも高級な気がします。
それだけ、色々なことが出来るので当然ではありますが。
まだ、そこまでじゃないし。
とにかく、走るときの目安になる心拍数を測ってみたくて。
ジムのトレッドミルにも付いてはいますが、マシンによって壊れていたり、しばらく握り込んで走らないとならないので不便でした。
それが、腕でいつでも知ることが出来るなんて、いいなぁ(^_^)
アマゾンを眺めて、あれがいいか、これがいいかと眺めていたもの。
簡単明瞭に、心拍が分かればそれで十分。
そんな話を次男にしていたら、今回プレゼントしてくれました。
装着感はとても軽くて気にならない感じです。
アプリに表示される数値のグラフもワクワクします。
ああ、それなのに、それなのに。
暑すぎる７月のせいなのでしょうか。
肝心の、ランニング時の心拍数が100もいかない………(^_^;)
どんなに心臓に毛が生えていると噂される私でも(笑)
まさかね、ちょっとコレ、おかしくない？
ちなみに、平常時の心拍数は66でした。
今計測。
確かにレビューに「血圧と心拍数には誤差あり」なんて書いてあったりもしたけど、「ランニングに使ってます。すっごくいいです！」って褒めちぎってるのもあって、良い情報を信じてたんですが。
まあ、まだ初日。
しばらく使ってみようと自分をなぐさめています。
暑い日でも、ジムに行くため朝の作り置きは欠かせません(^_^)
一生懸命冷まして鍋ごと冷蔵庫へ！
今夜はハッシュドビーフ。
ミックスビーンズを入れるのがお気に入り。
明日も元気に……雨あまり降らないで欲しいですね。
それじゃ、また(^_^)
７月はしょっぱいラン！
正式に？スポーツクラブ村に移籍しました、青猫です(^_^)
実は前から、登録だけはしてました。
タグ貼ってない、幽霊村民でしたけど(笑)
ブログ村のランキングに登録する時、いくつかのカテゴリーを選べるようになっています。
その時、選んだのが断酒とスポーツクラブ。
エアロビクスが無かったんです～～(笑)
さて、７月最初の月曜日。
仕事は先週から、バタバタモードに入りました。
朝から思いっきり真夏の陽射し。
職場もエアコンフル稼働でした。
そのせいなんでしょうか……
仕事が終わってジムに向かう車内で水を飲み、何気なくペロリと唇なめたら、しょっぱーい！！！(>_<)
え？
ワタシ、塩せんべいとか食べたっけ？
お弁当にも、塩の粒感じるものなんか入れてないけど？
飲んだ水……毎朝ジム用に作るドリンクのせいなかぁ？
ミネラルウォーターににがりを数滴。
クエン酸の粉末ぱらり。
このクエン酸が、ほんの少しでも超すっぱいんです。
シークワーサーの代わりに炭酸水に入れることもあり(^_^)
あ、おすすめですよ！ キリッとした炭酸水でリフレッシュ♪
えーと、このジム用青猫スペシャルドリンクの、せいかなぁ？
なんて考えていたのですが。
ジムで走ってみて、やっとそのワケが分かりました。
ジム、今日はキンキンに気持ち良く冷えていました(^_^)
トレッドミルだけでも約30台、エアロバイクは10台くらい、筋トレマシンは数え切れず～～なマシンフロアが満員状態でしたけど、心地よい涼しさを感じる室温。
いったい、何度なんでしょうね？
バスルームにも冷房が効いていてシャワーの後も爽快です。
ドライヤーも何台もあって、ジムって本当に凄い量の電気使ってるんだろうなと、妙に感心したりして。
そんな中でも、やっぱり汗はどんどん出ます。
月曜日はインターバルラン。
頬をつたう汗が口に入ってきてビックリ！
しょっぱ～～～い！！！(>_<)
なんて濃い汗なんでしょう？
これって、もう水分足りなくて、塩分濃度がかなり高くなってるってことですよね。
そう言えば、エアコンの効いた社内では、涼し過ぎもせず、まあどうにか仕事出来るかなの室温で、水分も欲しいと思わなかったし、トイレの回数もいつもより………。
知らないうちに、カラダから水分抜けて軽い脱水になってたのかな？
コワイですね……快適なときほど、意識して水分摂らなきゃいけないなと感じた青猫でした。
今日はおニューのチュチュアンナのランソックスで走ってみました。
あ、カルディのコーヒーも昨日買いました(^_^)
パッケージがご機嫌な青い海だったので、思わず激写(笑)
毎朝必ずコーヒーを淹れてます。
アイスコーヒー用の豆、ホットで飲むのが大好きで、発売されると嬉しくて色々買ってみます。
苦くて美味しいんですよ♪
この飲み方、ドトールのスタッフさんに教えてもらいました(^_^)
おっと、ランソックス！
履いたときは、思わず「軍手…」とつぶやいた(笑)
サポートのくびれはありますが、ソフトな感じです。
ちょっと厚手？
脱ぐときもスルッと抵抗なしで、ソッキングに慣れていると
「あれれ？」って感じもしちゃいますが。
この価格のスポーツソックスとしては、まあまあかな？
もっと薄くて頼りないの、ありますよね。
ソッキングが乾かなくて、前に使ってた薄手のお徳用ソックス履いたら、本当に頼りなくて安定しませんでした。
でも、そこそこ安定感はあります、チュチュラン。
とにかく３足買ったので、上手にローテーションしてみたいと思います(^_^)
運動する人も、しない人も！
この時期は水分補給を心掛け、瑞々しくいきましょう(^o^)/
もちろん、アルコールはノーサンキュー！(^_-)-☆
はじまりの夏
７月になりました(^_^)
今日も気持ちいい空と雲。
ホントに今日は暑かったですね！
北の当地でも一気に真夏日越えました。
今日は次男と買い物。
社会人初めての夏を迎える彼の、インナーやソックスを探しに来ました。
半袖のワイシャツは着たくないというこだわりがあるようで。
でも、見ている方が暑いと思うよ……(^_^;)
せめてインナーくらいはサラサラ涼やかに。
……結局、ユニクロで落ち着きました。
ふふふ……ついでに私もジム用にTシャツ買っちゃいました(^_^)
サラサラ素材で夏っぽい青猫カラー♪
好きだから、青いのばっかり集まっちゃいます。
そして私の５本指ソックス御用達ショップ「チュチュアンナ」でもラン用ソックスがあるのを発見！
今の愛用はソッキング。
２足しか持ってないので、ローテーションには苦労してました。
ジムの後、すぐ洗濯して干しても湿度のせいか、なかなか乾かないんですよね～～。
特に５本指部分！
買い足さなきゃなと思っていたところだったのです。
ファイテン(phiten) 足王(ソッキング) ブラック/レッド 22-24cm
- 出版社/メーカー: ファイテン(phiten)
- 発売日: 2013/09/26
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チュチュアンナのは３足1,000円！
ソッキング１足よりも、まだ安い～～～(^_^;)
うーん、どうなんだろ？
でも、ここのソックスはとっても品質気に入ってるので、モノは試しと買ってみました。
イマイチだったら普段履きにするし(笑)
LとRの表記付きも嬉しいかも。
明日、早速走ってみようと思います(^_^)
買い物のあと、思わずコレ！食べちゃいましたからね～(^_^;)
７月も、しっかと走るよ～～(^o^)/
引っ越します～ありがとう断酒村(^_^)
関東に、つられて梅雨明けしちゃったかのような夏空の朝。
待ちかねたお休み、土曜日です(^_^)
お洗濯、せっせと３回。
お天気晴れると気持ちも晴れ晴れしますね～
朝から気温は急上昇。
ココロの温度もどんどんアップ。
ゆっくりと午前中を過ごして
午後からはジム(^_^)
土曜日は思う存分エアロビクスの日！
待ち時間はエアロバイク。
大きな窓から、ご機嫌な空が広がっていました。
今日で６月もおしまいですね。
毎月30日は私の断酒記念日です。
３年と１ヶ月(^_^)
実はすっかり忘れてました。
お友だちから教えてもらって気がついた～(^_^;)
そしてね、明日７月１日は！
青猫がジムに登場して満４年の記念日です(笑)
４年前。
ジムでエアロビクスに出会ってから、私の毎日が変わり始めました。
まさかそれから１年もしないうちに、大好きなお酒とサヨナラするなんて……本当に、人生は何が起こるか分かりませんね。
今日、突然決めました。
断酒村から引っ越します。
３年の間、私を断酒に導いてくれた思い出がいっぱいの村(^_^)
でもね、お別れじゃありません。
断酒一生。
断酒仲間は生涯の友。
断酒村からは離れても、ツイッターの私の席は変わりません(^_^)
ブログもきっと、変わり映えしない内容で。
ジムとランと親バカ炸裂なこと、書いていると思います。
青猫日記～断酒とジムと日々色々
新しいページに変わっても
遊びに来てくださいね♪
そして最後の断酒タグぺたり！(^_^)
どこへ引っ越すかは、お楽しみ♪
またね！(^_-)-☆
なんてプレミアムな金曜日
やっと終わりましたね～～今週(^_^)
ああ、なんだか、とっても疲れちゃいました。
仕事、久しぶりに忙しくなったからかなぁ(笑)
アタマの芯が過熱！
まるで、使い過ぎたスマホが熱くなっちゃうような、あんな感じ。
混線した時間は、なかなか流れていってくれません。
仕事が終わって、雨あがり。
はぁ～～～っと力が抜けていくような雲に。
今日はね、ジムはお休みにして。
これ、これ！(^_^)
うれしくて、買った直後に車内で激写(笑)
最高に蒸し暑かったんです、職場。
脳裏に浮かんでは消えた、アイスの蜃気楼(笑)
nanacoに残っていた幸せのかけらの魔法(^_^)
そして実はね、帰るなりお風呂に飛び込んで、いい香りの入浴剤入れて、熱～く追い炊き！
汗かきながら、お風呂上りに
「ビールっ！」ならぬ「アイスっ！！」(^O^)
晩ご飯よりも先に食べちゃう幸せ。
いつもなら「野菜から食べなきゃ」なんだけど。
今日はもう、自分の本能にまかせて(笑)
ゆっくりと、ふけてゆく夜。
なぁ～～んにも、しないで。
ぼーっと、好きなもの食べて、こぽこぽとシークワーサーの炭酸水。
息子と、おしゃべり。
欲しかったものを調べて、ああでもない、こうでもない。
一日遅れの、まん丸いお月様。
雲の間から、やっと会えました(^_^)
なんにもしない、贅沢な夜。
う～～～ん！って体のばして。
そう、猫みたいにゴロゴロふにゃふにゃ。
「使った筋肉、伸ばしましょう」って
コアトレのインストラクターさんも言ってたなぁ。
思い出した、そんな夜。
みなさま、お疲れちゃんでした～(^_^)
